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SUMMARY:🤝 Groupe de soutien - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : Daniella Zogheib\nPlaces disponibles : 10 \nDans ce groupe\, vous aurez l’occasion de vous exprimer et de recevoir de l’aide de l’intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur les différentes thématiques proposées. Pour participer à ce groupe\, il est important de pouvoir assister à toutes les séances. \nThème du jour : Stress et mémoire : comprendre et gérer les impacts.
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SUMMARY:🏃‍♀️ Cardio mollo - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animatrice : Anouk Thériault\nPlaces disponibles : 100 \nLe cours de cardio mollo permet d’améliorer la capacité cardiovasculaire avec des exercices à faible impact\, d’augmenter la force et l’endurance musculaire\, la mobilité et la souplesse\, le tout dans le plaisir. Il favorise également la gestion du stress et le bien-être physique et mental. \nPrix membre : 30 $ / Prix non-membre : 35 $
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SUMMARY:🪑 Yoga sur chaise - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animatrice : Sonja-Angel Grguric\nPlaces disponibles : 100 \nLe yoga sur chaise est une agréable approche de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à son propre rythme et en toute sécurité. Pratiquer autant debout qu’assise permet de développer la flexibilité\, de réduire le stress\, de tonifier les muscles et d’améliorer la posture avec bienveillance tout en apaisant l’esprit. Matériel nécessaire : chaise sans accoudoirs\, vêtements confortables\, chaussures ou pieds nus\, sangle (ou une ceinture)\, couverture et bouteille d’eau. \nPrix membre : 30 $ / Prix non-membre : 35 $
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SUMMARY:🍽️ Les dîners proches aidantes - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : Daniella Zogheib\nPlaces disponibles : 10 \nAfin de vous sentir moins seule\, venez échanger autour d’un repas offert par le Carrefour\, en compagnie d’autres femmes qui vivent la même réalité que vous. Ces rencontres vous permettront de trouver du soutien et des outils nécessaires pour vous aider dans votre quotidien. \nThème du jour : Le stress et l’anxiété liés à la proche aidance.
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SUMMARY:🇵🇹 Le portugais en dialogue - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animatrice : Priscila Machado\nPlaces disponibles : 100 \nCe cours de portugais langue étrangère est destiné aux débutantes qui souhaitent développer des compétences communicatives de base dans des situations quotidiennes. Grâce à une approche communicative et interculturelle\, le cours offre aux participantes une immersion dans la diversité culturelle et linguistique du monde lusophone. Les activités sont conçues pour développer les quatre compétences linguistiques (compréhension orale\, compréhension écrite\, expression orale et expression écrite) en s’appuyant sur les descripteurs du Cadre européen commun de référence pour les langues (CECRL). \nPrix membre : 35 $ / Prix non-membre : 40 $
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SUMMARY:🎲 Les lundis ludiques - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : France Daigle\nPlaces disponibles : 12 \nEnvie de vous détendre et de vous amuser avec les membres du Carrefour? France vous propose différents jeux à essayer entre le Phase 10\, UNO\, Rummy\, TOC\, SkipBo et Yahtzee. Si vous ne connaissez pas le jeu\, aucun problème\, il vous sera bien expliqué avant de commencer.
URL:https://cfsl-femmes.com/event/%f0%9f%8e%b2-les-lundis-ludiques-dans-la-grande-salle-12/
CATEGORIES:Événements spéciaux
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SUMMARY:🌿 Détente et ressourcement - Salle 1233
DESCRIPTION:Animatrice : Daniella Zogheib\nPlaces disponibles : 20 \nCet atelier propose un moment de pause pour reconnecter avec soi-même à travers des exercices simples de relaxation et de respiration consciente. Dans une ambiance apaisante et bienveillante\, vous serez invitées à relâcher les tensions\, calmer le mental et retrouver une présence sereine à l’instant présent. Un véritable temps pour soi\, pour nourrir le bien-être et l’équilibre intérieur.
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CATEGORIES:Ateliers
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SUMMARY:📱 L’ABC de l’informatique - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : La Puce ressource informatique\nPlaces disponibles : 10 \nThème du jour : Les données personnelles.\nQu’est-ce qu’une donnée personnelle? Pourquoi est-ce important? Cet atelier vous invite à en parler simplement\, à poser vos questions\, et à mieux comprendre comment vos informations circulent en ligne. \nNote : Apporter vos tablettes et vos cellulaires. Ordinateurs portables disponibles sur demande.
