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SUMMARY:Les matinées découvertes - La main verte
DESCRIPTION:**Animatrice : Écoquartier de Saint-Léonard****Places disponibles : 15** \nAtelier sur le jardinage et l’agriculture urbaine durable. \n**Gratuit**
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SUMMARY:Tirer avantage des défis de la vie - Sur Zoom
DESCRIPTION:**Animatrice : Diane Beauregard****Places disponibles : 100** \nLes défis ont un rôle important à condition de savoir les traverser et d’en retirer tout ce qu’ils laissent en héritage en termes de pouvoir et d’expérience. Apprenez à ne pas vivre dans l’insécurité en attendant le prochain défi avec désarroi. À la suite de cet atelier\, vous aurez transformé votre regard sur la vie et avancerez au quotidien avec davantage de confiance. \n**Gratuit**
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SUMMARY:Groupe de soutien - Dans la grande salle - Reconnaitre les relations toxiques
DESCRIPTION:**Intervenante : Daniella Zogheib****Places disponibles : 10** \nDans ce groupe\, vous aurez l’occasion de vous exprimer et de recevoir de l’aide de l’intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur différentes thématiques proposées.
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SUMMARY:Cardio mollo - Sur Zoom
DESCRIPTION:**Animateur : Anouk Thériault****Places disponibles : 100** \nLe cours de cardio mollo permet d’améliorer la capacité cardiovasculaire avec des exercices à faible/sans impact\, d’augmenter la force et l’endurance musculaire\, la mobilité et la souplesse\, le tout dans le plaisir. Il favorise également la gestion du stress et le bien-être physique et mental. \nPrix membre : 20 $ / Prix non-membre : 25 $
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SUMMARY:Yoga sur chaise - Sur Zoom
DESCRIPTION:**Animatrice : Sonja-Angel Grguric****Places disponibles : 100** \nLe yoga sur chaise est une agréable approche de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à son propre rythme et en toute sécurité. Pratiquer autant debout qu’assise permet de développer la flexibilité\, de réduire le stress\, de tonifier les muscles et d’améliorer la posture avec bienveillance tout en apaisant l’esprit. \nMatériel nécessaire : chaise sans accoudoirs\, vêtements confortables\, chaussures ou pieds nus\, sangle (ou une ceinture)\, une couverture et une bouteille d’eau. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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SUMMARY:La culpabilité - Sur Zoom
DESCRIPTION:**Animatrice : Madeleine Fortier****Places disponibles : 20** \nSe sentir coupable est un sentiment fréquent chez la proche aidante. Cet atelier vous donnera un moment de réflexion et des outils pour mieux comprendre la culpabilité.
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SUMMARY:Tai Chi et relaxation - Dans la grande salle
DESCRIPTION:**Animatrice : Francine Beaulieu****Places disponibles : 20** \nRetrouvez la forme en douceur tout en renforçant votre équilibre intérieur grâce aux enseignements de Francine. Profitez de ce moment de détente qui favorise votre concentration. Prévoir une tenue décontractée. \nPrix membre : 20 $ / Prix non-membre : 25 $
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SUMMARY:Tricot et crochet en folie - Salle 1233
DESCRIPTION:**Animatrice : Lise Rivard****Places disponibles : 20** \nVous voulez apprendre les bases du tricot ou encore vous perfectionner? Cet atelier est pour vous. C’est une activité pour échanger avec des passionnées du tricot et ainsi passer un bel avant-midi. Évolution et développement des habiletés sont garantis avec une animatrice passionnée ayant plusieurs années d’expérience. \nLe matériel est fourni\, mais vos créations restent la propriété du CFSL pour une vente d’autofinancement. Si vous tricotez pour vous-même\, des broches peuvent vous être prêtées\, mais vous devrez fournir votre laine. \nDans l’éventualité où vous désirez ne plus participer en cours de route\, le matériel reste la propriété du CFSL et doit être rapporté dans les plus brefs délais. Un formulaire d’emprunt de matériel devra être signé à l’accueil lors de votre premier cours. \n**GRATUIT**
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SUMMARY:Un hommage créatif pour maman - Au centre des aîné.e.s de Saint-Léonard
DESCRIPTION:**Animatrices : Kathryn Currie-Dauphin et Zoubida Drissi Kaitouni****Places disponibles : 20** \nEncore une fois cette année\, le Carrefour des femmes de Saint-Léonard et le Centre des aîné.e.s de Saint-Léonard vous convient à un avant-midi créatif afin de rendre hommage aux mamans. Musique\, rires et souvenirs seront au rendez-vous!
