Participation aux sorties

Le Carrefour ne peut s’engager à être responsable des personnes à mobilité réduite. Comme nous ne sommes pas en mesure d’offrir des services d’accompagnement individuel, ces personnes doivent être accompagnées pendant les sorties. Par ailleurs, merci à celles qui leur laissent généreusement la place à l’avant de l’autobus.

Modalités de paiement

Paiement par chèque ou argent comptant seulement. Les billets de 50 $ ou de 100 $ ne sont pas acceptés.

Si vous êtes dans l’impossibilité de payer la totalité du coût d’une activité, vous pouvez verser la moitié du montant au moment de l’inscription, puis payer le solde au plus tard une semaine avant le début de l’activité. Dépôt non remboursable. Politique applicable aux cours dont le coût est de plus de 5 $.

Veuillez noter que nous ne faisons aucun remboursement après l’inscription. Une inscription peut être remboursée uniquement sur présentation d’un billet médical signé par le médecin traitant.

Pour des questions de logistique, en cas d’impossibilité de participer à une activité, il est impossible de transférer votre inscription à une autre femme.

Les participantes qui s’inscrivent à plus d’une activité sont responsables de vérifier que celles-ci n’entrent pas en conflit d’horaire. Le cas échéant, aucun remboursement ne sera possible.

Le Carrefour des femmes se réserve le droit d’annuler toute activité si le nombre de participantes est insuffisant. En cas d’annulation, votre paiement vous sera remboursé.

Merci de votre compréhension.

Chargement Évènements
janvier 2021

Méditation et respiration pour retrouver votre paix

Avec Maïka Roy, coach en réalisation de soi
Mercredi, 20 janvier
10h00 à 11h30

Vous aimeriez apprendre à méditer et trouver des outils pour mieux vous recentrer afin d'entrer en relation avec vous-même? Saviez-vous que la méditation, la respiration, la pratique de la gratitude et autres outils semblables aident votre corps et votre esprit à se sentir mieux en vous permettant de vous soutenir tout au long de la journée? Cet atelier vous propose de vous montrer pourquoi, mais aussi comment vous pouvez intégrer ces méthodes dans votre vie au quotidien. À chaque atelier,…

Gratuit

Cardio mollo, stretching et relaxation

Avec Louise Désilets, animatrice
Lundi, 25 janvier
9h45 à 10h45

Entraînement cardio-vasculaire et exercices d’étirements modérés. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport, bouteille d’eau ainsi que des poids (conserves, bouteille d’eau ou objets que vous avez à la maison).

Gratuit

Chant et technique vocale

Avec Avec Gabriela Malouhi, chanteuse et facilitatrice vocale
Lundi, 25 janvier
10h30 à 12h00

L'atelier aborde divers aspects du travail vocal pour que vous puissiez mieux maîtriser et comprendre votre voix, par le biais d’exercices axés sur le ressenti, mais aussi par la connaissance du processus vocal. Au programme : fonctionnement du conduit vocal, stratégies d’échauffement, exercices de respiration et résonance ainsi que des vocalises. Vous aurez l'opportunité de vous faire écouter et vous recevrez des consignes ponctuelles, que ce soit pour un exercice ou un extrait de chanson. Cette activité se déroule de…

Gratuit

Yoga sur chaise

Avec Louise Désilets, animatrice
Lundi, 25 janvier
11h00 à 12h00

Pratiquez des postures tant debout qu’assise, qui veulent favoriser l’équilibre, la force, la flexibilité et la relaxation avec l’aide d’une chaise. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport, bouteille d’eau et de préférence, une chaise sans accoudoir.

Gratuit
Lundi, 25 janvier
13h00 à 14h30

Assistez à cet atelier pour comprendre cette étape du développement et maintenir l’autorité parentale dans un contexte de transition. Nous aborderons les méthodes pour une routine familiale saine, les besoins et attentes du parent, les types de parentalité, les outils et pistes d’interventions, etc.

Gratuit

Histoire de la musique québécoise

Avec Johanne Hébert, musicologue
Mardi, 26 janvier
10h00 à 12h00

Depuis le début de la colonie, la musique a toujours occupé une place importante au Québec en accompagnant nos cérémonies, notre travail, nos jeux d’enfant… utilisant les différents genres musicaux comme le folklore, la chanson populaire et la musique classique. Mais nous connaissons très peu nos compositeurs qui ont su mettre en musique notre culture et nos influences multiethniques. Venez découvrir cet aspect de notre patrimoine à travers les grands noms de notre histoire musicale tels que Joseph Quesnel, Calixa…

Gratuit

Les services de la bibliothèque de Saint-Léonard

Avec une employée de la bibliothèque
Mardi, 26 janvier
13h00 à 14h00

Profitez de cette visite virtuelle adaptée pour le Carrefour qui vous permettra de connaître les services spécifiquement offerts à la bibliothèque de St-Léonard en cette période de pandémie. Cette séance vous donnera l'occasion de constater l'offre considérable qui est proposée aux citoyens.nes!

Gratuit

Cours de Zumba GOLD

Avec Josée Bélanger, instructrice certifiée
Mardi, 26 janvier
13h30 à 14h30

Venez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s'adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport et bouteille d’eau. Vous recevrez un hyperlien par courriel pour participer au cours en vidéo sur la plateforme Zumba.dance. Vous aurez 24 h pour visionner le cours.