URL:https://cfsl-femmes.com/event/%f0%9f%93%b1-labc-de-linformatique-dans-la-grande-salle-2/
CATEGORIES:Ateliers
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SUMMARY:💃 Zumba GOLD (Groupe 1) - Salle 1233
DESCRIPTION:Animatrice : Josée Bélanger\nPlaces disponibles : 15 \nVenez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables\, chaussures de sport et bouteille d’eau. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
URL:https://cfsl-femmes.com/event/%f0%9f%92%83-zumba-gold-groupe-1-salle-1233-6/
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SUMMARY:💃 Zumba GOLD (Groupe 2) - Salle 1233
DESCRIPTION:Animatrice : Josée Bélanger\nPlaces disponibles : 15 \nVenez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables\, chaussures de sport et bouteille d’eau. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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SUMMARY:🤝 Groupe de soutien - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animatrice : Daniella Zogheib\nPlaces disponibles : 10 \nDans ce groupe\, vous aurez l’occasion de vous exprimer et de recevoir de l’aide de l’intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur les différentes thématiques proposées. Pour participer à ce groupe\, il est important de pouvoir assister à toutes les séances. \nThème du jour : Stress et mémoire : comprendre et gérer les impacts.
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CATEGORIES:Proches aidantes
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SUMMARY:🎤 De Damas à Montréal\, le fil de la force féminine - Dans la grande salle et sur Zoom
DESCRIPTION:Animatrice : Adelle Tarzibachi\, entrepreneure et co-fondatrice de la boutique Les filles Fattoush\nPlaces disponibles : 40 en présentiel / 100 sur Zoom \nDans le cadre de la Journée internationale des droits des femmes. \nAdelle Tarzibachi a immigré à Montréal il y a près de 20 ans. Depuis\, la syrienne d’origine est devenue une femme d’affaires aguerrie et engagée dans sa communauté. Guidée par le désir de tisser une relation durable entre le Canada et son pays d’origine\, l’entrepreneure crée d’abord la compagnie ADECO IMPORT\, puis co-fonde l’entreprise Les Filles Fattoush. L’idée est d’offrir une opportunité d’intégration aux femmes syriennes par l’emploi en misant sur leur savoir-faire culinaire. \nNote : Lors de votre inscription\, il est important de mentionner si vous voulez participer en présentiel ou par Zoom.
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SUMMARY:☀️ Les matinées découvertes : Finances au féminin - En présentiel
DESCRIPTION:Avec l’Association coopérative d’économie familiale de l’Est de Montréal (ACEF)\nPlaces disponibles : 15 \nThème : Éviter les pièges du crédit.\nCet atelier interactif a pour objectif de vous aider à mieux comprendre\, gérer et maîtriser le crédit au quotidien. Sujets abordés : Les bases du crédit\, les pièges courants à éviter (taux d’intérêt\, surendettement)\, des outils pratiques pour suivre ses dépenses et des échanges interactifs.
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SUMMARY:🇪🇸 La musique en Espagne - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animatrice : Johanne Hébert\, musicologue\nPlaces disponibles : 100 \nL’histoire de la musique espagnole à travers ses différents genres musicaux et ses principaux compositeurs qui s’y sont illustrés. Des tapas musicaux de toutes sortes composés de guitare classique\, de flamenco\, d’airs d’opéra et de musique de chambre. \nPrix membre : 15 $ / Prix non-membre : 20 $
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SUMMARY:🤝 Groupe de soutien - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : Daniella Zogheib\nPlaces disponibles : 10 \nDans ce groupe\, vous aurez l’occasion de vous exprimer et de recevoir de l’aide de l’intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur les différentes thématiques proposées. Pour participer à ce groupe\, il est important de pouvoir assister à toutes les séances. \nThème du jour : Le trouble anxieux généralisé (TAG).
URL:https://cfsl-femmes.com/event/%f0%9f%a4%9d-groupe-de-soutien-dans-la-grande-salle-21/
CATEGORIES:Proches aidantes
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SUMMARY:🏃‍♀️ Cardio mollo - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animatrice : Anouk Thériault\nPlaces disponibles : 100 \nLe cours de cardio mollo permet d’améliorer la capacité cardiovasculaire avec des exercices à faible impact\, d’augmenter la force et l’endurance musculaire\, la mobilité et la souplesse\, le tout dans le plaisir. Il favorise également la gestion du stress et le bien-être physique et mental. \nPrix membre : 30 $ / Prix non-membre : 35 $
URL:https://cfsl-femmes.com/event/%f0%9f%8f%83%e2%99%80%ef%b8%8f-cardio-mollo-sur-zoom-7/
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SUMMARY:🪑 Yoga sur chaise - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animatrice : Sonja-Angel Grguric\nPlaces disponibles : 100 \nLe yoga sur chaise est une agréable approche de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à son propre rythme et en toute sécurité. Pratiquer autant debout qu’assise permet de développer la flexibilité\, de réduire le stress\, de tonifier les muscles et d’améliorer la posture avec bienveillance tout en apaisant l’esprit. Matériel nécessaire : chaise sans accoudoirs\, vêtements confortables\, chaussures ou pieds nus\, sangle (ou une ceinture)\, couverture et bouteille d’eau. \nPrix membre : 30 $ / Prix non-membre : 35 $
URL:https://cfsl-femmes.com/event/%f0%9f%aa%91-yoga-sur-chaise-sur-zoom-7/
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SUMMARY:🍽️ Les dîners proches aidantes - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : Daniella Zogheib\nPlaces disponibles : 10 \nAfin de vous sentir moins seule\, venez échanger autour d’un repas offert par le Carrefour\, en compagnie d’autres femmes qui vivent la même réalité que vous. Ces rencontres vous permettront de trouver du soutien et des outils nécessaires pour vous aider dans votre quotidien. \nThème du jour : Le rôle de la proche aidante dans la prise de décision médicale.