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SUMMARY:Zumba GOLD - Salle 1233 (Groupe 1)
DESCRIPTION:**Animatrice : Josée Bélanger****Places disponibles : 15** \nVenez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables\, chaussures de sport et bouteille d’eau. \nPrix membre : 15 $ / Prix non-membre : 25 $
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SUMMARY:Club de marche - Dans le parc Wilfrid-Bastien
DESCRIPTION:**Animatrice : Francine Beaulieu****Places disponibles : 20** \nQuoi de mieux que de profiter du grand air pour se mettre (ou se remettre) à la marche et ce\, tout en douceur! Francine vous invite donc à vous joindre à elle dans son club de marche.
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SUMMARY:Zumba GOLD - Salle 1233 (Groupe 2)
DESCRIPTION:**Animatrice : Josée Bélanger****Places disponibles : 15** \nVenez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables\, chaussures de sport et bouteille d’eau. \nPrix membre : 15 $ / Prix non-membre : 25 $
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SUMMARY:Le tour du monde avec Maria - Dans la grande salle
DESCRIPTION:**Animatrice : Maria Viscosi****Places disponibles : 15** \nVenez faire un tour du monde sans prendre l’avion. Chaque atelier sera dédié à un pays mystère! Des dégustations seront offertes. \nPrix membre : 20 $ / Prix non-membre : 25 $
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SUMMARY:Atelier de créativité en peinture et dessin - Dans la grande salle
DESCRIPTION:**Animatrice : Linda Boyte****Places disponibles : 18** \nCet atelier se veut une invitation à développer votre créativité. En travaillant d’après des thèmes et des sujets proposés\, vous êtes invitée à suivre votre inspiration. Démonstration des différentes techniques pour les sujets réalistes et abstraits. \n**VENEZ VOUS AMUSER!**\n**Attention** : Le matériel vous est fourni. \nPrix membre : 40 $ / Prix non-membre : 50 $
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SUMMARY:Les matinées découvertes - Comment se préparer pour une entrevue d’embauche
DESCRIPTION:**Animatrice : Horizon Carrière****Places disponibles : 15** \nApprenez à bien vous préparer pour une entrevue et repartez avec des outils concrets pour réussir vos entretiens. \n**Gratuit**
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SUMMARY:Tirer avantage des défis de la vie - Sur Zoom
DESCRIPTION:**Animatrice : Diane Beauregard****Places disponibles : 100** \nLes défis ont un rôle important à condition de savoir les traverser et d’en retirer tout ce qu’ils laissent en héritage en termes de pouvoir et d’expérience. Apprenez à ne pas vivre dans l’insécurité en attendant le prochain défi avec désarroi. À la suite de cet atelier\, vous aurez transformé votre regard sur la vie et avancerez au quotidien avec davantage de confiance. \n**Gratuit**
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SUMMARY:Groupe de soutien - Dans la grande salle - Fixer des limites saines
DESCRIPTION:**Intervenante : Daniella Zogheib****Places disponibles : 10** \nDans ce groupe\, vous aurez l’occasion de vous exprimer et de recevoir de l’aide de l’intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur différentes thématiques proposées.
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SUMMARY:Cuisine d’ici et d’ailleurs - Dans la cuisine du pavillon - Brickcadabra
DESCRIPTION:**Animatrices : Samira Roumane et les Femmes-relais****Places disponibles : 5** \nDécouvrez de nouvelles saveurs et recettes avec nos ateliers de cuisine d’ici et d’ailleurs! Nos Femmes-relais vous guideront à travers chaque étape.
