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SUMMARY:🤝 Groupe de soutien - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Daniella Zogheib\, intervenante psychosociale\nPlaces disponibles : 10 \nDans ce groupe\, vous aurez l’occasion de vous exprimer et de recevoir de l’aide de l’intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur les différentes thématiques proposées. Pour participer à ce groupe\, il est important de pouvoir assister à toutes les séances\, car l’objectif est de vivre l’expérience complète\, sans choisir seulement les sujets qui vous conviennent. Nous vous remercions de bien prendre en compte cette information. \nThème de la séance : Comment rester active en vieillissant. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
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SUMMARY:💪 Cardio mollo - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Anouk Thériault\nPlaces disponibles : 100 \nLe cours de cardio mollo permet d’améliorer la capacité cardiovasculaire avec des exercices à faible impact\, d’augmenter la force et l’endurance musculaire\, la mobilité et la souplesse\, le tout dans le plaisir. Il favorise également la gestion du stress et le bien-être physique et mental. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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SUMMARY:🧘‍♀️ Yoga sur chaise - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Sonja-Angel Grguric\nPlaces disponibles : 100 \nLe yoga sur chaise est une agréable approche de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à son propre rythme et en toute sécurité. Pratiquer autant debout qu’assise permet de développer la flexibilité\, de réduire le stress\, de tonifier les muscles et d’améliorer la posture avec bienveillance tout en apaisant l’esprit. \nMatériel nécessaire : chaise sans accoudoirs\, vêtements confortables\, chaussures ou pieds nus\, sangle (ou une ceinture)\, couverture et bouteille d’eau. \nPrix membre : 30 $ / Prix non-membre : 35 $
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SUMMARY:🍽️ Les dîners proches aidantes - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Daniella Zogheib\, intervenante psychosociale\nPlaces disponibles : 10 \nAfin de vous sentir moins seule\, venez échanger autour d’un repas offert par le Carrefour\, en compagnie d’autres femmes qui vivent la même réalité que vous. Ces rencontres vous permettront de trouver du soutien et des outils nécessaires pour vous aider dans votre quotidien. \nThème de la séance : L’importance de prendre du temps pour soi en tant qu’aidante. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
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SUMMARY:🇪🇸 ¡Hablamos Español! - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Berenice Danae Zavaleta Tarazona\, enseignante d’espagnol\nPlaces disponibles : 100 \nSouhaitez-vous approfondir votre espagnol? Ce groupe est conçu pour vous! Apprenez\, révisez et pratiquez des sujets adaptés aux conversations qui rythment votre quotidien. L’enseignante s’adapte au groupe et vous propose des sujets ludiques et amusants. Ce cours s’adresse aux participantes de niveaux débutante et intermédiaire. Attention : Pour participer au cours\, vous devez avoir une petite base en espagnol. \nPrix membre : 20 $ / Prix non-membre : 25 $
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SUMMARY:🎲 Les lundis ludiques - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : France Daigle\, membre du Carrefour\nPlaces disponibles : 12 \nEnvie de vous détendre et de vous amuser avec les membres du Carrefour? France vous propose différents jeux à essayer entre le Phase 10\, UNO\, Rummy\, TOC\, SkipBo et Yahtzee. Si vous ne connaissez pas le jeu\, aucun problème\, il vous sera bien expliqué avant de commencer. Il y aura quatre jeux proposés par date pour un maximum de 12 personnes au total. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
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SUMMARY:🧶 Tricot et crochet en folie - Salle 1233