Gratuit

Méditation et respiration pour retrouver votre paix

Avec Maïka Roy, coach en réalisation de soi
Mercredi, 27 janvier
10h00 à 11h30

Vous aimeriez apprendre à méditer et trouver des outils pour mieux vous recentrer afin d'entrer en relation avec vous-même? Saviez-vous que la méditation, la respiration, la pratique de la gratitude et autres outils semblables aident votre corps et votre esprit à se sentir mieux en vous permettant de vous soutenir tout au long de la journée? Cet atelier vous propose de vous montrer pourquoi, mais aussi comment vous pouvez intégrer ces méthodes dans votre vie au quotidien. À chaque atelier,…

Gratuit

Cours d’anglais : débutantes et intermédiaires

Avec Maria Viscosi, enseignante d’anglais
Jeudi, 28 janvier
10h30 à 11h30

Vous souhaitez améliorer votre anglais, mais vous n’avez pas l’occasion de vous pratiquer? Ce groupe est conçu pour vous! Apprenez, révisez et pratiquez des sujets adaptés aux conversations qui rythment votre quotidien. La professeure s’adapte au groupe et vous propose des sujets ludiques et amusants.

Gratuit

Surmonter sereinement son deuil

Avec Diane Beauregard, coach de vie, hypnothérapeute et auteure
Jeudi, 28 janvier
13h30 à 15h00

Comment faire son deuil et retrouver la sérénité lorsque les maladies dégénératives et les pertes de capacité se font sentir. Lesquelles transforment notre vie et celle des proches aidantes, engendrant déceptions et souffrances. Des clés pour vous y aider vous seront proposées dans cet atelier.

Gratuit

Le Quiz du Carrefour

Avec Isabelle Massé
Jeudi, 28 janvier
13h30 à 15h30

Participez à ce quiz pour vous amuser dans le confort de votre salon, sans compétition! Ces quiz comprendront différentes rondes comme la ronde des connaissances générales ou la ronde à thème qui changera chaque semaine. Les participantes écriront leurs réponses sur leur feuille et les réponses seront données à la fin des rondes, par l’animatrice. Ainsi, il n’y aura aucun stress de performer puisque vos résultats resteront secrets! Nous ne serons là que pour s’amuser!

Gratuit
février 2021

Cardio mollo, stretching et relaxation

Avec Louise Désilets, animatrice
Lundi, 1 février
9h45 à 10h45

Entraînement cardio-vasculaire et exercices d’étirements modérés. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport, bouteille d’eau ainsi que des poids (conserves, bouteille d’eau ou objets que vous avez à la maison).

Gratuit

Chant et technique vocale

Avec Avec Gabriela Malouhi, chanteuse et facilitatrice vocale
Lundi, 1 février
10h30 à 12h00

L'atelier aborde divers aspects du travail vocal pour que vous puissiez mieux maîtriser et comprendre votre voix, par le biais d’exercices axés sur le ressenti, mais aussi par la connaissance du processus vocal. Au programme : fonctionnement du conduit vocal, stratégies d’échauffement, exercices de respiration et résonance ainsi que des vocalises. Vous aurez l'opportunité de vous faire écouter et vous recevrez des consignes ponctuelles, que ce soit pour un exercice ou un extrait de chanson. Cette activité se déroule de…

Gratuit

Yoga sur chaise

Avec Louise Désilets, animatrice
Lundi, 1 février
11h00 à 12h00

Pratiquez des postures tant debout qu’assise, qui veulent favoriser l’équilibre, la force, la flexibilité et la relaxation avec l’aide d’une chaise. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport, bouteille d’eau et de préférence, une chaise sans accoudoir.

Gratuit

Les dîners proches aidantes

Avec Diane Rioux, intervenante psychosociale
Lundi, 1 février
12h00 à 13h30

Afin de vous sentir moins seule, venez échanger en compagnie d'autres femmes qui vivent la même réalité que vous. Ces rencontres vous permettront de trouver du soutien et des outils nécessaires pour vous aider dans votre quotidien. Diane vous invite à dîner ensemble lors de ces rencontres pour briser la solitude lors des repas.

Gratuit
Lundi, 1 février
13h00 à 14h30

Qu’est-ce que le recyclage? Qu’est-ce qui va dans le bac vert et dans le bac brun? Pourquoi estce important? Profitez-en pour découvrir votre écoquartier local, ce qu’il peut faire pour vous ou comment vous pouvez vous impliquer pour l’environnement.

Gratuit

Histoire de la musique québécoise

Avec Johanne Hébert, musicologue
Mardi, 2 février
10h00 à 12h00

Depuis le début de la colonie, la musique a toujours occupé une place importante au Québec en accompagnant nos cérémonies, notre travail, nos jeux d’enfant… utilisant les différents genres musicaux comme le folklore, la chanson populaire et la musique classique. Mais nous connaissons très peu nos compositeurs qui ont su mettre en musique notre culture et nos influences multiethniques. Venez découvrir cet aspect de notre patrimoine à travers les grands noms de notre histoire musicale tels que Joseph Quesnel, Calixa…

Gratuit

Cours de Zumba GOLD

Avec Josée Bélanger, instructrice certifiée
Mardi, 2 février
13h30 à 14h30

Venez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s'adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport et bouteille d’eau. Vous recevrez un hyperlien par courriel pour participer au cours en vidéo sur la plateforme Zumba.dance. Vous aurez 24 h pour visionner le cours.

Gratuit

Méditation et respiration pour retrouver votre paix

Avec Maïka Roy, coach en réalisation de soi
Mercredi, 3 février
10h00 à 11h30

Vous aimeriez apprendre à méditer et trouver des outils pour mieux vous recentrer afin d'entrer en relation avec vous-même? Saviez-vous que la méditation, la respiration, la pratique de la gratitude et autres outils semblables aident votre corps et votre esprit à se sentir mieux en vous permettant de vous soutenir tout au long de la journée? Cet atelier vous propose de vous montrer pourquoi, mais aussi comment vous pouvez intégrer ces méthodes dans votre vie au quotidien. À chaque atelier,…

Gratuit

Cours d’anglais : débutantes et intermédiaires

Avec Maria Viscosi, enseignante d’anglais
Jeudi, 4 février
10h30 à 11h30

Vous souhaitez améliorer votre anglais, mais vous n’avez pas l’occasion de vous pratiquer? Ce groupe est conçu pour vous! Apprenez, révisez et pratiquez des sujets adaptés aux conversations qui rythment votre quotidien. La professeure s’adapte au groupe et vous propose des sujets ludiques et amusants.

