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SUMMARY:🎤 Conférence : Comment garder son cerveau en santé? - En hybride
DESCRIPTION:Animateur : Wilson Gilbert\, responsable du projet PartÂge savoir : pour vieillir en santé de la FADOQ \nPlaces disponibles : 40 places en présentiel et 100 places sur Zoom \nLes conférences seront en présence et également diffusées en direct sur Zoom. Il est également possible d’y participer par téléphone via Zoom. ATTENTION : Lors de votre inscription\, il est important de mentionner si vous voulez participer en présentiel ou par Zoom\, sans quoi vous serez automatiquement inscrite sur Zoom. \nDans le cadre du projet PartÂge pour vieillir en santé\, vous êtes invitées à participer à un atelier qui a pour but\, de répondre aux questions suivantes : à quoi sert notre cerveau\, quels sont les changements normaux en vieillissant et quoi faire pour le garder en santé? Ce projet est le fruit d’une collaboration entre la FADOQ-Île de Montréal et les directions régionales de la santé publique de Montréal et de Laval. \nPrix : GRATUIT
URL:https://cfsl-femmes.com/event/%f0%9f%8e%a4-conference-comment-garder-son-cerveau-en-sante-en-hybride/
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SUMMARY:🤝 Les matinées découvertes avec les Femmes-relais : La régulation des émotions - En présentiel
DESCRIPTION:Animatrice : Luchida Michel\, consultante en santé et en activité physique \nPlaces disponibles : 15 \nUn atelier dédié au bien-être et à la reconnexion avec soi-même tout en aidant les participantes à identifier et exprimer leurs émotions grâce à des techniques comme la pleine conscience et les exercices d’ancrage. \nPrix : GRATUIT
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SUMMARY:💻 Ateliers d’informatique - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animatrice : Syrine Cherni\, agente informatique adjointe administrative \nPlaces disponibles : 100 \nOrganiser et simplifier sa boîte de courriels : vous apprendrez à mieux gérer votre boîte de courriels\, trier les messages\, réduire le désordre et retrouver facilement l’information importante. Il sera question des méthodes simples d’organisation (dossiers\, filtres\, archivage\, suppression des courriels inutiles)\, ainsi que de bonnes pratiques pour éviter les courriels indésirables et gagner du temps dans la gestion quotidienne de ses messages.\nL’Intelligence artificielle comme assistant personnel pour sa vie numérique : Vous allez apprendre à utiliser des agents conversationnels comme outils d’aide au quotidien pour réaliser différentes tâches numériques : comprendre un message d’erreur\, rédiger un courriel\, organiser vos fichiers ou trouver rapidement de l’information. Vous verrez comment formuler de bonnes questions\, évaluer la pertinence des réponses et utiliser ces outils de manière sécuritaire\, tout en protégeant vos données personnelles. \nPrix : GRATUIT
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SUMMARY:🤝 Groupe de soutien : Dire non sans culpabilité. - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : Daniella Zogheib\, intervenante psychosociale \nPlaces disponibles : 10 \nDans ce groupe\, vous aurez l’occasion de vous exprimer et de recevoir de l’aide de l’intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur les différentes thématiques proposées. Pour participer à ce groupe\, il est important de pouvoir assister à toutes les séances\, car l’objectif est de vivre l’expérience complète\, sans choisir seulement les sujets qui vous conviennent. Nous vous remercions de bien prendre en compte cette information. \nPrix : GRATUIT
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SUMMARY:🧘 Yoga sur chaise - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animatrice : Sonja-Angel Grguric\, animatrice \nPlaces disponibles : 100 \nAttention!\nL’heure de début\na changé! \nLe yoga sur chaise est une agréable approche de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à son propre rythme et en toute sécurité. Pratiquer autant debout qu’assise permet de développer la flexibilité\, de réduire le stress\, de tonifier les muscles et d’améliorer la posture avec bienveillance tout en apaisant l’esprit. Matériel nécessaire : chaise sans accoudoirs\, vêtements confortables\, chaussures ou pieds nus\, sangle (ou une ceinture)\, couverture et bouteille d’eau. \nPrix membre : 40 $ / Prix non-membre : 45 $
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SUMMARY:🍽️ Les dîners proches aidantes : Les relations positives avec mon proche. - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : Daniella Zogheib\, intervenante psychosociale \nPlaces disponibles : 10 \nPour les proches aidantes \nAfin de vous sentir moins seule\, venez échanger autour d’un repas offert par le Carrefour\, en compagnie d’autres femmes qui vivent la même réalité que vous. Ces rencontres vous permettront de trouver du soutien et des outils nécessaires pour vous aider dans votre quotidien. \nPrix : GRATUIT