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SUMMARY:Cardio mollo - Sur Zoom
DESCRIPTION:**Animateur : Anouk Thériault****Places disponibles : 100** \nLe cours de cardio mollo permet d’améliorer la capacité cardiovasculaire avec des exercices à faible/sans impact\, d’augmenter la force et l’endurance musculaire\, la mobilité et la souplesse\, le tout dans le plaisir. Il favorise également la gestion du stress et le bien-être physique et mental. \nPrix membre : 20 $ / Prix non-membre : 25 $
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SUMMARY:Yoga sur chaise - Sur Zoom
DESCRIPTION:**Animatrice : Sonja-Angel Grguric****Places disponibles : 100** \nLe yoga sur chaise est une agréable approche de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à son propre rythme et en toute sécurité. Pratiquer autant debout qu’assise permet de développer la flexibilité\, de réduire le stress\, de tonifier les muscles et d’améliorer la posture avec bienveillance tout en apaisant l’esprit. \nMatériel nécessaire : chaise sans accoudoirs\, vêtements confortables\, chaussures ou pieds nus\, sangle (ou une ceinture)\, une couverture et une bouteille d’eau. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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SUMMARY:L’autocompassion - Sur Zoom
DESCRIPTION:**Animatrice : Madeleine Fortier****Places disponibles : 20** \nDévelopper de l’autocompassion\, de la bienveillance envers soi-même\, voilà une excellente façon de prendre soin de soi! Cet atelier vous permettra de savoir ce qu’est l’autocompassion\, ce qu’elle peut vous apporter et comment la développer.
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SUMMARY:Tai Chi et relaxation - Dans la grande salle
DESCRIPTION:**Animatrice : Francine Beaulieu****Places disponibles : 20** \nRetrouvez la forme en douceur tout en renforçant votre équilibre intérieur grâce aux enseignements de Francine. Profitez de ce moment de détente qui favorise votre concentration. Prévoir une tenue décontractée. \nPrix membre : 20 $ / Prix non-membre : 25 $
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SUMMARY:Tricot et crochet en folie - Salle 1233
DESCRIPTION:**Animatrice : Lise Rivard****Places disponibles : 20** \nVous voulez apprendre les bases du tricot ou encore vous perfectionner? Cet atelier est pour vous. C’est une activité pour échanger avec des passionnées du tricot et ainsi passer un bel avant-midi. Évolution et développement des habiletés sont garantis avec une animatrice passionnée ayant plusieurs années d’expérience. \nLe matériel est fourni\, mais vos créations restent la propriété du CFSL pour une vente d’autofinancement. Si vous tricotez pour vous-même\, des broches peuvent vous être prêtées\, mais vous devrez fournir votre laine. \nDans l’éventualité où vous désirez ne plus participer en cours de route\, le matériel reste la propriété du CFSL et doit être rapporté dans les plus brefs délais. Un formulaire d’emprunt de matériel devra être signé à l’accueil lors de votre premier cours. \n**GRATUIT**
URL:https://cfsl-femmes.com/event/tricot-et-crochet-en-folie-salle-1233-4/
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SUMMARY:Club de marche - Dans le parc Wilfrid-Bastien
DESCRIPTION:**Animatrice : Francine Beaulieu****Places disponibles : 20** \nQuoi de mieux que de profiter du grand air pour se mettre (ou se remettre) à la marche et ce\, tout en douceur! Francine vous invite donc à vous joindre à elle dans son club de marche.
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SUMMARY:Les secrets du jardin de Manu - Salle 1233 - Haiku japonais et création artistique
DESCRIPTION:**Animatrice : Manu****Places disponibles : 20** \nLes plantes et l’art n’ont plus de secrets pour Manu! Elle a donc trouvé des façons musitées de jumeler ses deux amours et de vous les partager.
