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SUMMARY:Atelier de mobilité\, stabilité et flexibilité - En présentiel
DESCRIPTION:**Animatrice : Luchida Michel****Places disponibles : 15** \nCet atelier est conçu pour améliorer votre bien-être physique à travers des exercices ciblés de mobilité\, stabilité et flexibilité. \n**Programme de la séance** :\n– **Échauffements** : exercices doux pour préparer le corps et réduire les risques de blessures.\n– **Séquence de mobilité** : enchaînements dynamiques pour libérer les articulations.\n– **Renforcement de la stabilité** : exercices pour améliorer l’équilibre et la coordination.\n– **Flexibilité et étirements** : séances pour améliorer la souplesse et favoriser la récupération.\n– **Conclusion et relaxation** : moment de détente et conseils pour intégrer ces pratiques au quotidien. \n**Gratuit**
URL:https://cfsl-femmes.com/event/atelier-de-mobilite-stabilite-et-flexibilite-en-presentiel-2/
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