Gratuit

Surmonter sereinement son deuil

Avec Diane Beauregard, coach de vie, hypnothérapeute et auteure
Jeudi, 4 février
13h30 à 15h00

Comment faire son deuil et retrouver la sérénité lorsque les maladies dégénératives et les pertes de capacité se font sentir. Lesquelles transforment notre vie et celle des proches aidantes, engendrant déceptions et souffrances. Des clés pour vous y aider vous seront proposées dans cet atelier.

Gratuit

Cardio mollo, stretching et relaxation

Avec Louise Désilets, animatrice
Lundi, 8 février
9h45 à 10h45

Entraînement cardio-vasculaire et exercices d’étirements modérés. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport, bouteille d’eau ainsi que des poids (conserves, bouteille d’eau ou objets que vous avez à la maison).

Gratuit

Chant et technique vocale

Avec Avec Gabriela Malouhi, chanteuse et facilitatrice vocale
Lundi, 8 février
10h30 à 12h00

L'atelier aborde divers aspects du travail vocal pour que vous puissiez mieux maîtriser et comprendre votre voix, par le biais d’exercices axés sur le ressenti, mais aussi par la connaissance du processus vocal. Au programme : fonctionnement du conduit vocal, stratégies d’échauffement, exercices de respiration et résonance ainsi que des vocalises. Vous aurez l'opportunité de vous faire écouter et vous recevrez des consignes ponctuelles, que ce soit pour un exercice ou un extrait de chanson. Cette activité se déroule de…

Gratuit

Yoga sur chaise

Avec Louise Désilets, animatrice
Lundi, 8 février
11h00 à 12h00

Pratiquez des postures tant debout qu’assise, qui veulent favoriser l’équilibre, la force, la flexibilité et la relaxation avec l’aide d’une chaise. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport, bouteille d’eau et de préférence, une chaise sans accoudoir.

Gratuit
Lundi, 8 février
13h00 à 14h30

Découvrez vos dons et vos talents et apprenez à les valoriser dans votre quotidien. Ce sera un atelier dynamique avec des outils concrets!

Gratuit

Histoire de la musique québécoise

Avec Johanne Hébert, musicologue
Mardi, 9 février
10h00 à 12h00

Depuis le début de la colonie, la musique a toujours occupé une place importante au Québec en accompagnant nos cérémonies, notre travail, nos jeux d’enfant… utilisant les différents genres musicaux comme le folklore, la chanson populaire et la musique classique. Mais nous connaissons très peu nos compositeurs qui ont su mettre en musique notre culture et nos influences multiethniques. Venez découvrir cet aspect de notre patrimoine à travers les grands noms de notre histoire musicale tels que Joseph Quesnel, Calixa…

Gratuit

Cours de Zumba GOLD

Avec Josée Bélanger, instructrice certifiée
Mardi, 9 février
13h30 à 14h30

Venez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s'adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport et bouteille d’eau. Vous recevrez un hyperlien par courriel pour participer au cours en vidéo sur la plateforme Zumba.dance. Vous aurez 24 h pour visionner le cours.

Gratuit

Méditation et respiration pour retrouver votre paix

Avec Maïka Roy, coach en réalisation de soi
Mercredi, 10 février
10h00 à 11h30

Vous aimeriez apprendre à méditer et trouver des outils pour mieux vous recentrer afin d'entrer en relation avec vous-même? Saviez-vous que la méditation, la respiration, la pratique de la gratitude et autres outils semblables aident votre corps et votre esprit à se sentir mieux en vous permettant de vous soutenir tout au long de la journée? Cet atelier vous propose de vous montrer pourquoi, mais aussi comment vous pouvez intégrer ces méthodes dans votre vie au quotidien. À chaque atelier,…

Gratuit

Cours d’anglais : débutantes et intermédiaires

Avec Maria Viscosi, enseignante d’anglais
Jeudi, 11 février
10h30 à 11h30

Vous souhaitez améliorer votre anglais, mais vous n’avez pas l’occasion de vous pratiquer? Ce groupe est conçu pour vous! Apprenez, révisez et pratiquez des sujets adaptés aux conversations qui rythment votre quotidien. La professeure s’adapte au groupe et vous propose des sujets ludiques et amusants.

Gratuit

Surmonter sereinement son deuil

Avec Diane Beauregard, coach de vie, hypnothérapeute et auteure
Jeudi, 11 février
13h30 à 15h00

Comment faire son deuil et retrouver la sérénité lorsque les maladies dégénératives et les pertes de capacité se font sentir. Lesquelles transforment notre vie et celle des proches aidantes, engendrant déceptions et souffrances. Des clés pour vous y aider vous seront proposées dans cet atelier.

Gratuit

Le Quiz du Carrefour

Avec Isabelle Massé
Jeudi, 11 février
13h30 à 15h30

Participez à ce quiz pour vous amuser dans le confort de votre salon, sans compétition! Ces quiz comprendront différentes rondes comme la ronde des connaissances générales ou la ronde à thème qui changera chaque semaine. Les participantes écriront leurs réponses sur leur feuille et les réponses seront données à la fin des rondes, par l’animatrice. Ainsi, il n’y aura aucun stress de performer puisque vos résultats resteront secrets! Nous ne serons là que pour s’amuser!

Gratuit

Cardio mollo, stretching et relaxation

Avec Louise Désilets, animatrice
Lundi, 15 février
9h45 à 10h45

Entraînement cardio-vasculaire et exercices d’étirements modérés. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport, bouteille d’eau ainsi que des poids (conserves, bouteille d’eau ou objets que vous avez à la maison).

