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SUMMARY:🌿 Détente et ressourcement - Salle 1233
DESCRIPTION:Animatrice : Daniella Zogheib\nPlaces disponibles : 20 \nCet atelier propose un moment de pause pour reconnecter avec soi-même à travers des exercices simples de relaxation et de respiration consciente. Dans une ambiance apaisante et bienveillante\, vous serez invitées à relâcher les tensions\, calmer le mental et retrouver une présence sereine à l’instant présent. Un véritable temps pour soi\, pour nourrir le bien-être et l’équilibre intérieur.
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SUMMARY:📱 L’ABC de l’informatique - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : La Puce ressource informatique\nPlaces disponibles : 10 \nThème du jour : Les données personnelles.\nQu’est-ce qu’une donnée personnelle? Pourquoi est-ce important? Cet atelier vous invite à en parler simplement\, à poser vos questions\, et à mieux comprendre comment vos informations circulent en ligne. \nNote : Apporter vos tablettes et vos cellulaires. Ordinateurs portables disponibles sur demande.
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SUMMARY:☀️ Les matinées découvertes : Finances au féminin - En présentiel
DESCRIPTION:Avec l’Association coopérative d’économie familiale de l’Est de Montréal (ACEF)\nPlaces disponibles : 15 \nThème : Éviter les pièges du crédit.\nCet atelier interactif a pour objectif de vous aider à mieux comprendre\, gérer et maîtriser le crédit au quotidien. Sujets abordés : Les bases du crédit\, les pièges courants à éviter (taux d’intérêt\, surendettement)\, des outils pratiques pour suivre ses dépenses et des échanges interactifs.
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SUMMARY:🇪🇸 La musique en Espagne - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animatrice : Johanne Hébert\, musicologue\nPlaces disponibles : 100 \nL’histoire de la musique espagnole à travers ses différents genres musicaux et ses principaux compositeurs qui s’y sont illustrés. Des tapas musicaux de toutes sortes composés de guitare classique\, de flamenco\, d’airs d’opéra et de musique de chambre. \nPrix membre : 15 $ / Prix non-membre : 20 $
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SUMMARY:📱 L’ABC de l’informatique - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : La Puce ressource informatique\nPlaces disponibles : 10 \nThème du jour : Santé mentale et technologie (atelier pratique).\nDécouvrez des outils simples (applications\, vidéos\, sites) pour utiliser la technologie de façon positive et prendre soin de votre bien-être mental au quotidien. \nNote : Apporter vos tablettes et vos cellulaires. Ordinateurs portables disponibles sur demande.
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SUMMARY:☀️ Les matinées découvertes : Femmes et le marché du travail - En présentiel
DESCRIPTION:Animatrice : Cloé Landreville\, agente de liaison au SORIF\nPlaces disponibles : 15 \nCet atelier propose une exploration de l’évolution des droits des femmes au Québec en lien avec leur intégration au marché du travail. À travers une réflexion sur la diversité des choix professionnels et la mixité en emploi\, les participantes seront invitées à mieux comprendre les enjeux historiques et contemporains qui influencent la place des femmes dans différents secteurs d’activité.
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SUMMARY:🇪🇸 La musique en Espagne - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animatrice : Johanne Hébert\, musicologue\nPlaces disponibles : 100 \nL’histoire de la musique espagnole à travers ses différents genres musicaux et ses principaux compositeurs qui s’y sont illustrés. Des tapas musicaux de toutes sortes composés de guitare classique\, de flamenco\, d’airs d’opéra et de musique de chambre. \nPrix membre : 15 $ / Prix non-membre : 20 $
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SUMMARY:🌿 Détente et ressourcement - Salle 1233
DESCRIPTION:Animatrice : Daniella Zogheib\nPlaces disponibles : 20 \nCet atelier propose un moment de pause pour reconnecter avec soi-même à travers des exercices simples de relaxation et de respiration consciente. Dans une ambiance apaisante et bienveillante\, vous serez invitées à relâcher les tensions\, calmer le mental et retrouver une présence sereine à l’instant présent. Un véritable temps pour soi\, pour nourrir le bien-être et l’équilibre intérieur.
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SUMMARY:📱 L’ABC de l’informatique - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : La Puce ressource informatique\nPlaces disponibles : 10 \nThème du jour : Cybersécurité.\nUne discussion pour mieux comprendre les dangers sur Internet\, comme les fraudes ou les courriels suspects et pour partager vos préoccupations. Ensemble\, nous verrons comment adopter des réflexes simples pour rester en sécurité. \nNote : Apporter vos tablettes et vos cellulaires. Ordinateurs portables disponibles sur demande.
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SUMMARY:☀️ Les matinées découvertes : Environnement et santé mentale - En présentiel
DESCRIPTION:Avec les Éclaireurs du CIUSSS de l’Est-de-l’île-de-Montréal\nPlaces disponibles : 15 \nParticipez à un atelier inspirant qui propose de redécouvrir les bienfaits de la nature sur notre bien-être\, tout en réfléchissant aux impacts des changements climatiques sur la santé mentale. Ensemble\, nous explorerons des pistes concrètes pour nous reconnecter à la nature\, cultiver la résilience et poser des gestes écoresponsables porteurs d’espoir.
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SUMMARY:🇪🇸 La musique en Espagne - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animatrice : Johanne Hébert\, musicologue\nPlaces disponibles : 100 \nL’histoire de la musique espagnole à travers ses différents genres musicaux et ses principaux compositeurs qui s’y sont illustrés. Des tapas musicaux de toutes sortes composés de guitare classique\, de flamenco\, d’airs d’opéra et de musique de chambre. \nPrix membre : 15 $ / Prix non-membre : 20 $
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SUMMARY:🍲 Cuisine d’ici et d’ailleurs - Dans la cuisine du pavillon
DESCRIPTION:Animatrices : Samira Roumane et les Femmes-relais\nPlaces disponibles : 5 \nPas de valise\, pas de billet d’avion\, juste une cuillère et une fourchette : envolez-vous à la découverte des saveurs du monde! \nAu menu aujourd’hui : Changement de décor\, de parfum et direction\, le Maroc! Venez découvrir comment préparer la fameuse soupe Harira\, riche en saveur et en textures. Elle est préparée avec des légumes\, des herbes fraîches\, des légumineuses et épices\, symbole de la convivialité et de la générosité de la cuisine marocaine. Le tout sera accompagné de pastillas aux fruits de mer croustillantes et gourmandes autour d’un thé à la menthe. \nNotes : Il est important d’apporter un contenant afin de repartir avec votre portion et d’apporter votre tablier. Participer\, c’est aussi donner un coup de main aux tâches communes. \nPrix membre : 10 $ / Prix non-membre : 15 $
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SUMMARY:🧠 Cerveaux actifs - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : Lise Harbec\nPlaces disponibles : 20 \nLise Harbec a manifesté un intérêt grandissant pour les jeux\, au contact de son conjoint retraité. Ancienne travailleuse sociale\, gestionnaire et psychothérapeute\, elle partage avec lui le plaisir de contribuer au mieux-être de tous. Elle vous propose donc un moment en sa compagnie afin de vous amuser\, de faire travailler vos méninges et d’en apprendre un peu plus sur le fonctionnement de votre cerveau. Aucun matériel nécessaire mis à part votre cerveau et votre bonne humeur! \nPrix membre : 10 $ / Prix non-membre : 15 $
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