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SUMMARY:🗣️ Let’s talk in English - niveau intermédiaire - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animatrice : Maria Viscosi\, animatrice \nPlaces disponibles : 40 \nMaria vous présentera le vocabulaire de sujets intéressants et vous aurez la chance de pratiquer la conversation anglaise. Elle vous enseignera aussi des expressions anglaises et la grammaire. Pour participer\, il faut avoir une base en anglais. What are you waiting for? \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 35 $
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SUMMARY:🎲 Les lundis ludiques - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : France Daigle\, membre du Carrefour \nPlaces disponibles : 12 \nEnvie de vous détendre et de vous amuser avec les membres du Carrefour? France vous propose différents jeux à essayer entre le Phase 10\, UNO\, Rummy\, TOC\, SkipBo et Yahtzee. Si vous ne connaissez pas le jeu\, aucun problème\, il vous sera bien expliqué avant de commencer. \nPrix : GRATUIT
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SUMMARY:✍️ Atelier d’écriture : Femmes et vieillissement (La ménopause : adaptations\, deuils et joies. Transmettre.) - Salle 1233
DESCRIPTION:Animatrice : Nancy Mbatika\, auteure\, diplômée de psychologie et de gérontologie sociale \nPlaces disponibles : 15 \nAu cours de l’atelier\, nous explorerons ce que signifient vieillir en tant que femme en abordant les moments significatifs de notre vie. Nous observerons les prismes de la corporéité\, des attentes sociales et des modèles féminins à travers trois périodes. Les participantes seront amenées à exprimer souvenirs anecdotes et vérités grâce à des exercices d’écriture. Puis\, une période d’échange permettra de partager leur expérience et de connecter avec les autres participantes. Aucune expérience requise. \nPrix membre : 35 $ / Prix non-membre : 40 $
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SUMMARY:🧘 Taï Chi et relaxation - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : Francine Beaulieu\, présidente du conseil d’administration \nPlaces disponibles : 20 \nRetrouvez la forme en douceur tout en renforçant votre équilibre intérieur grâce aux enseignements de Francine. Profitez de ce moment de détente qui favorise votre concentration. Prévoir une tenue décontractée. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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SUMMARY:💃 Zumba GOLD (Groupe 1) - Dans la salle 1233
DESCRIPTION:Animatrice : Josée Bélanger\, instructrice certifiée \nPlaces disponibles : 15 \nVenez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables\, chaussures de sport et bouteille d’eau. \nPrix membre : 35 $ / Prix non-membre : 40 $
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SUMMARY:💃 Zumba GOLD (Groupe 2) - Dans la salle 1233
DESCRIPTION:Animatrice : Josée Bélanger\, instructrice certifiée \nPlaces disponibles : 15 \nVenez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables\, chaussures de sport et bouteille d’eau. \nPrix membre : 35 $ / Prix non-membre : 40 $
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SUMMARY:🧠 Cerveaux actifs - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : Kathryn Currie-Dauphin\, coordonnatrice des activités \nPlaces disponibles : 15 \nLes ateliers de Cerveaux Actifs proposent des activités ludiques de stimulation cognitive pour garder le cerveau actif tout en s’amusant. À travers des jeux et exercices variés\, vous travaillerez la mémoire\, l’attention\, l’observation\, le raisonnement et la créativité dans une ambiance conviviale et stimulante. Un cahier d’exercices vous est fourni. ATTENTION : Votre présence est obligatoire aux deux premiers ateliers afin d’être en mesure de poursuivre les ateliers qui ont un rythme soutenu. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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SUMMARY:🤠 Initiation à la danse en ligne - Dans la salle 1233
DESCRIPTION:Animatrice : Josée Bélanger\, instructrice certifiée \nPlaces disponibles : 25 \nApprentissage de chorégraphies dansées individuellement\, sur divers types de musique (country\, cha-cha\, valse\, pop\, etc). Accessible à tous les niveaux\, donc BIENVENUE À TOUTES! \nPrix membre : 35 $ / Prix non-membre : 40 $
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SUMMARY:🤝 Groupe de soutien : Dire non sans culpabilité. - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animatrice : Daniella Zogheib\, intervenante psychosociale \nPlaces disponibles : 10 \nDans ce groupe\, vous aurez l’occasion de vous exprimer et de recevoir de l’aide de l’intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur les différentes thématiques proposées. Pour participer à ce groupe\, il est important de pouvoir assister à toutes les séances\, car l’objectif est de vivre l’expérience complète\, sans choisir seulement les sujets qui vous conviennent. Nous vous remercions de bien prendre en compte cette information. \nPrix : GRATUIT