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SUMMARY:Le tour du monde avec Maria - Dans la grande salle
DESCRIPTION:**Animatrice : Maria Viscosi****Places disponibles : 15** \nVenez faire un tour du monde sans prendre l’avion. Chaque atelier sera dédié à un pays mystère! Des dégustations seront offertes. \nPrix membre : 20 $ / Prix non-membre : 25 $
URL:https://cfsl-femmes.com/event/le-tour-du-monde-avec-maria-dans-la-grande-salle-4/
CATEGORIES:Ateliers
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SUMMARY:Atelier de créativité en peinture et dessin - Dans la grande salle
DESCRIPTION:**Animatrice : Linda Boyte****Places disponibles : 18** \nCet atelier se veut une invitation à développer votre créativité. En travaillant d’après des thèmes et des sujets proposés\, vous êtes invitée à suivre votre inspiration. Démonstration des différentes techniques pour les sujets réalistes et abstraits. \n**VENEZ VOUS AMUSER!**\n**Attention** : Le matériel vous est fourni. \nPrix membre : 40 $ / Prix non-membre : 50 $
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CATEGORIES:Ateliers
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SUMMARY:Visite de l’abbaye Val Notre-Dame et maison de Louis Cyr
DESCRIPTION:**Places disponibles : 30 (inscription obligatoire)****Transport : Autobus scolaire (départ du Carrefour à 9 h\, aucun retard toléré)** \nNotre périple nous mènera à **Saint-Jean-de-Matha**. \n– **Abbaye Val Notre-Dame** : Visite guidée par un moine qui partagera son quotidien. Possibilité de visiter la boutique **Les Délices du Monastère**\, reconnue pour ses produits fins.\n– **Dîner au Restaurant Là** : Un large choix de menus est disponible (voir options ci-dessous).\n– **Maison de Louis Cyr** : Plongez dans la vie de **l’homme le plus fort de tous les temps** et visitez la maison ancestrale où il a réellement vécu avec sa famille. \n**Menu du restaurant** :\n– **Déjeuner traditionnel** : 2 œufs avec choix de bacon\, jambon ou saucisses\, servi avec pommes de terre\, rôties et café.\n– **Œufs bénédictine Santorini** : 2 œufs pochés avec fromage feta\, oignons rouges\, épinards et champignons sautés\, sur muffin anglais avec sauce hollandaise\, pommes de terre\, fruits et café.\n– **Crêpe salée jambon et cheddar** : Servie avec pommes de terre et sauce hollandaise.\n– **Club à l’avocat** : 1 œuf crevé\, avocat\, jambon\, laitue\, tomate et mayonnaise\, servi avec pommes de terre et fruits.\n– **Crêpe dessert** : Fraises\, banane\, chocolat et crème anglaise. \n**Prix membre** : 55 $\n**Prix non-membre** : 60 $
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CATEGORIES:Événements spéciaux
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SUMMARY:Tai Chi et relaxation - Dans la grande salle
DESCRIPTION:**Animatrice : Francine Beaulieu****Places disponibles : 20** \nRetrouvez la forme en douceur tout en renforçant votre équilibre intérieur grâce aux enseignements de Francine. Profitez de ce moment de détente qui favorise votre concentration. Prévoir une tenue décontractée. \nPrix membre : 20 $ / Prix non-membre : 25 $
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CATEGORIES:Cours
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SUMMARY:Tricot et crochet en folie - Salle 1233
DESCRIPTION:**Animatrice : Lise Rivard****Places disponibles : 20** \nVous voulez apprendre les bases du tricot ou encore vous perfectionner? Cet atelier est pour vous. C’est une activité pour échanger avec des passionnées du tricot et ainsi passer un bel avant-midi. Évolution et développement des habiletés sont garantis avec une animatrice passionnée ayant plusieurs années d’expérience. \nLe matériel est fourni\, mais vos créations restent la propriété du CFSL pour une vente d’autofinancement. Si vous tricotez pour vous-même\, des broches peuvent vous être prêtées\, mais vous devrez fournir votre laine. \nDans l’éventualité où vous désirez ne plus participer en cours de route\, le matériel reste la propriété du CFSL et doit être rapporté dans les plus brefs délais. Un formulaire d’emprunt de matériel devra être signé à l’accueil lors de votre premier cours. \n**GRATUIT**
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CATEGORIES:Ateliers
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