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SUMMARY:Cardio mollo - Sur Zoom
DESCRIPTION:**Animateur : Anouk Thériault****Places disponibles : 100** \nLe cours de cardio mollo permet d’améliorer la capacité cardiovasculaire avec des exercices à faible/sans impact\, d’augmenter la force et l’endurance musculaire\, la mobilité et la souplesse\, le tout dans le plaisir. Il favorise également la gestion du stress et le bien-être physique et mental. \nPrix membre : 20 $ / Prix non-membre : 25 $
URL:https://cfsl-femmes.com/event/cardio-mollo-sur-zoom-5/
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SUMMARY:Yoga sur chaise - Sur Zoom
DESCRIPTION:**Animatrice : Sonja-Angel Grguric****Places disponibles : 100** \nLe yoga sur chaise est une agréable approche de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à son propre rythme et en toute sécurité. Pratiquer autant debout qu’assise permet de développer la flexibilité\, de réduire le stress\, de tonifier les muscles et d’améliorer la posture avec bienveillance tout en apaisant l’esprit. \nMatériel nécessaire : chaise sans accoudoirs\, vêtements confortables\, chaussures ou pieds nus\, sangle (ou une ceinture)\, une couverture et une bouteille d’eau. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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SUMMARY:Atelier de mobilité\, stabilité et flexibilité - En présentiel
DESCRIPTION:**Animatrice : Luchida Michel****Places disponibles : 15** \nCet atelier est conçu pour améliorer votre bien-être physique à travers des exercices ciblés de mobilité\, stabilité et flexibilité. \n**Programme de la séance** :\n– **Échauffements** : exercices doux pour préparer le corps et réduire les risques de blessures.\n– **Séquence de mobilité** : enchaînements dynamiques pour libérer les articulations.\n– **Renforcement de la stabilité** : exercices pour améliorer l’équilibre et la coordination.\n– **Flexibilité et étirements** : séances pour améliorer la souplesse et favoriser la récupération.\n– **Conclusion et relaxation** : moment de détente et conseils pour intégrer ces pratiques au quotidien. \n**Gratuit**
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SUMMARY:Cardio mollo - Sur Zoom
DESCRIPTION:**Animateur : Anouk Thériault****Places disponibles : 100** \nLe cours de cardio mollo permet d’améliorer la capacité cardiovasculaire avec des exercices à faible/sans impact\, d’augmenter la force et l’endurance musculaire\, la mobilité et la souplesse\, le tout dans le plaisir. Il favorise également la gestion du stress et le bien-être physique et mental. \nPrix membre : 20 $ / Prix non-membre : 25 $
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SUMMARY:Yoga sur chaise - Sur Zoom
DESCRIPTION:**Animatrice : Sonja-Angel Grguric****Places disponibles : 100** \nLe yoga sur chaise est une agréable approche de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à son propre rythme et en toute sécurité. Pratiquer autant debout qu’assise permet de développer la flexibilité\, de réduire le stress\, de tonifier les muscles et d’améliorer la posture avec bienveillance tout en apaisant l’esprit. \nMatériel nécessaire : chaise sans accoudoirs\, vêtements confortables\, chaussures ou pieds nus\, sangle (ou une ceinture)\, une couverture et une bouteille d’eau. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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DESCRIPTION:**Animateur : Anouk Thériault****Places disponibles : 100** \nLe cours de cardio mollo permet d’améliorer la capacité cardiovasculaire avec des exercices à faible/sans impact\, d’augmenter la force et l’endurance musculaire\, la mobilité et la souplesse\, le tout dans le plaisir. Il favorise également la gestion du stress et le bien-être physique et mental. \nPrix membre : 20 $ / Prix non-membre : 25 $
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DESCRIPTION:**Animatrice : Sonja-Angel Grguric****Places disponibles : 100** \nLe yoga sur chaise est une agréable approche de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à son propre rythme et en toute sécurité. Pratiquer autant debout qu’assise permet de développer la flexibilité\, de réduire le stress\, de tonifier les muscles et d’améliorer la posture avec bienveillance tout en apaisant l’esprit. \nMatériel nécessaire : chaise sans accoudoirs\, vêtements confortables\, chaussures ou pieds nus\, sangle (ou une ceinture)\, une couverture et une bouteille d’eau. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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DESCRIPTION:**Animatrice : Luchida Michel****Places disponibles : 15** \nCet atelier est conçu pour améliorer votre bien-être physique à travers des exercices ciblés de mobilité\, stabilité et flexibilité. \n**Programme de la séance** :\n– **Échauffements** : exercices doux pour préparer le corps et réduire les risques de blessures.\n– **Séquence de mobilité** : enchaînements dynamiques pour libérer les articulations.\n– **Renforcement de la stabilité** : exercices pour améliorer l’équilibre et la coordination.\n– **Flexibilité et étirements** : séances pour améliorer la souplesse et favoriser la récupération.\n– **Conclusion et relaxation** : moment de détente et conseils pour intégrer ces pratiques au quotidien. \n**Gratuit**
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