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SUMMARY:🧶 Vente de tricots - Au Carrefour
DESCRIPTION:Faites le plein de bas\, de pantoufles et de mitaines pour cet hiver ou même pour vos cadeaux de Noël! \nARGENT COMPTANT OU CHÈQUE SEULEMENT
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SUMMARY:🎤 Conférence : Un monde presque parfait - En hybride
DESCRIPTION:Animatrice : Francine Beaulieu\, présidente du conseil d’administration \nPlaces disponibles : 40 places en présentiel et 100 places sur Zoom \nLes conférences seront en présence et également diffusées en direct sur Zoom. Il est également possible d’y participer par téléphone via Zoom. ATTENTION : Lors de votre inscription\, il est important de mentionner si vous voulez participer en présentiel ou par Zoom\, sans quoi vous serez automatiquement inscrite sur Zoom. \nJoignez-vous à Francine pour découvrir un monde presque parfait! Une histoire qui va changer votre relation avec la vie et vous faire découvrir comment vous réapproprier votre existence dans ce monde ou tout semble se décider pour vous. L’auteur Laurent Gounelle vous invite dans un futur proche\, quelque part entre l’intelligence artificielle et l’intuition. \nPrix : GRATUIT
URL:https://cfsl-femmes.com/event/%f0%9f%8e%a4-conference-un-monde-presque-parfait-en-hybride/
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SUMMARY:🤝 Les matinées découvertes avec les Femmes-relais : Vivre Noël autrement - En présentiel
DESCRIPTION:Animatrice : Olga Cherezova\, conseillère budgétaire pour L’Association coopérative d’économie familiale (ACEF) de l’Est de Montréal \nPlaces disponibles : 15 \nCet atelier convivial propose de réfléchir à la signification de Noël tout en apprenant à mieux gérer son budget pendant la période des fêtes. Les participantes y découvriront des stratégies pour planifier leurs dépenses\, éviter les pièges financiers et mieux comprendre le crédit. Vous explorerez aussi des idées de cadeaux abordables\, créatifs et faits maison. L’objectif est de vivre un Noël plus équilibré\, économique et inspirant. \nPrix : GRATUIT
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SUMMARY:💻 Ateliers d’informatique - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animatrice : Syrine Cherni\, agente informatique adjointe administrative \nPlaces disponibles : 100 \nOrganiser et simplifier sa boîte de courriels : vous apprendrez à mieux gérer votre boîte de courriels\, trier les messages\, réduire le désordre et retrouver facilement l’information importante. Il sera question des méthodes simples d’organisation (dossiers\, filtres\, archivage\, suppression des courriels inutiles)\, ainsi que de bonnes pratiques pour éviter les courriels indésirables et gagner du temps dans la gestion quotidienne de ses messages.\nL’Intelligence artificielle comme assistant personnel pour sa vie numérique : Vous allez apprendre à utiliser des agents conversationnels comme outils d’aide au quotidien pour réaliser différentes tâches numériques : comprendre un message d’erreur\, rédiger un courriel\, organiser vos fichiers ou trouver rapidement de l’information. Vous verrez comment formuler de bonnes questions\, évaluer la pertinence des réponses et utiliser ces outils de manière sécuritaire\, tout en protégeant vos données personnelles. \nPrix : GRATUIT
URL:https://cfsl-femmes.com/event/%f0%9f%92%bb-ateliers-dinformatique-sur-zoom-2/
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SUMMARY:🤝 Groupe de soutien : Vieillir positivement : changer son regard sur l’âge. - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : Daniella Zogheib\, intervenante psychosociale \nPlaces disponibles : 10 \nDans ce groupe\, vous aurez l’occasion de vous exprimer et de recevoir de l’aide de l’intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur les différentes thématiques proposées. Pour participer à ce groupe\, il est important de pouvoir assister à toutes les séances\, car l’objectif est de vivre l’expérience complète\, sans choisir seulement les sujets qui vous conviennent. Nous vous remercions de bien prendre en compte cette information. \nPrix : GRATUIT
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SUMMARY:🧘 Yoga sur chaise - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animatrice : Sonja-Angel Grguric\, animatrice \nPlaces disponibles : 100 \nAttention!\nL’heure de début\na changé! \nLe yoga sur chaise est une agréable approche de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à son propre rythme et en toute sécurité. Pratiquer autant debout qu’assise permet de développer la flexibilité\, de réduire le stress\, de tonifier les muscles et d’améliorer la posture avec bienveillance tout en apaisant l’esprit. Matériel nécessaire : chaise sans accoudoirs\, vêtements confortables\, chaussures ou pieds nus\, sangle (ou une ceinture)\, couverture et bouteille d’eau. \nPrix membre : 40 $ / Prix non-membre : 45 $
