Animateur/Animatrice : l’Association coopérative d’économie familiale de l’Est de Montréal (ACEF) Places disponibles : 15 Échanger sur la signification de Noël. Être sensibilisée aux avantages et aux difficultés de faire un budget. Savoir anticiper les dépenses de Noël et faire un budget spécifique pour le temps des fêtes. Reconnaître les déstabilisateurs du budget durant le […]
Animateur/Animatrice : Daniella Zogheib, intervenante psychosociale Places disponibles : 10 Dans ce groupe, vous aurez l’occasion de vous exprimer et de recevoir de l’aide de l’intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur les différentes thématiques proposées. Pour participer à ce groupe, il est important de pouvoir assister à toutes les séances, car l’objectif est de […]
Animateur/Animatrice : Daniella Zogheib, intervenante psychosociale Places disponibles : 10 Dans ce groupe, vous aurez l’occasion de vous exprimer et de recevoir de l’aide de l’intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur les différentes thématiques proposées. Pour participer à ce groupe, il est important de pouvoir assister à toutes les séances, car l’objectif est de […]
Animateur/Animatrice : Samira Roumane et les Femmes-relais Places disponibles : 5 Dattes fourrées d’amour et boules d’amandes féériques. Venez découvrir l’art des confiseries saines à base de dattes et de pâte d’amande parfumée. Un moment convivial pour apprendre, échanger et repartir avec des douceurs faites maison. Offrez-vous cette expérience et laissez parler votre créativité! Vous […]
Animateur/Animatrice : Anouk Thériault Places disponibles : 100 Le cours de cardio mollo permet d’améliorer la capacité cardiovasculaire avec des exercices à faible impact, d’augmenter la force et l’endurance musculaire, la mobilité et la souplesse, le tout dans le plaisir. Il favorise également la gestion du stress et le bien-être physique et mental. Prix membre […]
Animateur/Animatrice : Sonja-Angel Grguric Places disponibles : 100 Le yoga sur chaise est une agréable approche de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à son propre rythme et en toute sécurité. Pratiquer autant debout qu’assise permet de développer la flexibilité, de réduire le stress, de tonifier les muscles et d’améliorer la […]
Animateur/Animatrice : Daniella Zogheib, intervenante psychosociale Places disponibles : 10 Afin de vous sentir moins seule, venez échanger autour d’un repas offert par le Carrefour, en compagnie d’autres femmes qui vivent la même réalité que vous. Ces rencontres vous permettront de trouver du soutien et des outils nécessaires pour vous aider dans votre quotidien. Thème […]
Animateur/Animatrice : Berenice Danae Zavaleta Tarazona, enseignante d’espagnol Places disponibles : 100 Souhaitez-vous approfondir votre espagnol? Ce groupe est conçu pour vous! Apprenez, révisez et pratiquez des sujets adaptés aux conversations qui rythment votre quotidien. L’enseignante s’adapte au groupe et vous propose des sujets ludiques et amusants. Ce cours s’adresse aux participantes de niveaux débutante […]
Animateur/Animatrice : France Daigle, membre du Carrefour Places disponibles : 12 Envie de vous détendre et de vous amuser avec les membres du Carrefour? France vous propose différents jeux à essayer entre le Phase 10, UNO, Rummy, TOC, SkipBo et Yahtzee. Si vous ne connaissez pas le jeu, aucun problème, il vous sera bien expliqué […]
Animateur/Animatrice : Lise Rivard Places disponibles : 20 Vous voulez apprendre les bases du tricot ou encore vous perfectionner? Cet atelier est pour vous. C’est une activité pour échanger avec des passionnées du tricot et ainsi passer un bel avant-midi. Évolution et développement des habiletés sont garantis avec une animatrice passionnée ayant plusieurs années d’expérience. […]
Animateur/Animatrice : Francine Beaulieu, membre du conseil d’administration Places disponibles : 20 Apprenez des exercices simples d’automassage et de relaxation que vous pouvez pratiquer à la maison, sans équipement nécessaire. Francine vous montrera à prendre soin de vous et, surtout, à relaxer. Prix membre : 15 $ / Prix non-membre : 20 $
Animateur/Animatrice : Josée Bélanger, instructrice certifiée Places disponibles : 15 Venez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport et bouteille d’eau. Attention : si vous désirez participer au Zumba intérieur ET extérieur, il faudra le mentionner […]