Gratuit

Chant et technique vocale

Avec Avec Gabriela Malouhi, chanteuse et facilitatrice vocale
Lundi, 15 février
10h30 à 12h00

L'atelier aborde divers aspects du travail vocal pour que vous puissiez mieux maîtriser et comprendre votre voix, par le biais d’exercices axés sur le ressenti, mais aussi par la connaissance du processus vocal. Au programme : fonctionnement du conduit vocal, stratégies d’échauffement, exercices de respiration et résonance ainsi que des vocalises. Vous aurez l'opportunité de vous faire écouter et vous recevrez des consignes ponctuelles, que ce soit pour un exercice ou un extrait de chanson. Cette activité se déroule de…

Gratuit

Yoga sur chaise

Avec Louise Désilets, animatrice
Lundi, 15 février
11h00 à 12h00

Pratiquez des postures tant debout qu’assise, qui veulent favoriser l’équilibre, la force, la flexibilité et la relaxation avec l’aide d’une chaise. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport, bouteille d’eau et de préférence, une chaise sans accoudoir.

Gratuit

Les dîners proches aidantes

Avec Diane Rioux, intervenante psychosociale
Lundi, 15 février
12h00 à 13h30

Afin de vous sentir moins seule, venez échanger en compagnie d'autres femmes qui vivent la même réalité que vous. Ces rencontres vous permettront de trouver du soutien et des outils nécessaires pour vous aider dans votre quotidien. Diane vous invite à dîner ensemble lors de ces rencontres pour briser la solitude lors des repas.

Gratuit

Les après-midi découvertes : Sécurité Incendie

Avec Sécurité Incendie Montréal
Lundi, 15 février
13h00 à 14h30

Rejoignez-nous afin d’en apprendre plus sur le Service de Sécurité Incendie de Montréal, les risques et distractions à éviter et les comportements à adopter.

Gratuit

Histoire de la musique québécoise

Avec Johanne Hébert, musicologue
Mardi, 16 février
10h00 à 12h00

Depuis le début de la colonie, la musique a toujours occupé une place importante au Québec en accompagnant nos cérémonies, notre travail, nos jeux d’enfant… utilisant les différents genres musicaux comme le folklore, la chanson populaire et la musique classique. Mais nous connaissons très peu nos compositeurs qui ont su mettre en musique notre culture et nos influences multiethniques. Venez découvrir cet aspect de notre patrimoine à travers les grands noms de notre histoire musicale tels que Joseph Quesnel, Calixa…

Gratuit

Cours de Zumba GOLD

Avec Josée Bélanger, instructrice certifiée
Mardi, 16 février
13h30 à 14h30

Venez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s'adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport et bouteille d’eau. Vous recevrez un hyperlien par courriel pour participer au cours en vidéo sur la plateforme Zumba.dance. Vous aurez 24 h pour visionner le cours.

Gratuit

Cours d’anglais : débutantes et intermédiaires

Avec Maria Viscosi, enseignante d’anglais
Jeudi, 18 février
10h30 à 11h30

Vous souhaitez améliorer votre anglais, mais vous n’avez pas l’occasion de vous pratiquer? Ce groupe est conçu pour vous! Apprenez, révisez et pratiquez des sujets adaptés aux conversations qui rythment votre quotidien. La professeure s’adapte au groupe et vous propose des sujets ludiques et amusants.

Gratuit

Surmonter sereinement son deuil

Avec Diane Beauregard, coach de vie, hypnothérapeute et auteure
Jeudi, 18 février
13h30 à 15h00

Comment faire son deuil et retrouver la sérénité lorsque les maladies dégénératives et les pertes de capacité se font sentir. Lesquelles transforment notre vie et celle des proches aidantes, engendrant déceptions et souffrances. Des clés pour vous y aider vous seront proposées dans cet atelier.

Gratuit

Cardio mollo, stretching et relaxation

Avec Louise Désilets, animatrice
Lundi, 22 février
9h45 à 10h45

Entraînement cardio-vasculaire et exercices d’étirements modérés. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport, bouteille d’eau ainsi que des poids (conserves, bouteille d’eau ou objets que vous avez à la maison).

Gratuit

Chant et technique vocale

Avec Avec Gabriela Malouhi, chanteuse et facilitatrice vocale
Lundi, 22 février
10h30 à 12h00

L'atelier aborde divers aspects du travail vocal pour que vous puissiez mieux maîtriser et comprendre votre voix, par le biais d’exercices axés sur le ressenti, mais aussi par la connaissance du processus vocal. Au programme : fonctionnement du conduit vocal, stratégies d’échauffement, exercices de respiration et résonance ainsi que des vocalises. Vous aurez l'opportunité de vous faire écouter et vous recevrez des consignes ponctuelles, que ce soit pour un exercice ou un extrait de chanson. Cette activité se déroule de…

Gratuit

Yoga sur chaise

Avec Louise Désilets, animatrice
Lundi, 22 février
11h00 à 12h00

Pratiquez des postures tant debout qu’assise, qui veulent favoriser l’équilibre, la force, la flexibilité et la relaxation avec l’aide d’une chaise. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport, bouteille d’eau et de préférence, une chaise sans accoudoir.

Gratuit
Lundi, 22 février
13h00 à 14h30

Atelier sur les grandes lignes des droits et obligations des consommateurs au Québec: repérez les différents acteurs qui veillent à protéger et défendre les droits des consommateurs et comprenez le fonctionnement des garanties, de la politique d’exactitude des prix, des cartes cadeaux, des échanges et remboursements, etc.