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SUMMARY:🍽️ Les dîners proches aidantes : Rire et légèreté dans le quotidien. - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : Daniella Zogheib\, intervenante psychosociale \nPlaces disponibles : 10 \nPour les proches aidantes \nAfin de vous sentir moins seule\, venez échanger autour d’un repas offert par le Carrefour\, en compagnie d’autres femmes qui vivent la même réalité que vous. Ces rencontres vous permettront de trouver du soutien et des outils nécessaires pour vous aider dans votre quotidien. \nPrix : GRATUIT
URL:https://cfsl-femmes.com/event/%f0%9f%8d%bd%ef%b8%8f-les-diners-proches-aidantes-rire-et-legerete-dans-le-quotidien-dans-la-grande-salle/
CATEGORIES:Proches aidantes
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SUMMARY:🌍 Culture générale ou géniale? - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animatrice : Kathryn Currie-Dauphin\, coordonnatrice des activités \nPlaces disponibles : 100 \nVenez jouer à notre jeu-questionnaire en ligne! Faites un petit tour du monde rempli de questions amusantes\, puis laissez-vous porter par la magie de Noël avec une édition spéciale pleine de joie. \nPrix : GRATUIT
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CATEGORIES:Ateliers
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SUMMARY:🍂 Les 4 saisons de Camille : Emballage cadeau - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : Camille Higgins\, animatrice \nPlaces disponibles : 20 \nVous êtes invitées à partager un moment de détente\, de création et de plaisir dans une atmosphère conviviale. Chaque atelier propose un projet unique et accessible\, vous permettant d’explorer différentes techniques tout en réalisant des créations originales et personnalisées. Le matériel est fourni. Profitez-en pour apporter un cadeau que vous aimeriez emballer! \nPrix membre : 6 $ / Prix non-membre : 10 $
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SUMMARY:🎤 Conférence : Argent : en savez-vous assez? - En hybride
DESCRIPTION:Animateur : David Boisclair\, directeur exécutif de l’Institut sur la retraite et l’épargne et du Laboratoire en éducation financière à HEC Montréal \nPlaces disponibles : 40 places en présentiel et 100 places sur Zoom \nLes conférences seront en présence et également diffusées en direct sur Zoom. Il est également possible d’y participer par téléphone via Zoom. ATTENTION : Lors de votre inscription\, il est important de mentionner si vous voulez participer en présentiel ou par Zoom\, sans quoi vous serez automatiquement inscrite sur Zoom. \nQu’on soit riche ou pauvre\, aux études ou à la retraite\, bardée de diplômes ou pas\, faire les meilleurs choix en matière d’argent n’est pas toujours évident. Faut-il toujours rembourser ses prêts en priorité\, faire un budget détaillé ou demander sa rente de retraite dès qu’on y a droit par exemple? À qui se fier pour y voir clair? Les spécialistes en littératie financière constatent que la plupart des gens maîtrisent peu les notions relatives à l’argent\, ce qui peut faire prendre de mauvaises décisions sans même qu’on s’en rende compte! Mais vous\, en savez-vous assez? Venez le découvrir en compagnie d’un chercheur spécialiste de la littératie financière\, qui vous expliquera aussi cet enjeu clé. \nPrix : GRATUIT
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SUMMARY:🎄 Fête de Noël - Restaurant Centro
DESCRIPTION:Places disponibles : 41 (inscription obligatoire) \nLe Carrefour vous invite au restaurant Centro pour notre traditionnelle fête de Noël. Savourez un délicieux repas et célébrez la fin de l’année avec l’équipe. Rien de plus agréable que de passer un bon moment entre amies à danser sur des airs festifs! Faites vite\, les places partent très rapidement! \nINFORMATIONS IMPORTANTES :\nSalle privée avec danse.\nRendez-vous au restaurant 4855\, rue Jarry Est.\nStationnement disponible.\nPour nous permettre de préparer la salle\, prière de ne pas arriver avant 11 h 30. \nMENU :\nCocktail de bienvenue : Mousseux\nEntrée : Crème de poireaux ou salade verte\nPlat de résistance au choix : Brochette de poulet\, riz et légumes OU Penne primavera OU Saumon au citron\, riz et légumes OU Lasagne à la viande\nDessert : Bûche de Noël\nBoisson : Un verre de vin rouge ou blanc \nPrix : 75 $ taxes et pourboire inclus (Activité exclusive réservée aux membres)
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CATEGORIES:Événements spéciaux
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