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SUMMARY:🍲 Cuisine d’ici et d’ailleurs - Dans la cuisine du pavillon
DESCRIPTION:Animatrices : Samira Roumane et les Femmes-relais\nPlaces disponibles : 5 \nPas de valise\, pas de billet d’avion\, juste une cuillère et une fourchette : envolez-vous à la découverte des saveurs du monde! \nAu menu aujourd’hui : Découvrez le Nouvel An amazigh (berbère). À travers un atelier culinaire placé sous le signe du partage\, de la découverte et de la convivialité. Yennayer\, qui marque le début de la nouvelle année du calendrier amazigh\, est une tradition millénaire célébrée à travers toute l’Afrique du Nord\, chaque 12 ou 13 janvier. C’est une fête qui symbolise le renouveau\, la fertilité de la terre et l’abondance ayant pour valeur de remercier la nature et souhaiter une année prospère et sereine. Lors de cet atelier\, nous préparerons le couscous de Yennayer aux haricots à œil noir et au poulet\, une recette traditionnelle des régions montagneuses. Ce plat est très riche en goût\, grâce aux saveurs authentiques et généreuses\, constitue une découverte culinaire unique\, pleine de traditions et de symboles. \nNotes : Il est important d’apporter un contenant afin de repartir avec votre portion et d’apporter votre tablier. Participer\, c’est aussi donner un coup de main aux tâches communes. \nPrix membre : 10 $ / Prix non-membre : 15 $
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SUMMARY:💆‍♀️ Automassage et relaxation - Salle 1233
DESCRIPTION:Animatrice : Francine Beaulieu\nPlaces disponibles : 20 \nDécouvrez des exercices simples d’automassage et de relaxation à pratiquer facilement à la maison\, sans aucun matériel. Avec Francine\, apprenez à prendre soin de vous et à vraiment décrocher. \nPrix membre : 15 $ / Prix non-membre : 20 $
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SUMMARY:☀️ Les matinées découvertes : Prise de parole - En présentiel
DESCRIPTION:Animatrice : Luchida Michel\, consultante en santé et en activité physique\nPlaces disponibles : 15 \nThème : Prise de parole et communication en public.\nCet atelier vous guidera afin de développer la confiance en soi pour parler devant un groupe\, apprendre à gérer le trac et surmonter ses peurs à travers des exercices pratiques et des mises en situation.
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