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Lise Rivard\nPlaces disponibles : 20 \nVous voulez apprendre les bases du tricot ou encore vous perfectionner? Cet atelier est pour vous. C’est une activité pour échanger avec des passionnées du tricot et ainsi passer un bel avant-midi. Évolution et développement des habiletés sont garantis avec une animatrice passionnée ayant plusieurs années d’expérience. Le matériel est fourni\, mais vos créations restent la propriété du CFSL pour une vente d’autofinancement. Si vous tricotez pour vous-même\, des broches peuvent vous être prêtées\, mais vous devrez fournir votre laine. Dans l’éventualité où vous désirez ne plus participer en cours de route\, le matériel reste la propriété du CFSL et doit être rapporté dans les plus brefs délais. Un formulaire d’emprunt de matériel devra être signé à l’accueil lors de votre premier cours. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
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CATEGORIES:Ateliers
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SUMMARY:💆‍♀️ Automassage et relaxation - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Francine Beaulieu\, membre du conseil d’administration\nPlaces disponibles : 20 \nApprenez des exercices simples d’automassage et de relaxation que vous pouvez pratiquer à la maison\, sans équipement nécessaire. Francine vous montrera à prendre soin de vous et\, surtout\, à relaxer. \nPrix membre : 15 $ / Prix non-membre : 20 $
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SUMMARY:🎶 Zumba GOLD - Dans la salle 1233 - Groupe 1
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Josée Bélanger\, instructrice certifiée\nPlaces disponibles : 15 \nVenez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables\, chaussures de sport et bouteille d’eau. Attention : si vous désirez participer au Zumba intérieur ET extérieur\, il faudra le mentionner lors de votre inscription. L’inscription n’est pas automatique. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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SUMMARY:🎶 Zumba GOLD - Dans la salle 1233 - Groupe 2
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Josée Bélanger\, instructrice certifiée\nPlaces disponibles : 15 \nVenez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables\, chaussures de sport et bouteille d’eau. Attention : si vous désirez participer au Zumba intérieur ET extérieur\, il faudra le mentionner lors de votre inscription. L’inscription n’est pas automatique. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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SUMMARY:👵 Vieillissement et stratégies d’adaptation - En présentiel
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Fanny Gravel-Patry\, Association canadienne pour la santé mentale (ACSM)\nPlaces disponibles : 20 \nCet atelier vise à mieux comprendre le processus du vieillissement et la réalité des personnes aînées. Nous aborderons le processus d’adaptation ainsi que les compétences et stratégies favorisant le vieillissement optimal et le maintien d’une bonne santé mentale. Nous présenterons également des outils pour mieux soutenir les personnes aînées. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
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SUMMARY:🔬 Humains génétiquement modifiés - En présentiel / Sur Zoom
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : le Centre DÉCLIC\nPlaces disponibles : 40 en présentiel et 100 sur Zoom \nDe nouvelles techniques de génétique pourraient-elles débarrasser les humains des maladies héréditaires ou bien nous rendre plus résistants face à diverses menaces? Au-delà des fantasmes\, où en est vraiment le développement d’outils tels que la technologie CRISPR\, qui permettrait de modifier le génome de bébés à naître? Quels sont les potentiels et les risques associés à ces techniques? Mais tout d’abord\, comment ça fonctionne? \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
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SUMMARY:🧠 Démystifier la santé mentale - En présentiel
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : les Éclaireurs du CIUSSS de l’Est-de-l’Île-de-Montréal\nPlaces disponibles : 15 \nNous avons tous une santé mentale parfois fragile\, parfois meilleure : cet atelier vise à démystifier ce qu’est la santé mentale. L’atelier contient plusieurs mythes et réalités pour permettre de déconstruire certaines idées préconçues sur la santé mentale. L’atelier vise à identifier des facteurs qui influencent notre santé mentale et à voir comment on peut la cultiver positivement. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
