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SUMMARY:Cardio mollo - Sur Zoom
DESCRIPTION:**Animateur : Anouk Thériault****Places disponibles : 100** \nLe cours de cardio mollo permet d’améliorer la capacité cardiovasculaire avec des exercices à faible/sans impact\, d’augmenter la force et l’endurance musculaire\, la mobilité et la souplesse\, le tout dans le plaisir. Il favorise également la gestion du stress et le bien-être physique et mental. \nPrix membre : 20 $ / Prix non-membre : 25 $
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SUMMARY:Yoga sur chaise - Sur Zoom
DESCRIPTION:**Animatrice : Sonja-Angel Grguric****Places disponibles : 100** \nLe yoga sur chaise est une agréable approche de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à son propre rythme et en toute sécurité. Pratiquer autant debout qu’assise permet de développer la flexibilité\, de réduire le stress\, de tonifier les muscles et d’améliorer la posture avec bienveillance tout en apaisant l’esprit. \nMatériel nécessaire : chaise sans accoudoirs\, vêtements confortables\, chaussures ou pieds nus\, sangle (ou une ceinture)\, une couverture et une bouteille d’eau. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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SUMMARY:Tai Chi et relaxation - Dans la grande salle
DESCRIPTION:**Animatrice : Francine Beaulieu****Places disponibles : 20** \nRetrouvez la forme en douceur tout en renforçant votre équilibre intérieur grâce aux enseignements de Francine. Profitez de ce moment de détente qui favorise votre concentration. Prévoir une tenue décontractée. \nPrix membre : 20 $ / Prix non-membre : 25 $
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SUMMARY:Zumba GOLD - Salle 1233 (Groupe 1)
DESCRIPTION:**Animatrice : Josée Bélanger****Places disponibles : 15** \nVenez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables\, chaussures de sport et bouteille d’eau. \nPrix membre : 15 $ / Prix non-membre : 25 $
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SUMMARY:Zumba GOLD - Salle 1233 (Groupe 2)
DESCRIPTION:**Animatrice : Josée Bélanger****Places disponibles : 15** \nVenez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables\, chaussures de sport et bouteille d’eau. \nPrix membre : 15 $ / Prix non-membre : 25 $
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SUMMARY:Cardio mollo - Sur Zoom
DESCRIPTION:**Animateur : Anouk Thériault****Places disponibles : 100** \nLe cours de cardio mollo permet d’améliorer la capacité cardiovasculaire avec des exercices à faible/sans impact\, d’augmenter la force et l’endurance musculaire\, la mobilité et la souplesse\, le tout dans le plaisir. Il favorise également la gestion du stress et le bien-être physique et mental. \nPrix membre : 20 $ / Prix non-membre : 25 $
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SUMMARY:Yoga sur chaise - Sur Zoom
DESCRIPTION:**Animatrice : Sonja-Angel Grguric****Places disponibles : 100** \nLe yoga sur chaise est une agréable approche de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à son propre rythme et en toute sécurité. Pratiquer autant debout qu’assise permet de développer la flexibilité\, de réduire le stress\, de tonifier les muscles et d’améliorer la posture avec bienveillance tout en apaisant l’esprit. \nMatériel nécessaire : chaise sans accoudoirs\, vêtements confortables\, chaussures ou pieds nus\, sangle (ou une ceinture)\, une couverture et une bouteille d’eau. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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DESCRIPTION:**Animatrice : Francine Beaulieu****Places disponibles : 20** \nRetrouvez la forme en douceur tout en renforçant votre équilibre intérieur grâce aux enseignements de Francine. Profitez de ce moment de détente qui favorise votre concentration. Prévoir une tenue décontractée. \nPrix membre : 20 $ / Prix non-membre : 25 $
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SUMMARY:Tai Chi et relaxation - Dans la grande salle
DESCRIPTION:**Animatrice : Francine Beaulieu****Places disponibles : 20** \nRetrouvez la forme en douceur tout en renforçant votre équilibre intérieur grâce aux enseignements de Francine. Profitez de ce moment de détente qui favorise votre concentration. Prévoir une tenue décontractée. \nPrix membre : 20 $ / Prix non-membre : 25 $
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DESCRIPTION:**Animateur : Anouk Thériault****Places disponibles : 100** \nLe cours de cardio mollo permet d’améliorer la capacité cardiovasculaire avec des exercices à faible/sans impact\, d’augmenter la force et l’endurance musculaire\, la mobilité et la souplesse\, le tout dans le plaisir. Il favorise également la gestion du stress et le bien-être physique et mental. \nPrix membre : 20 $ / Prix non-membre : 25 $
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DESCRIPTION:**Animatrice : Sonja-Angel Grguric****Places disponibles : 100** \nLe yoga sur chaise est une agréable approche de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à son propre rythme et en toute sécurité. Pratiquer autant debout qu’assise permet de développer la flexibilité\, de réduire le stress\, de tonifier les muscles et d’améliorer la posture avec bienveillance tout en apaisant l’esprit. \nMatériel nécessaire : chaise sans accoudoirs\, vêtements confortables\, chaussures ou pieds nus\, sangle (ou une ceinture)\, une couverture et une bouteille d’eau. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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