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SUMMARY:🎨 Atelier d’exploration des techniques mixtes - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Linda Boyte\, professeure d’arts\nPlaces disponibles : 18 \nCet atelier est une incitation à développer votre créativité et à suivre votre élan intérieur. Linda vous expliquera les différentes techniques et médiums à utiliser\, que ce soit le pastel\, l’acrylique\, l’aquarelle\, etc. Des sujets amusants vous seront proposés! \nPrix membre : 40 $ / Prix non-membre : 45 $
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SUMMARY:💸 La retraite des femmes - En présentiel / Sur Zoom
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Alyssia Marchetta\, conseillère budgétaire pour Option Consommateurs\nPlaces disponibles : 40 en présentiel et 100 sur Zoom \nCette séance d’information vise à vous outiller pour que vous ayez tout en main pour préparer votre retraite adéquatement. Les femmes à la retraite ont\, en moyenne\, 30 % de revenus en moins que les hommes. Vous apprendrez les raisons qui expliquent cet écart\, puis comment les contrer. En plus d’être informée sur le financement de la retraite au Québec\, vous y trouverez des trucs et astuces pour épargner\, peu importe votre budget. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
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SUMMARY:🥋 Atelier d’autodéfense pour femmes - En présentiel
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : le Centre de prévention des agressions de Montréal\nPlaces disponibles : 15 \nApprenez des techniques efficaces pour renforcer votre confiance et assurer votre sécurité. Un espace bienveillant pour développer des stratégies de prévention et de réaction face au danger. Cet atelier favorise l’autonomie des participantes et offre des outils pour mieux gérer les situations stressantes. Une expérience enrichissante dans un cadre sécuritaire et respectueux. Vous devrez apporter un oreiller rectangulaire et un tapis de yoga. Ce dernier peut être prêté par le Carrefour. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
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SUMMARY:💬 Comment se positionner en situations émotives - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Diane Beauregard\, coach de vie\, hypnothérapeute et autrice\nPlaces disponibles : 100 \nÊtre capable de s’exprimer d’une façon équilibrée dans le respect de soi et de l’autre\, c’est un apprentissage à plusieurs volets qui se développe. Différentes règles pour y parvenir vous seront proposées dans cet atelier. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
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SUMMARY:🤝 Groupe de soutien - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Daniella Zogheib\, intervenante psychosociale\nPlaces disponibles : 10 \nDans ce groupe\, vous aurez l’occasion de vous exprimer et de recevoir de l’aide de l’intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur les différentes thématiques proposées. Pour participer à ce groupe\, il est important de pouvoir assister à toutes les séances\, car l’objectif est de vivre l’expérience complète\, sans choisir seulement les sujets qui vous conviennent. Nous vous remercions de bien prendre en compte cette information. \nThème de la séance : Techniques de relaxation et gestion du stress. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
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SUMMARY:🤝 Groupe de soutien - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Daniella Zogheib\, intervenante psychosociale\nPlaces disponibles : 10 \nDans ce groupe\, vous aurez l’occasion de vous exprimer et de recevoir de l’aide de l’intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur les différentes thématiques proposées. Pour participer à ce groupe\, il est important de pouvoir assister à toutes les séances\, car l’objectif est de vivre l’expérience complète\, sans choisir seulement les sujets qui vous conviennent. Nous vous remercions de bien prendre en compte cette information. \nThème de la séance : Maintenir et renforcer les amitiés en vieillissant. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
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SUMMARY:🧑‍🍳 Cuisine d’ici et d’ailleurs - Dans la cuisine du pavillon
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Samira Roumane et les Femmes-relais\nPlaces disponibles : 5 \nLa mousse à la framboise : un nuage de saveurs. Une recette légère et fruitée où la douceur rencontre l’acidité pour un équilibre parfait. Venez apprendre à maîtriser la texture aérienne et les subtilités du dressage pour une création élégante\, en verrine ou en entremets\, à savourer et à partager. \nVous repartirez avec une portion de votre création culinaire! Apportez votre contenant! Attention : Afin de permettre à tout le monde d’avoir une chance de participer aux cuisines\, il sera possible de vous inscrire à seulement 2 ateliers et de vous mettre en attente pour le troisième. \nPrix membre : 10 $ par atelier / Prix non-membre : 15 $ par atelier