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SUMMARY:🎶 Bach\, Mozart\, Beethoven : l’essence du génie - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Johanne Hébert\, musicologue\nPlaces disponibles : 100 \nCe cycle d’ateliers explore la vie et l’œuvre de Bach\, Mozart et Beethoven à travers des extraits musicaux. Il met en lumière Bach\, musicien et père de famille\, Mozart\, génie influencé par son époque\, et Beethoven\, créateur bouleversé par la surdité. Leur vie personnelle et artistique est abordée pour mieux comprendre les contextes dans lesquels leurs chefs-d’œuvre ont vu le jour. Une immersion pour mieux comprendre leur héritage musical. \nPrix membre : 15 $ / Prix non-membre : 20 $
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SUMMARY:🤝 Groupe de soutien - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Daniella Zogheib\, intervenante psychosociale\nPlaces disponibles : 10 \nDans ce groupe\, vous aurez l’occasion de vous exprimer et de recevoir de l’aide de l’intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur les différentes thématiques proposées. Pour participer à ce groupe\, il est important de pouvoir assister à toutes les séances\, car l’objectif est de vivre l’expérience complète\, sans choisir seulement les sujets qui vous conviennent. Nous vous remercions de bien prendre en compte cette information. \nThème de la séance : Comment retrouver du sens dans sa vie après la retraite. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
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SUMMARY:🤝 Groupe de soutien - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Daniella Zogheib\, intervenante psychosociale\nPlaces disponibles : 10 \nDans ce groupe\, vous aurez l’occasion de vous exprimer et de recevoir de l’aide de l’intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur les différentes thématiques proposées. Pour participer à ce groupe\, il est important de pouvoir assister à toutes les séances\, car l’objectif est de vivre l’expérience complète\, sans choisir seulement les sujets qui vous conviennent. Nous vous remercions de bien prendre en compte cette information. \nThème de la séance : Comment retrouver un sens à sa vie après la retraite. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
URL:https://cfsl-femmes.com/event/%f0%9f%a4%9d-groupe-de-soutien-dans-la-grande-salle-9/
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SUMMARY:💪 Cardio mollo - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Anouk Thériault\nPlaces disponibles : 100 \nLe cours de cardio mollo permet d’améliorer la capacité cardiovasculaire avec des exercices à faible impact\, d’augmenter la force et l’endurance musculaire\, la mobilité et la souplesse\, le tout dans le plaisir. Il favorise également la gestion du stress et le bien-être physique et mental. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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SUMMARY:🧘‍♀️ Yoga sur chaise - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Sonja-Angel Grguric\nPlaces disponibles : 100 \nLe yoga sur chaise est une agréable approche de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à son propre rythme et en toute sécurité. Pratiquer autant debout qu’assise permet de développer la flexibilité\, de réduire le stress\, de tonifier les muscles et d’améliorer la posture avec bienveillance tout en apaisant l’esprit. \nMatériel nécessaire : chaise sans accoudoirs\, vêtements confortables\, chaussures ou pieds nus\, sangle (ou une ceinture)\, couverture et bouteille d’eau. \nPrix membre : 30 $ / Prix non-membre : 35 $
URL:https://cfsl-femmes.com/event/%f0%9f%a7%98%e2%99%80%ef%b8%8f-yoga-sur-chaise-sur-zoom-8/
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SUMMARY:🍽️ Les dîners proches aidantes - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Daniella Zogheib\, intervenante psychosociale\nPlaces disponibles : 10 \nAfin de vous sentir moins seule\, venez échanger autour d’un repas offert par le Carrefour\, en compagnie d’autres femmes qui vivent la même réalité que vous. Ces rencontres vous permettront de trouver du soutien et des outils nécessaires pour vous aider dans votre quotidien. \nThème de la séance : Les décisions difficiles à prendre sur les soins à long terme et les options de fin de vie. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
URL:https://cfsl-femmes.com/event/%f0%9f%8d%bd%ef%b8%8f-les-diners-proches-aidantes-dans-la-grande-salle-9/