Gratuit

Histoire de la musique québécoise

Avec Johanne Hébert, musicologue
Mardi, 23 février
10h00 à 12h00

Depuis le début de la colonie, la musique a toujours occupé une place importante au Québec en accompagnant nos cérémonies, notre travail, nos jeux d’enfant… utilisant les différents genres musicaux comme le folklore, la chanson populaire et la musique classique. Mais nous connaissons très peu nos compositeurs qui ont su mettre en musique notre culture et nos influences multiethniques. Venez découvrir cet aspect de notre patrimoine à travers les grands noms de notre histoire musicale tels que Joseph Quesnel, Calixa…

Gratuit

Cours de Zumba GOLD

Avec Josée Bélanger, instructrice certifiée
Mardi, 23 février
13h30 à 14h30

Venez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s'adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport et bouteille d’eau. Vous recevrez un hyperlien par courriel pour participer au cours en vidéo sur la plateforme Zumba.dance. Vous aurez 24 h pour visionner le cours.

Gratuit

Visite des résidences

Avec Viviane Rocheleau, conseillère en résidence chez Logis Sélection
Mercredi, 24 février
10h00 à 11h30

Vous n'avez pas eu l'occasion de faire les visites de résidences pour aînés ou vous avez encore mille et une questions sur le sujet? Voici l'occasion parfaite de connaître toutes les facettes de ces milieux de vie très diversifiés. Ces rencontres visent à vous familiariser avec les différents milieux par le biais de visites virtuelles et présentations de photographies. En particulier, les sujets suivants seront abordés : Qu'est-ce qu'un CHSLD ou une RI? Quels sont les différents règlements à respecter?…

Gratuit

Cours d’anglais : débutantes et intermédiaires

Avec Maria Viscosi, enseignante d’anglais
Jeudi, 25 février
10h30 à 11h30

Vous souhaitez améliorer votre anglais, mais vous n’avez pas l’occasion de vous pratiquer? Ce groupe est conçu pour vous! Apprenez, révisez et pratiquez des sujets adaptés aux conversations qui rythment votre quotidien. La professeure s’adapte au groupe et vous propose des sujets ludiques et amusants.

Gratuit
Jeudi, 25 février
13h00 à 14h00

Faire germer ses graines à la maison, c’est avoir accès à de la verdure fraiche produite localement sans sortir de sa cuisine. C’est aussi s’émerveiller devant la vie qui prend forme en quelques jours, juste pour que l’on puisse la croquer! Les micro-pousses et graines germées sont riches en éléments nutritifs et agrémentent bien les salades, les sandwichs, les canapés et les autres plats. Venez en apprendre plus sur la germination et les manières de l’intégrer à vos habitudes. Matériel…

Gratuit

Le Quiz du Carrefour

Avec Isabelle Massé
Jeudi, 25 février
13h30 à 15h30

Participez à ce quiz pour vous amuser dans le confort de votre salon, sans compétition! Ces quiz comprendront différentes rondes comme la ronde des connaissances générales ou la ronde à thème qui changera chaque semaine. Les participantes écriront leurs réponses sur leur feuille et les réponses seront données à la fin des rondes, par l’animatrice. Ainsi, il n’y aura aucun stress de performer puisque vos résultats resteront secrets! Nous ne serons là que pour s’amuser!

Gratuit
mars 2021

Cardio mollo, stretching et relaxation

Avec Louise Désilets, animatrice
Lundi, 1 mars
9h45 à 10h45

Entraînement cardio-vasculaire et exercices d’étirements modérés. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport, bouteille d’eau ainsi que des poids (conserves, bouteille d’eau ou objets que vous avez à la maison).

Gratuit

Yoga sur chaise

Avec Louise Désilets, animatrice
Lundi, 1 mars
11h00 à 12h00

Pratiquez des postures tant debout qu’assise, qui veulent favoriser l’équilibre, la force, la flexibilité et la relaxation avec l’aide d’une chaise. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport, bouteille d’eau et de préférence, une chaise sans accoudoir.

Gratuit

Les dîners proches aidantes

Avec Diane Rioux, intervenante psychosociale
Lundi, 1 mars
12h00 à 13h30

Afin de vous sentir moins seule, venez échanger en compagnie d'autres femmes qui vivent la même réalité que vous. Ces rencontres vous permettront de trouver du soutien et des outils nécessaires pour vous aider dans votre quotidien. Diane vous invite à dîner ensemble lors de ces rencontres pour briser la solitude lors des repas.

Gratuit
Lundi, 1 mars
13h00 à 14h30

Dans cet atelier, vous assisterez à une démonstration de deux recettes différentes sur le thème des fruits et légumes. De plus, cet atelier comprendra des jeux et une démonstration de légumes du Québec qui vous permettra d’apprendre, entre autres, à les parer et avec quoi les manger.

Gratuit

Art-thérapie

Avec Alice Albertini, art-thérapeute
Mardi, 2 mars
13h00 à 15h00

L'art-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise la création artistique dans un objectif de mieux-être psychologique, émotionnel et physique. Par le processus artistique, Alice Albertini vous amènera à vous décharger de vos émotions et à vous déposer dans le moment présent. Pour cet atelier, vous aurez besoin de papier à lettre régulier, d'un crayon mine et de crayons de bois de couleurs.

Gratuit

Cours de Zumba GOLD

Avec Josée Bélanger, instructrice certifiée
Mardi, 2 mars
13h30 à 14h30

Venez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s'adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport et bouteille d’eau. Vous recevrez un hyperlien par courriel pour participer au cours en vidéo sur la plateforme Zumba.dance. Vous aurez 24 h pour visionner le cours.