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SUMMARY:💪 Cardio mollo - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Anouk Thériault\nPlaces disponibles : 100 \nLe cours de cardio mollo permet d’améliorer la capacité cardiovasculaire avec des exercices à faible impact\, d’augmenter la force et l’endurance musculaire\, la mobilité et la souplesse\, le tout dans le plaisir. Il favorise également la gestion du stress et le bien-être physique et mental. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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SUMMARY:🧘‍♀️ Yoga sur chaise - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Sonja-Angel Grguric\nPlaces disponibles : 100 \nLe yoga sur chaise est une agréable approche de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à son propre rythme et en toute sécurité. Pratiquer autant debout qu’assise permet de développer la flexibilité\, de réduire le stress\, de tonifier les muscles et d’améliorer la posture avec bienveillance tout en apaisant l’esprit. \nMatériel nécessaire : chaise sans accoudoirs\, vêtements confortables\, chaussures ou pieds nus\, sangle (ou une ceinture)\, couverture et bouteille d’eau. \nPrix membre : 30 $ / Prix non-membre : 35 $
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SUMMARY:🍽️ Les dîners proches aidantes - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Daniella Zogheib\, intervenante psychosociale\nPlaces disponibles : 10 \nAfin de vous sentir moins seule\, venez échanger autour d’un repas offert par le Carrefour\, en compagnie d’autres femmes qui vivent la même réalité que vous. Ces rencontres vous permettront de trouver du soutien et des outils nécessaires pour vous aider dans votre quotidien. \nThème de la séance : L’importance du répit et des moments de détente. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
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SUMMARY:🕊️ Quand la culpabilité devient une prison d’amour mal compris - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Diane Beauregard\, coach de vie\, hypnothérapeute et autrice\nPlaces disponibles : 100 \nLa culpabilité est un poids invisible qui épuise l’esprit\, le corps et le cœur. Souvent issue d’attentes irréalistes ou de pressions familiales et sociales\, elle enferme les proches aidantes dans un cercle de jugement et de remise en question. Cet atelier vous offrira une meilleure compréhension de ce mécanisme intérieur et vous proposera des outils concrets pour reconnaître\, apaiser et transformer la culpabilité. Vous découvrirez comment alléger ce fardeau et ouvrir la porte à plus de bienveillance envers vous-même. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
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SUMMARY:🧶 Tricot et crochet en folie - Salle 1233
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Lise Rivard\nPlaces disponibles : 20 \nVous voulez apprendre les bases du tricot ou encore vous perfectionner? Cet atelier est pour vous. C’est une activité pour échanger avec des passionnées du tricot et ainsi passer un bel avant-midi. Évolution et développement des habiletés sont garantis avec une animatrice passionnée ayant plusieurs années d’expérience. Le matériel est fourni\, mais vos créations restent la propriété du CFSL pour une vente d’autofinancement. Si vous tricotez pour vous-même\, des broches peuvent vous être prêtées\, mais vous devrez fournir votre laine. Dans l’éventualité où vous désirez ne plus participer en cours de route\, le matériel reste la propriété du CFSL et doit être rapporté dans les plus brefs délais. Un formulaire d’emprunt de matériel devra être signé à l’accueil lors de votre premier cours. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
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SUMMARY:💻 L’ABC de l’informatique - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : La Puce ressource informatique\nPlaces disponibles : 10 \nVous apprendrez à reconnaître les formulaires en ligne\, à les remplir en toute sécurité et à éviter les erreurs fréquentes. Un atelier pratique pour vous aider à faire vos démarches en ligne plus facilement. \nApporter vos tablettes et vos cellulaires. Ordinateurs portables disponibles sur demande. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
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SUMMARY:💃 Zumba GOLD - Sur la scène extérieure - Groupe 1
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Josée Bélanger\, instructrice certifiée\nPlaces disponibles : 25 \nVenez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables\, chaussures de sport et bouteille d’eau. Attention : si vous désirez participer au Zumba intérieur ET extérieur\, il faudra le mentionner lors de votre inscription. L’inscription n’est pas automatique. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
URL:https://cfsl-femmes.com/event/%f0%9f%92%83-zumba-gold-sur-la-scene-exterieure-groupe-1-4/
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SUMMARY:💡 Une consommatrice avertie en vaut dix - Salle 1233
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Me Catherine Bélanger-Khoury\, avocate et conseillère juridique chez Option Consommateurs\nPlaces disponibles : 20 \nQue ce soit lorsque vous faites votre épicerie\, que vous souscrivez à un forfait de téléphonie mobile ou que vous passez une commande en ligne\, la Loi sur la protection du consommateur peut s’appliquer et vous protéger en cas de problème. Dans cette séance\, Option consommateurs vous expliquera quels sont vos droits et vos recours dans plusieurs domaines courants comme\, par exemple\, les garanties qui s’appliquent lorsqu’on achète un bien ou les achats en ligne. Grâce à des explications claires et des exemples concrets\, vous obtiendrez l’information nécessaire pour devenir une consommatrice avertie. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