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SUMMARY:🇪🇸 ¡Hablamos Español! - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Berenice Danae Zavaleta Tarazona\, enseignante d’espagnol\nPlaces disponibles : 100 \nSouhaitez-vous approfondir votre espagnol? Ce groupe est conçu pour vous! Apprenez\, révisez et pratiquez des sujets adaptés aux conversations qui rythment votre quotidien. L’enseignante s’adapte au groupe et vous propose des sujets ludiques et amusants. Ce cours s’adresse aux participantes de niveaux débutante et intermédiaire. Attention : Pour participer au cours\, vous devez avoir une petite base en espagnol. \nPrix membre : 20 $ / Prix non-membre : 25 $
URL:https://cfsl-femmes.com/event/%f0%9f%87%aa%f0%9f%87%b8-hablamos-espanol-sur-zoom-4/
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SUMMARY:🧶 Tricot et crochet en folie - Salle 1233
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Lise Rivard\nPlaces disponibles : 20 \nVous voulez apprendre les bases du tricot ou encore vous perfectionner? Cet atelier est pour vous. C’est une activité pour échanger avec des passionnées du tricot et ainsi passer un bel avant-midi. Évolution et développement des habiletés sont garantis avec une animatrice passionnée ayant plusieurs années d’expérience. Le matériel est fourni\, mais vos créations restent la propriété du CFSL pour une vente d’autofinancement. Si vous tricotez pour vous-même\, des broches peuvent vous être prêtées\, mais vous devrez fournir votre laine. Dans l’éventualité où vous désirez ne plus participer en cours de route\, le matériel reste la propriété du CFSL et doit être rapporté dans les plus brefs délais. Un formulaire d’emprunt de matériel devra être signé à l’accueil lors de votre premier cours. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
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SUMMARY:💆‍♀️ Automassage et relaxation - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Francine Beaulieu\, membre du conseil d’administration\nPlaces disponibles : 20 \nApprenez des exercices simples d’automassage et de relaxation que vous pouvez pratiquer à la maison\, sans équipement nécessaire. Francine vous montrera à prendre soin de vous et\, surtout\, à relaxer. \nPrix membre : 15 $ / Prix non-membre : 20 $
URL:https://cfsl-femmes.com/event/%f0%9f%92%86%e2%99%80%ef%b8%8f-automassage-et-relaxation-dans-la-grande-salle-3/
CATEGORIES:Ateliers
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SUMMARY:🎶 Zumba GOLD - Dans la salle 1233 - Groupe 1
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Josée Bélanger\, instructrice certifiée\nPlaces disponibles : 15 \nVenez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables\, chaussures de sport et bouteille d’eau. Attention : si vous désirez participer au Zumba intérieur ET extérieur\, il faudra le mentionner lors de votre inscription. L’inscription n’est pas automatique. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
URL:https://cfsl-femmes.com/event/%f0%9f%8e%b6-zumba-gold-dans-la-salle-1233-groupe-1-4/
CATEGORIES:Cours
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SUMMARY:🎶 Zumba GOLD - Dans la salle 1233 - Groupe 2
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Josée Bélanger\, instructrice certifiée\nPlaces disponibles : 15 \nVenez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables\, chaussures de sport et bouteille d’eau. Attention : si vous désirez participer au Zumba intérieur ET extérieur\, il faudra le mentionner lors de votre inscription. L’inscription n’est pas automatique. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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CATEGORIES:Cours
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SUMMARY:🚨 Gestion de crise et intervention chez les personnes vieillissantes - En présentiel
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Mélody Dorval\, Association canadienne pour la santé mentale (ACSM)\nPlaces disponibles : 20 \nCet atelier vise à outiller les participantes pour mieux intervenir auprès des personnes vieillissantes en situation de vulnérabilité ou de détresse. À travers des échanges et des mises en situation\, les participantes apprendront à distinguer et à comprendre les situations de crise\, à explorer des pistes d’interventions adaptées et à désamorcer efficacement la crise. L’atelier met l’accent sur une approche humaine\, respectueuse et collaborative\, en lien avec les réalités du vieillissement. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
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CATEGORIES:Proches aidantes
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SUMMARY:👴 Dans la peau d’un aîné - En présentiel / Sur Zoom
