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SUMMARY:Groupe de soutien - Dans la grande salle - Fixer des limites saines
DESCRIPTION:**Intervenante : Daniella Zogheib****Places disponibles : 10** \nDans ce groupe\, vous aurez l’occasion de vous exprimer et de recevoir de l’aide de l’intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur différentes thématiques proposées.
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CATEGORIES:Proches aidantes
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SUMMARY:Cuisine d’ici et d’ailleurs - Dans la cuisine du pavillon - Brickcadabra
DESCRIPTION:**Animatrices : Samira Roumane et les Femmes-relais****Places disponibles : 5** \nDécouvrez de nouvelles saveurs et recettes avec nos ateliers de cuisine d’ici et d’ailleurs! Nos Femmes-relais vous guideront à travers chaque étape.
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SUMMARY:Cardio mollo - Sur Zoom
DESCRIPTION:**Animateur : Anouk Thériault****Places disponibles : 100** \nLe cours de cardio mollo permet d’améliorer la capacité cardiovasculaire avec des exercices à faible/sans impact\, d’augmenter la force et l’endurance musculaire\, la mobilité et la souplesse\, le tout dans le plaisir. Il favorise également la gestion du stress et le bien-être physique et mental. \nPrix membre : 20 $ / Prix non-membre : 25 $
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CATEGORIES:Cours
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SUMMARY:Yoga sur chaise - Sur Zoom
DESCRIPTION:**Animatrice : Sonja-Angel Grguric****Places disponibles : 100** \nLe yoga sur chaise est une agréable approche de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à son propre rythme et en toute sécurité. Pratiquer autant debout qu’assise permet de développer la flexibilité\, de réduire le stress\, de tonifier les muscles et d’améliorer la posture avec bienveillance tout en apaisant l’esprit. \nMatériel nécessaire : chaise sans accoudoirs\, vêtements confortables\, chaussures ou pieds nus\, sangle (ou une ceinture)\, une couverture et une bouteille d’eau. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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SUMMARY:L’autocompassion - Sur Zoom
DESCRIPTION:**Animatrice : Madeleine Fortier****Places disponibles : 20** \nDévelopper de l’autocompassion\, de la bienveillance envers soi-même\, voilà une excellente façon de prendre soin de soi! Cet atelier vous permettra de savoir ce qu’est l’autocompassion\, ce qu’elle peut vous apporter et comment la développer.
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CATEGORIES:Proches aidantes
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