URL:https://cfsl-femmes.com/event/%f0%9f%92%a1-une-consommatrice-avertie-en-vaut-dix-salle-1233/
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SUMMARY:💃 Zumba GOLD - Sur la scène extérieure - Groupe 2
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Josée Bélanger\, instructrice certifiée\nPlaces disponibles : 25 \nVenez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables\, chaussures de sport et bouteille d’eau. Attention : si vous désirez participer au Zumba intérieur ET extérieur\, il faudra le mentionner lors de votre inscription. L’inscription n’est pas automatique. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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SUMMARY:📜 L’histoire du Québec... comme si vous y étiez! - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Sylvie Gagnon\, conférencière et guide touristique\nPlaces disponibles : 20 \nApprenez notre histoire de façon vulgarisée dans un cadre ludique. \n4. De la souvenance à la modernité – 20e siècle\nCette animation survole chacune des périodes marquantes du dernier siècle : la Belle Époque\, la Première Guerre mondiale\, les Années folles\, la Grande Dépression\, la Seconde Guerre mondiale\, les années 1950 de Maurice Duplessis\, l’importance de la religion catholique\, le bébé-boum\, la Révolution tranquille (très brièvement) sous Jean Lesage\, les années 1970 sous Robert Bourassa et le projet d’indépendance de René Lévesque. \nPrix membre : 35 $ / Prix non-membre : 40 $
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SUMMARY:👯‍♀️ Initiation à la danse en ligne - Sur la scène extérieure
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Josée Bélanger\, instructrice certifiée\nPlaces disponibles : 25 \nApprentissage de chorégraphies dansées individuellement\, sur divers types de musique (country\, cha-cha\, valse\, pop\, etc). Accessible à tous les niveaux\, donc BIENVENUE À TOUTES! \nPrix membre : 15 $ / Prix non-membre : 20 $
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SUMMARY:🎨 Atelier d’exploration des techniques mixtes - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Linda Boyte\, professeure d’arts\nPlaces disponibles : 18 \nCet atelier est une incitation à développer votre créativité et à suivre votre élan intérieur. Linda vous expliquera les différentes techniques et médiums à utiliser\, que ce soit le pastel\, l’acrylique\, l’aquarelle\, etc. Des sujets amusants vous seront proposés! \nPrix membre : 40 $ / Prix non-membre : 45 $
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SUMMARY:🗼 Les Expositions universelles de Paris (1855-1937) - En présentiel / Sur Zoom
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Éric Dussault\, PhD\, historien\, vulgarisateur\, professeur\, conférencier et auteur\nPlaces disponibles : 40 en présentiel et 100 sur Zoom \nLes expositions universelles (1855\, 1867\, 1878\, 1889\, 1900\, 1937) et les expositions thématiques internationales (1925 et 1931) ont transformé la ville de Paris et ont marqué à tout jamais son histoire. L’une d’elles – celle de 1889 – est d’ailleurs à l’origine du surnom attribué à la capitale française depuis cette date : celui de « Ville lumière ». Ces expositions ont connu un succès extraordinaire et ont aussi été des lieux d’initiation aux progrès scientifiques et industriels. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
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SUMMARY:⚖️ Les droits humains\, un projet de société - En présentiel
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : la Ligue des droits et libertés\nPlaces disponibles : 15 \nParticipez à une réflexion historique et critique sur les luttes pour les droits humains au Québec. Découvrez le rôle des mouvements sociaux dans la défense des droits et les défis systémiques encore présents. Une occasion d’enrichir votre engagement pour la justice et l’égalité! \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
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CATEGORIES:Événements spéciaux
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SUMMARY:💬 Comment se positionner en situations émotives - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Diane Beauregard\, coach de vie\, hypnothérapeute et autrice\nPlaces disponibles : 100 \nÊtre capable de s’exprimer d’une façon équilibrée dans le respect de soi et de l’autre\, c’est un apprentissage à plusieurs volets qui se développe. Différentes règles pour y parvenir vous seront proposées dans cet atelier. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
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CATEGORIES:Proches aidantes
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SUMMARY:🤝 Groupe de soutien - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Daniella Zogheib\, intervenante psychosociale\nPlaces disponibles : 10 \nDans ce groupe\, vous aurez l’occasion de vous exprimer et de recevoir de l’aide de l’intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur les différentes thématiques proposées. Pour participer à ce groupe\, il est important de pouvoir assister à toutes les séances\, car l’objectif est de vivre l’expérience complète\, sans choisir seulement les sujets qui vous conviennent. Nous vous remercions de bien prendre en compte cette information. \nThème de la séance : Maintenir et renforcer les amitiés en vieillissant. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