Gratuit

Visite des résidences

Avec Viviane Rocheleau, conseillère en résidence chez Logis Sélection
Mercredi, 3 mars
10h00 à 11h30

Vous n'avez pas eu l'occasion de faire les visites de résidences pour aînés ou vous avez encore mille et une questions sur le sujet? Voici l'occasion parfaite de connaître toutes les facettes de ces milieux de vie très diversifiés. Ces rencontres visent à vous familiariser avec les différents milieux par le biais de visites virtuelles et présentations de photographies. En particulier, les sujets suivants seront abordés : Qu'est-ce qu'un CHSLD ou une RI? Quels sont les différents règlements à respecter?…

Gratuit

Cours d’anglais : débutantes et intermédiaires

Avec Maria Viscosi, enseignante d’anglais
Jeudi, 4 mars
10h30 à 11h30

Vous souhaitez améliorer votre anglais, mais vous n’avez pas l’occasion de vous pratiquer? Ce groupe est conçu pour vous! Apprenez, révisez et pratiquez des sujets adaptés aux conversations qui rythment votre quotidien. La professeure s’adapte au groupe et vous propose des sujets ludiques et amusants.

Gratuit

Atelier vert avec l’Écoquartier : Les plantes d’intérieur

Avec Rachel Dionne, agente de sensibilisation en environnement
Jeudi, 4 mars
13h00 à 14h00

Qu’est-ce qui distingue une plante d’intérieur d’une plante de jardin? Quelles plantes poussent bien dans la maison et requièrent peu d’entretien? Quelles plantes du potager devrait-on rentrer pour l’hiver? Cet atelier vous permettra de démystifier la culture des plantes d’intérieur et de comprendre pourquoi certaines plantes s’y prêtent bien et d’autres moins.

Gratuit

Cardio mollo, stretching et relaxation

Avec Louise Désilets, animatrice
Lundi, 8 mars
9h45 à 10h45

Entraînement cardio-vasculaire et exercices d’étirements modérés. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport, bouteille d’eau ainsi que des poids (conserves, bouteille d’eau ou objets que vous avez à la maison).

Gratuit

Yoga sur chaise

Avec Louise Désilets, animatrice
Lundi, 8 mars
11h00 à 12h00

Pratiquez des postures tant debout qu’assise, qui veulent favoriser l’équilibre, la force, la flexibilité et la relaxation avec l’aide d’une chaise. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport, bouteille d’eau et de préférence, une chaise sans accoudoir.

Gratuit
Lundi, 8 mars
13h00 à 14h30

Dans le cadre du projet « Femmes immigrantes et québécoises de Montréal: Je partage mes valeurs, j’écoute celles des autres et je construis » assistez à une rencontre d’échanges entre une ou deux conférencières immigrantes originaires du Maghreb, de l’Afrique subsaharienne ou d’Haïti sur le thème de la femme et l’image de soi.

Gratuit

Art-thérapie

Avec Alice Albertini, art-thérapeute
Mardi, 9 mars
13h00 à 15h00

L'art-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise la création artistique dans un objectif de mieux-être psychologique, émotionnel et physique. Par le processus artistique, Alice Albertini vous amènera à vous décharger de vos émotions et à vous déposer dans le moment présent. Pour cet atelier, vous aurez besoin de papier à lettre régulier, d'un crayon mine et de crayons de bois de couleurs.

Gratuit

Cours de Zumba GOLD

Avec Josée Bélanger, instructrice certifiée
Mardi, 9 mars
13h30 à 14h30

Venez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s'adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport et bouteille d’eau. Vous recevrez un hyperlien par courriel pour participer au cours en vidéo sur la plateforme Zumba.dance. Vous aurez 24 h pour visionner le cours.

Gratuit

Visite des résidences

Avec Viviane Rocheleau, conseillère en résidence chez Logis Sélection
Mercredi, 10 mars
10h00 à 11h30

Vous n'avez pas eu l'occasion de faire les visites de résidences pour aînés ou vous avez encore mille et une questions sur le sujet? Voici l'occasion parfaite de connaître toutes les facettes de ces milieux de vie très diversifiés. Ces rencontres visent à vous familiariser avec les différents milieux par le biais de visites virtuelles et présentations de photographies. En particulier, les sujets suivants seront abordés : Qu'est-ce qu'un CHSLD ou une RI? Quels sont les différents règlements à respecter?…

Gratuit

Cours d’anglais : débutantes et intermédiaires

Avec Maria Viscosi, enseignante d’anglais
Jeudi, 11 mars
10h30 à 11h30

Vous souhaitez améliorer votre anglais, mais vous n’avez pas l’occasion de vous pratiquer? Ce groupe est conçu pour vous! Apprenez, révisez et pratiquez des sujets adaptés aux conversations qui rythment votre quotidien. La professeure s’adapte au groupe et vous propose des sujets ludiques et amusants.

Gratuit

Écriture spontanée et créative

Avec Claude Lebrun, écrivaine
Jeudi, 11 mars
13h30 à 15h00

Vous êtes passionnées des mots, amoureuses de la plume ou simplement curieuses de l’apprivoiser? Vous voulez écrire mais ne trouvez pas toujours le temps, les idées ou le mot juste pour traduire votre pensée? À la fois convivial et ludique, cet atelier vous permettra de créer de courts textes à l’aide de divers exercices pour stimuler votre imaginaire en apprivoisant vos résistances face à l’écriture.

Gratuit

Le Quiz du Carrefour

Avec Isabelle Massé
Jeudi, 11 mars
13h30 à 15h30

Participez à ce quiz pour vous amuser dans le confort de votre salon, sans compétition! Ces quiz comprendront différentes rondes comme la ronde des connaissances générales ou la ronde à thème qui changera chaque semaine. Les participantes écriront leurs réponses sur leur feuille et les réponses seront données à la fin des rondes, par l’animatrice. Ainsi, il n’y aura aucun stress de performer puisque vos résultats resteront secrets! Nous ne serons là que pour s’amuser!