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Sophie Duchesneau\, responsable des programmes sociaux pour la FADOQ\nPlaces disponibles : 40 en présentiel et 100 sur Zoom \nDans la peau d’un aîné est un programme de sensibilisation aux impacts du vieillissement humain qui favorise la bientraitance envers les personnes aînées. Au cours de cet atelier-conférence\, vous réaliserez six tests de sensibilisation sur les thématiques suivantes : vision\, audition\, mobilité\, agilité\, cognition\, deuils. Chaque activité de sensibilisation est suivie d’une période de discussion permettant aux participantes de réfléchir collectivement aux comportements et attitudes de bientraitance adaptés aux situations décrites. Au terme de la séance\, les participantes sauront interagir adéquatement avec des personnes aînées dans différents contextes et situations et seront sensibilisées à l’âgisme. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
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CATEGORIES:Événements spéciaux
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SUMMARY:🎁 Vivre Noël autrement - En présentiel
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : l’Association coopérative d’économie familiale de l’Est de Montréal (ACEF)\nPlaces disponibles : 15 \nÉchanger sur la signification de Noël. Être sensibilisée aux avantages et aux difficultés de faire un budget. Savoir anticiper les dépenses de Noël et faire un budget spécifique pour le temps des fêtes. Reconnaître les déstabilisateurs du budget durant le temps des fêtes. Comprendre le mécanisme du crédit et son coût. Découvrir d’autres manières d’offrir des cadeaux. Partager des idées cadeaux faits maison. Bref\, vivre Noël autrement! \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
URL:https://cfsl-femmes.com/event/%f0%9f%8e%81-vivre-noel-autrement-en-presentiel/
CATEGORIES:Ateliers
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SUMMARY:🤝 Groupe de soutien - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Daniella Zogheib\, intervenante psychosociale\nPlaces disponibles : 10 \nDans ce groupe\, vous aurez l’occasion de vous exprimer et de recevoir de l’aide de l’intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur les différentes thématiques proposées. Pour participer à ce groupe\, il est important de pouvoir assister à toutes les séances\, car l’objectif est de vivre l’expérience complète\, sans choisir seulement les sujets qui vous conviennent. Nous vous remercions de bien prendre en compte cette information. \nThème de la séance : Le rôle des aînés dans la société aujourd’hui. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
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CATEGORIES:Proches aidantes
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SUMMARY:🤝 Groupe de soutien - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Daniella Zogheib\, intervenante psychosociale\nPlaces disponibles : 10 \nDans ce groupe\, vous aurez l’occasion de vous exprimer et de recevoir de l’aide de l’intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur les différentes thématiques proposées. Pour participer à ce groupe\, il est important de pouvoir assister à toutes les séances\, car l’objectif est de vivre l’expérience complète\, sans choisir seulement les sujets qui vous conviennent. Nous vous remercions de bien prendre en compte cette information. \nThème de la séance : Le rôle des aîné.e.s dans la société aujourd’hui. \nPrix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
URL:https://cfsl-femmes.com/event/%f0%9f%a4%9d-groupe-de-soutien-dans-la-grande-salle-10/
CATEGORIES:Proches aidantes
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SUMMARY:🧑‍🍳 Cuisine d’ici et d’ailleurs - Dans la cuisine du pavillon
DESCRIPTION:Animateur/Animatrice : Samira Roumane et les Femmes-relais\nPlaces disponibles : 5 \nDattes fourrées d’amour et boules d’amandes féériques. Venez découvrir l’art des confiseries saines à base de dattes et de pâte d’amande parfumée. Un moment convivial pour apprendre\, échanger et repartir avec des douceurs faites maison. Offrez-vous cette expérience et laissez parler votre créativité! \nVous repartirez avec une portion de votre création culinaire! Apportez votre contenant! Attention : Afin de permettre à tout le monde d’avoir une chance de participer aux cuisines\, il sera possible de vous inscrire à seulement 2 ateliers et de vous mettre en attente pour le troisième. \nPrix membre : 10 $ par atelier / Prix non-membre : 15 $ par atelier
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