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SUMMARY:💪 Cardio mollo - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Anouk Thériault\nPlaces disponibles : 100 \nLe cours de cardio mollo permet d’améliorer la capacité cardiovasculaire avec des exercices à faible impact\, d’augmenter la force et l’endurance musculaire\, la mobilité et la souplesse\, le tout dans le plaisir. Il favorise également la gestion du stress et le bien-être physique et mental. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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SUMMARY:🧘‍♀️ Yoga sur chaise - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Sonja-Angel Grguric\nPlaces disponibles : 100 \nLe yoga sur chaise est une agréable approche de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à son propre rythme et en toute sécurité. Pratiquer autant debout qu’assise permet de développer la flexibilité\, de réduire le stress\, de tonifier les muscles et d’améliorer la posture avec bienveillance tout en apaisant l’esprit. \nMatériel nécessaire : chaise sans accoudoirs\, vêtements confortables\, chaussures ou pieds nus\, sangle (ou une ceinture)\, couverture et bouteille d’eau. \nPrix membre : 30 $ / Prix non-membre : 35 $
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SUMMARY:🇪🇸 ¡Hablamos Español! - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Berenice Danae Zavaleta Tarazona\, enseignante d’espagnol\nPlaces disponibles : 100 \nSouhaitez-vous approfondir votre espagnol? Ce groupe est conçu pour vous! Apprenez\, révisez et pratiquez des sujets adaptés aux conversations qui rythment votre quotidien. L’enseignante s’adapte au groupe et vous propose des sujets ludiques et amusants. Ce cours s’adresse aux participantes de niveaux débutante et intermédiaire. Attention : Pour participer au cours\, vous devez avoir une petite base en espagnol. \nPrix membre : 20 $ / Prix non-membre : 25 $
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SUMMARY:🎶 Zumba GOLD - Dans la salle 1233 - Groupe 1
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Josée Bélanger\, instructrice certifiée\nPlaces disponibles : 15 \nVenez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables\, chaussures de sport et bouteille d’eau. Attention : si vous désirez participer au Zumba intérieur ET extérieur\, il faudra le mentionner lors de votre inscription. L’inscription n’est pas automatique. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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SUMMARY:🎶 Zumba GOLD - Dans la salle 1233 - Groupe 2
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Josée Bélanger\, instructrice certifiée\nPlaces disponibles : 15 \nVenez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables\, chaussures de sport et bouteille d’eau. Attention : si vous désirez participer au Zumba intérieur ET extérieur\, il faudra le mentionner lors de votre inscription. L’inscription n’est pas automatique. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Anouk Thériault\nPlaces disponibles : 100 \nLe cours de cardio mollo permet d’améliorer la capacité cardiovasculaire avec des exercices à faible impact\, d’augmenter la force et l’endurance musculaire\, la mobilité et la souplesse\, le tout dans le plaisir. Il favorise également la gestion du stress et le bien-être physique et mental. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Sonja-Angel Grguric\nPlaces disponibles : 100 \nLe yoga sur chaise est une agréable approche de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à son propre rythme et en toute sécurité. Pratiquer autant debout qu’assise permet de développer la flexibilité\, de réduire le stress\, de tonifier les muscles et d’améliorer la posture avec bienveillance tout en apaisant l’esprit. \nMatériel nécessaire : chaise sans accoudoirs\, vêtements confortables\, chaussures ou pieds nus\, sangle (ou une ceinture)\, couverture et bouteille d’eau. \nPrix membre : 30 $ / Prix non-membre : 35 $
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DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Berenice Danae Zavaleta Tarazona\, enseignante d’espagnol\nPlaces disponibles : 100 \nSouhaitez-vous approfondir votre espagnol? Ce groupe est conçu pour vous! Apprenez\, révisez et pratiquez des sujets adaptés aux conversations qui rythment votre quotidien. L’enseignante s’adapte au groupe et vous propose des sujets ludiques et amusants. Ce cours s’adresse aux participantes de niveaux débutante et intermédiaire. Attention : Pour participer au cours\, vous devez avoir une petite base en espagnol. \nPrix membre : 20 $ / Prix non-membre : 25 $
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DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Josée Bélanger\, instructrice certifiée\nPlaces disponibles : 15 \nVenez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables\, chaussures de sport et bouteille d’eau. Attention : si vous désirez participer au Zumba intérieur ET extérieur\, il faudra le mentionner lors de votre inscription. L’inscription n’est pas automatique. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Josée Bélanger\, instructrice certifiée\nPlaces disponibles : 15 \nVenez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables\, chaussures de sport et bouteille d’eau. Attention : si vous désirez participer au Zumba intérieur ET extérieur\, il faudra le mentionner lors de votre inscription. L’inscription n’est pas automatique. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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