Gratuit

Cardio mollo, stretching et relaxation

Avec Louise Désilets, animatrice
Lundi, 15 mars
9h45 à 10h45

Entraînement cardio-vasculaire et exercices d’étirements modérés. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport, bouteille d’eau ainsi que des poids (conserves, bouteille d’eau ou objets que vous avez à la maison).

Gratuit

Yoga sur chaise

Avec Louise Désilets, animatrice
Lundi, 15 mars
11h00 à 12h00

Pratiquez des postures tant debout qu’assise, qui veulent favoriser l’équilibre, la force, la flexibilité et la relaxation avec l’aide d’une chaise. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport, bouteille d’eau et de préférence, une chaise sans accoudoir.

Gratuit

Les dîners proches aidantes

Avec Diane Rioux, intervenante psychosociale
Lundi, 15 mars
12h00 à 13h30

Afin de vous sentir moins seule, venez échanger en compagnie d'autres femmes qui vivent la même réalité que vous. Ces rencontres vous permettront de trouver du soutien et des outils nécessaires pour vous aider dans votre quotidien. Diane vous invite à dîner ensemble lors de ces rencontres pour briser la solitude lors des repas.

Gratuit
Lundi, 15 mars
13h00 à 14h30

Vous sortirez de cet atelier avec les connaissances essentielles sur les contrats d’assurance automobile et habitation, ainsi qu'avec des conseils pour magasiner votre assurance au meilleur coût.

Gratuit

Art-thérapie

Avec Alice Albertini, art-thérapeute
Mardi, 16 mars
13h00 à 15h00

L'art-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise la création artistique dans un objectif de mieux-être psychologique, émotionnel et physique. Par le processus artistique, Alice Albertini vous amènera à vous décharger de vos émotions et à vous déposer dans le moment présent. Pour cet atelier, vous aurez besoin de papier à lettre régulier, d'un crayon mine et de crayons de bois de couleurs.

Gratuit

Cours de Zumba GOLD

Avec Josée Bélanger, instructrice certifiée
Mardi, 16 mars
13h30 à 14h30

Venez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s'adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport et bouteille d’eau. Vous recevrez un hyperlien par courriel pour participer au cours en vidéo sur la plateforme Zumba.dance. Vous aurez 24 h pour visionner le cours.

Gratuit

Visite des résidences

Avec Viviane Rocheleau, conseillère en résidence chez Logis Sélection
Mercredi, 17 mars
10h00 à 11h30

Vous n'avez pas eu l'occasion de faire les visites de résidences pour aînés ou vous avez encore mille et une questions sur le sujet? Voici l'occasion parfaite de connaître toutes les facettes de ces milieux de vie très diversifiés. Ces rencontres visent à vous familiariser avec les différents milieux par le biais de visites virtuelles et présentations de photographies. En particulier, les sujets suivants seront abordés : Qu'est-ce qu'un CHSLD ou une RI? Quels sont les différents règlements à respecter?…

Gratuit

Cours d’anglais : débutantes et intermédiaires

Avec Maria Viscosi, enseignante d’anglais
Jeudi, 18 mars
10h30 à 11h30

Vous souhaitez améliorer votre anglais, mais vous n’avez pas l’occasion de vous pratiquer? Ce groupe est conçu pour vous! Apprenez, révisez et pratiquez des sujets adaptés aux conversations qui rythment votre quotidien. La professeure s’adapte au groupe et vous propose des sujets ludiques et amusants.

Gratuit

Écriture spontanée et créative

Avec Claude Lebrun, écrivaine
Jeudi, 18 mars
13h30 à 15h00

Vous êtes passionnées des mots, amoureuses de la plume ou simplement curieuses de l’apprivoiser? Vous voulez écrire mais ne trouvez pas toujours le temps, les idées ou le mot juste pour traduire votre pensée? À la fois convivial et ludique, cet atelier vous permettra de créer de courts textes à l’aide de divers exercices pour stimuler votre imaginaire en apprivoisant vos résistances face à l’écriture.

Gratuit

Cardio mollo, stretching et relaxation

Avec Louise Désilets, animatrice
Lundi, 22 mars
9h45 à 10h45

Entraînement cardio-vasculaire et exercices d’étirements modérés. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport, bouteille d’eau ainsi que des poids (conserves, bouteille d’eau ou objets que vous avez à la maison).

Gratuit

Yoga sur chaise

Avec Louise Désilets, animatrice
Lundi, 22 mars
11h00 à 12h00

Pratiquez des postures tant debout qu’assise, qui veulent favoriser l’équilibre, la force, la flexibilité et la relaxation avec l’aide d’une chaise. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport, bouteille d’eau et de préférence, une chaise sans accoudoir.

Gratuit

Art-thérapie

Avec Alice Albertini, art-thérapeute
Mardi, 23 mars
13h00 à 15h00

L'art-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise la création artistique dans un objectif de mieux-être psychologique, émotionnel et physique. Par le processus artistique, Alice Albertini vous amènera à vous décharger de vos émotions et à vous déposer dans le moment présent. Pour cet atelier, vous aurez besoin de papier à lettre régulier, d'un crayon mine et de crayons de bois de couleurs.

Gratuit

Cours de Zumba GOLD

Avec Josée Bélanger, instructrice certifiée
Mardi, 23 mars
13h30 à 14h30

Venez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s'adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport et bouteille d’eau. Vous recevrez un hyperlien par courriel pour participer au cours en vidéo sur la plateforme Zumba.dance. Vous aurez 24 h pour visionner le cours.

