Atelier de créativité en peinture et dessin – Dans la grande salle

**Animatrice : Linda Boyte****Places disponibles : 18** Cet atelier se veut une invitation à développer votre créativité. En travaillant d’après des thèmes et des sujets proposés, vous êtes invitée à suivre votre inspiration. Démonstration des différentes techniques pour les sujets réalistes et abstraits. **VENEZ VOUS AMUSER!** **Attention** : Le matériel vous est fourni. Prix membre […]

Tirer avantage des défis de la vie – Sur Zoom

**Animatrice : Diane Beauregard****Places disponibles : 100** Les défis ont un rôle important à condition de savoir les traverser et d’en retirer tout ce qu’ils laissent en héritage en termes de pouvoir et d’expérience. Apprenez à ne pas vivre dans l’insécurité en attendant le prochain défi avec désarroi. À la suite de cet atelier, vous […]

Cardio mollo – Sur Zoom

**Animateur : Anouk Thériault****Places disponibles : 100** Le cours de cardio mollo permet d’améliorer la capacité cardiovasculaire avec des exercices à faible/sans impact, d’augmenter la force et l’endurance musculaire, la mobilité et la souplesse, le tout dans le plaisir. Il favorise également la gestion du stress et le bien-être physique et mental. Prix membre : […]

Yoga sur chaise – Sur Zoom

**Animatrice : Sonja-Angel Grguric****Places disponibles : 100** Le yoga sur chaise est une agréable approche de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à son propre rythme et en toute sécurité. Pratiquer autant debout qu’assise permet de développer la flexibilité, de réduire le stress, de tonifier les muscles et d’améliorer la posture […]

La culpabilité – Sur Zoom

**Animatrice : Madeleine Fortier****Places disponibles : 20** Se sentir coupable est un sentiment fréquent chez la proche aidante. Cet atelier vous donnera un moment de réflexion et des outils pour mieux comprendre la culpabilité.

Tai Chi et relaxation – Dans la grande salle

**Animatrice : Francine Beaulieu****Places disponibles : 20** Retrouvez la forme en douceur tout en renforçant votre équilibre intérieur grâce aux enseignements de Francine. Profitez de ce moment de détente qui favorise votre concentration. Prévoir une tenue décontractée. Prix membre : 20 $ / Prix non-membre : 25 $

Tricot et crochet en folie – Salle 1233

**Animatrice : Lise Rivard****Places disponibles : 20** Vous voulez apprendre les bases du tricot ou encore vous perfectionner? Cet atelier est pour vous. C’est une activité pour échanger avec des passionnées du tricot et ainsi passer un bel avant-midi. Évolution et développement des habiletés sont garantis avec une animatrice passionnée ayant plusieurs années d’expérience. Le […]

Un hommage créatif pour maman – Au centre des aîné.e.s de Saint-Léonard

**Animatrices : Kathryn Currie-Dauphin et Zoubida Drissi Kaitouni****Places disponibles : 20** Encore une fois cette année, le Carrefour des femmes de Saint-Léonard et le Centre des aîné.e.s de Saint-Léonard vous convient à un avant-midi créatif afin de rendre hommage aux mamans. Musique, rires et souvenirs seront au rendez-vous!

Zumba GOLD – Salle 1233 (Groupe 1)

**Animatrice : Josée Bélanger****Places disponibles : 15** Venez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport et bouteille d’eau. Prix membre : 15 $ / Prix non-membre : 25 $

Club de marche – Dans le parc Wilfrid-Bastien

**Animatrice : Francine Beaulieu****Places disponibles : 20** Quoi de mieux que de profiter du grand air pour se mettre (ou se remettre) à la marche et ce, tout en douceur! Francine vous invite donc à vous joindre à elle dans son club de marche.