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CATEGORIES:Proches aidantes
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SUMMARY:🧶 Tricot et crochet en folie - Salle 1233
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Lise Rivard\nPlaces disponibles : 20 \nVous voulez apprendre les bases du tricot ou encore vous perfectionner? Cet atelier est pour vous. C’est une activité pour échanger avec des passionnées du tricot et ainsi passer un bel avant-midi. Évolution et développement des habiletés sont garantis avec une animatrice passionnée ayant plusieurs années d’expérience. Le matériel est fourni\, mais vos créations restent la propriété du CFSL pour une vente d’autofinancement. Si vous tricotez pour vous-même\, des broches peuvent vous être prêtées\, mais vous devrez fournir votre laine. Dans l’éventualité où vous désirez ne plus participer en cours de route\, le matériel reste la propriété du CFSL et doit être rapporté dans les plus brefs délais. Un formulaire d’emprunt de matériel devra être signé à l’accueil lors de votre premier cours. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
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CATEGORIES:Ateliers
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SUMMARY:💻 L’ABC de l’informatique - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : La Puce ressource informatique\nPlaces disponibles : 10 \nApprenez à utiliser des applications comme Google Maps pour vous repérer\, chercher une adresse ou planifier un trajet dans la ville. Un atelier pratique pour gagner en autonomie dans vos déplacements et mieux connaître votre quartier. \nApporter vos tablettes et vos cellulaires. Ordinateurs portables disponibles sur demande. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
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SUMMARY:💃 Zumba GOLD - Sur la scène extérieure - Groupe 1
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Josée Bélanger\, instructrice certifiée\nPlaces disponibles : 25 \nVenez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables\, chaussures de sport et bouteille d’eau. Attention : si vous désirez participer au Zumba intérieur ET extérieur\, il faudra le mentionner lors de votre inscription. L’inscription n’est pas automatique. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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CATEGORIES:Cours
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SUMMARY:🔭 Observation du ciel nocturne - Salle 1233
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Yves Martin\, Fédération des astronomes amateurs du Québec\nPlaces disponibles : 20 \nCette présentation vise à présenter les éléments théoriques de base liés à l’observation du ciel : choisir un site d’observation\, s’orienter dans le ciel\, connaître le mouvement des étoiles\, les différents outils d’observation et enfin les différents objets et astres qu’il est possible de voir à l’œil nu\, à la jumelle et au télescope. Il sera également question du rôle des femmes dans l’astronomie\, de la lune\, notre voisine\, du soleil\, notre étoile préférée\, du ciel nocturne et ses principaux repères et finalement\, de l’écliptique et du zodiaque. \nPrix membre : 5 $ / Prix non-membre : 10 $
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CATEGORIES:Ateliers
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SUMMARY:💃 Zumba GOLD - Sur la scène extérieure - Groupe 2
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Josée Bélanger\, instructrice certifiée\nPlaces disponibles : 25 \nVenez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables\, chaussures de sport et bouteille d’eau. Attention : si vous désirez participer au Zumba intérieur ET extérieur\, il faudra le mentionner lors de votre inscription. L’inscription n’est pas automatique. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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SUMMARY:📜 L’histoire du Québec... comme si vous y étiez! - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Sylvie Gagnon\, conférencière et guide touristique\nPlaces disponibles : 20 \nApprenez notre histoire de façon vulgarisée dans un cadre ludique. \n5. La Révolution tranquille\, la fougue des années 60 – 20e siècle\nChangements\, transformations\, bouleversements… Ce sont quelques mots qui résument la décennie 1960 au Québec. Cette révolution sera tout sauf « tranquille »! Une volonté politique est présente pour faire évoluer notre société\, des convictions du passé aux innovations du futur. Cette animation permettra de découvrir les nombreux enjeux de société\, la politique\, l’État-providence\, la santé\, l’éducation\, la laïcisation\, la culture et l’ouverture sur le monde. Ainsi\, les participantes comprendront mieux ce qui a façonné notre Québec moderne. \nPrix membre : 35 $ / Prix non-membre : 40 $
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SUMMARY:👯‍♀️ Initiation à la danse en ligne - Sur la scène extérieure
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Josée Bélanger\, instructrice certifiée\nPlaces disponibles : 25 \nApprentissage de chorégraphies dansées individuellement\, sur divers types de musique (country\, cha-cha\, valse\, pop\, etc). Accessible à tous les niveaux\, donc BIENVENUE À TOUTES! \nPrix membre : 15 $ / Prix non-membre : 20 $
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