Gratuit

Visite des résidences

Avec Viviane Rocheleau, conseillère en résidence chez Logis Sélection
Mercredi, 24 mars
10h00 à 11h30

Vous n'avez pas eu l'occasion de faire les visites de résidences pour aînés ou vous avez encore mille et une questions sur le sujet? Voici l'occasion parfaite de connaître toutes les facettes de ces milieux de vie très diversifiés. Ces rencontres visent à vous familiariser avec les différents milieux par le biais de visites virtuelles et présentations de photographies. En particulier, les sujets suivants seront abordés : Qu'est-ce qu'un CHSLD ou une RI? Quels sont les différents règlements à respecter?…

Gratuit

Cours d’anglais : débutantes et intermédiaires

Avec Maria Viscosi, enseignante d’anglais
Jeudi, 25 mars
10h30 à 11h30

Vous souhaitez améliorer votre anglais, mais vous n’avez pas l’occasion de vous pratiquer? Ce groupe est conçu pour vous! Apprenez, révisez et pratiquez des sujets adaptés aux conversations qui rythment votre quotidien. La professeure s’adapte au groupe et vous propose des sujets ludiques et amusants.

Gratuit

Écriture spontanée et créative

Avec Claude Lebrun, écrivaine
Jeudi, 25 mars
13h30 à 15h00

Vous êtes passionnées des mots, amoureuses de la plume ou simplement curieuses de l’apprivoiser? Vous voulez écrire mais ne trouvez pas toujours le temps, les idées ou le mot juste pour traduire votre pensée? À la fois convivial et ludique, cet atelier vous permettra de créer de courts textes à l’aide de divers exercices pour stimuler votre imaginaire en apprivoisant vos résistances face à l’écriture.

Gratuit

Le Quiz du Carrefour

Avec Isabelle Massé
Jeudi, 25 mars
13h30 à 15h30

Participez à ce quiz pour vous amuser dans le confort de votre salon, sans compétition! Ces quiz comprendront différentes rondes comme la ronde des connaissances générales ou la ronde à thème qui changera chaque semaine. Les participantes écriront leurs réponses sur leur feuille et les réponses seront données à la fin des rondes, par l’animatrice. Ainsi, il n’y aura aucun stress de performer puisque vos résultats resteront secrets! Nous ne serons là que pour s’amuser!

Gratuit

Autodéfense & Empowerment – Pratique des techniques physiques

Avec Alexandrina de Phoenix Autodéfense & Empowerment
Samedi, 27 mars
13h00 à 14h30

Lors de cet atelier, nous ferons d'abord une courte révision des mesures vues dans la partie préventive de ce cours d’autodéfense, ayant eu lieu en octobre dernier. Si vous n’y étiez pas, aucun problème : le tout vous sera expliqué. Nous verrons les mesures tactiques (affirmation de soi physique) qui nous permettent de se sentir plus forte face à ceux qui tentent de nous intimider en rentrant dans notre bulle! Ensuite, nous verrons ensemble des techniques d'autodéfense physique simple à…

Gratuit

Cardio mollo, stretching et relaxation

Avec Louise Désilets, animatrice
Lundi, 29 mars
9h45 à 10h45

Entraînement cardio-vasculaire et exercices d’étirements modérés. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport, bouteille d’eau ainsi que des poids (conserves, bouteille d’eau ou objets que vous avez à la maison).

Gratuit

Yoga sur chaise

Avec Louise Désilets, animatrice
Lundi, 29 mars
11h00 à 12h00

Pratiquez des postures tant debout qu’assise, qui veulent favoriser l’équilibre, la force, la flexibilité et la relaxation avec l’aide d’une chaise. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport, bouteille d’eau et de préférence, une chaise sans accoudoir.

Gratuit

Les dîners proches aidantes

Avec Diane Rioux, intervenante psychosociale
Lundi, 29 mars
12h00 à 13h30

Afin de vous sentir moins seule, venez échanger en compagnie d'autres femmes qui vivent la même réalité que vous. Ces rencontres vous permettront de trouver du soutien et des outils nécessaires pour vous aider dans votre quotidien. Diane vous invite à dîner ensemble lors de ces rencontres pour briser la solitude lors des repas.

Gratuit

Art-thérapie

Avec Alice Albertini, art-thérapeute
Mardi, 30 mars
13h00 à 15h00

L'art-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise la création artistique dans un objectif de mieux-être psychologique, émotionnel et physique. Par le processus artistique, Alice Albertini vous amènera à vous décharger de vos émotions et à vous déposer dans le moment présent. Pour cet atelier, vous aurez besoin de papier à lettre régulier, d'un crayon mine et de crayons de bois de couleurs.

Gratuit

Cours de Zumba GOLD

Avec Josée Bélanger, instructrice certifiée
Mardi, 30 mars
13h30 à 14h30

Venez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s'adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport et bouteille d’eau. Vous recevrez un hyperlien par courriel pour participer au cours en vidéo sur la plateforme Zumba.dance. Vous aurez 24 h pour visionner le cours.

Gratuit
avril 2021

Cours d’anglais : débutantes et intermédiaires

Avec Maria Viscosi, enseignante d’anglais
Jeudi, 1 avril
10h30 à 11h30

Vous souhaitez améliorer votre anglais, mais vous n’avez pas l’occasion de vous pratiquer? Ce groupe est conçu pour vous! Apprenez, révisez et pratiquez des sujets adaptés aux conversations qui rythment votre quotidien. La professeure s’adapte au groupe et vous propose des sujets ludiques et amusants.

Gratuit

Écriture spontanée et créative

Avec Claude Lebrun, écrivaine
Jeudi, 1 avril
13h30 à 15h00

Vous êtes passionnées des mots, amoureuses de la plume ou simplement curieuses de l’apprivoiser? Vous voulez écrire mais ne trouvez pas toujours le temps, les idées ou le mot juste pour traduire votre pensée? À la fois convivial et ludique, cet atelier vous permettra de créer de courts textes à l’aide de divers exercices pour stimuler votre imaginaire en apprivoisant vos résistances face à l’écriture.

Gratuit