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SUMMARY:🤝 Groupe de soutien - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Daniella Zogheib\, intervenante psychosociale\nPlaces disponibles : 10 \nDans ce groupe\, vous aurez l’occasion de vous exprimer et de recevoir de l’aide de l’intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur les différentes thématiques proposées. Pour participer à ce groupe\, il est important de pouvoir assister à toutes les séances\, car l’objectif est de vivre l’expérience complète\, sans choisir seulement les sujets qui vous conviennent. Nous vous remercions de bien prendre en compte cette information. \nThème de la séance : Maintenir et renforcer les amitiés en vieillissant. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
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CATEGORIES:Proches aidantes
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SUMMARY:🧑‍🍳 Cuisine d’ici et d’ailleurs - Dans la cuisine du pavillon
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Samira Roumane et les Femmes-relais\nPlaces disponibles : 5 \nLa mousse à la framboise : un nuage de saveurs. Une recette légère et fruitée où la douceur rencontre l’acidité pour un équilibre parfait. Venez apprendre à maîtriser la texture aérienne et les subtilités du dressage pour une création élégante\, en verrine ou en entremets\, à savourer et à partager. \nVous repartirez avec une portion de votre création culinaire! Apportez votre contenant! Attention : Afin de permettre à tout le monde d’avoir une chance de participer aux cuisines\, il sera possible de vous inscrire à seulement 2 ateliers et de vous mettre en attente pour le troisième. \nPrix membre : 10 $ par atelier / Prix non-membre : 15 $ par atelier
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SUMMARY:💪 Cardio mollo - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Anouk Thériault\nPlaces disponibles : 100 \nLe cours de cardio mollo permet d’améliorer la capacité cardiovasculaire avec des exercices à faible impact\, d’augmenter la force et l’endurance musculaire\, la mobilité et la souplesse\, le tout dans le plaisir. Il favorise également la gestion du stress et le bien-être physique et mental. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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SUMMARY:🧘‍♀️ Yoga sur chaise - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Sonja-Angel Grguric\nPlaces disponibles : 100 \nLe yoga sur chaise est une agréable approche de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à son propre rythme et en toute sécurité. Pratiquer autant debout qu’assise permet de développer la flexibilité\, de réduire le stress\, de tonifier les muscles et d’améliorer la posture avec bienveillance tout en apaisant l’esprit. \nMatériel nécessaire : chaise sans accoudoirs\, vêtements confortables\, chaussures ou pieds nus\, sangle (ou une ceinture)\, couverture et bouteille d’eau. \nPrix membre : 30 $ / Prix non-membre : 35 $
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SUMMARY:🍽️ Les dîners proches aidantes - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Daniella Zogheib\, intervenante psychosociale\nPlaces disponibles : 10 \nAfin de vous sentir moins seule\, venez échanger autour d’un repas offert par le Carrefour\, en compagnie d’autres femmes qui vivent la même réalité que vous. Ces rencontres vous permettront de trouver du soutien et des outils nécessaires pour vous aider dans votre quotidien. \nThème de la séance : L’importance du répit et des moments de détente. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
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SUMMARY:🕊️ Quand la culpabilité devient une prison d’amour mal compris - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Diane Beauregard\, coach de vie\, hypnothérapeute et autrice\nPlaces disponibles : 100 \nLa culpabilité est un poids invisible qui épuise l’esprit\, le corps et le cœur. Souvent issue d’attentes irréalistes ou de pressions familiales et sociales\, elle enferme les proches aidantes dans un cercle de jugement et de remise en question. Cet atelier vous offrira une meilleure compréhension de ce mécanisme intérieur et vous proposera des outils concrets pour reconnaître\, apaiser et transformer la culpabilité. Vous découvrirez comment alléger ce fardeau et ouvrir la porte à plus de bienveillance envers vous-même. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
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CATEGORIES:Proches aidantes
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