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SUMMARY:🇵🇹 Le portugais en dialogue - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animatrice : Priscila Machado\nPlaces disponibles : 100 \nCe cours de portugais langue étrangère est destiné aux débutantes qui souhaitent développer des compétences communicatives de base dans des situations quotidiennes. Grâce à une approche communicative et interculturelle\, le cours offre aux participantes une immersion dans la diversité culturelle et linguistique du monde lusophone. Les activités sont conçues pour développer les quatre compétences linguistiques (compréhension orale\, compréhension écrite\, expression orale et expression écrite) en s’appuyant sur les descripteurs du Cadre européen commun de référence pour les langues (CECRL). \nPrix membre : 35 $ / Prix non-membre : 40 $
URL:https://cfsl-femmes.com/event/%f0%9f%87%b5%f0%9f%87%b9-le-portugais-en-dialogue-sur-zoom-4/
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SUMMARY:🎲 Les lundis ludiques - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : France Daigle\nPlaces disponibles : 12 \nEnvie de vous détendre et de vous amuser avec les membres du Carrefour? France vous propose différents jeux à essayer entre le Phase 10\, UNO\, Rummy\, TOC\, SkipBo et Yahtzee. Si vous ne connaissez pas le jeu\, aucun problème\, il vous sera bien expliqué avant de commencer.
URL:https://cfsl-femmes.com/event/%f0%9f%8e%b2-les-lundis-ludiques-dans-la-grande-salle-13/
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SUMMARY:📱 L’ABC de l’informatique - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : La Puce ressource informatique\nPlaces disponibles : 10 \nThème du jour : Santé mentale et technologie (atelier pratique).\nDécouvrez des outils simples (applications\, vidéos\, sites) pour utiliser la technologie de façon positive et prendre soin de votre bien-être mental au quotidien. \nNote : Apporter vos tablettes et vos cellulaires. Ordinateurs portables disponibles sur demande.
URL:https://cfsl-femmes.com/event/%f0%9f%93%b1-labc-de-linformatique-dans-la-grande-salle-3/
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SUMMARY:💪 La rééducation physique adaptée - Salle 1233
DESCRIPTION:Animateur : Jean-François Soucy\, Kinésiologue en réadaptation\nPlaces disponibles : 20 \nCes ateliers vous permettront de mieux comprendre les avantages et les bienfaits des activités physiques adaptées. D’apprendre comment il est facile de bouger et de s’activer. De petits exercices simples de base et des étirements vous seront enseignés.
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SUMMARY:💃 Zumba GOLD (Groupe 1) - Salle 1233
DESCRIPTION:Animatrice : Josée Bélanger\nPlaces disponibles : 15 \nVenez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables\, chaussures de sport et bouteille d’eau. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
URL:https://cfsl-femmes.com/event/%f0%9f%92%83-zumba-gold-groupe-1-salle-1233-7/
CATEGORIES:Cours
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SUMMARY:💃 Zumba GOLD (Groupe 2) - Salle 1233
DESCRIPTION:Animatrice : Josée Bélanger\nPlaces disponibles : 15 \nVenez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables\, chaussures de sport et bouteille d’eau. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
URL:https://cfsl-femmes.com/event/%f0%9f%92%83-zumba-gold-groupe-2-salle-1233-7/
CATEGORIES:Cours
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SUMMARY:🤝 Groupe de soutien - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animatrice : Daniella Zogheib\nPlaces disponibles : 10 \nDans ce groupe\, vous aurez l’occasion de vous exprimer et de recevoir de l’aide de l’intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur les différentes thématiques proposées. Pour participer à ce groupe\, il est important de pouvoir assister à toutes les séances. \nThème du jour : Le trouble anxieux généralisé (TAG).
URL:https://cfsl-femmes.com/event/%f0%9f%a4%9d-groupe-de-soutien-sur-zoom-18/
CATEGORIES:Proches aidantes
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SUMMARY:🎤 Les luttes féministes d’hier à aujourd’hui - Dans la grande salle et sur Zoom
DESCRIPTION:Animatrice : Naïla Lounas\, politologue\nPlaces disponibles : 40 en présentiel / 100 sur Zoom \nDans le cadre de la Journée internationale des droits des femmes. \nCette conférence-atelier retrace les grands jalons des luttes féministes\, du combat pour le droit de vote aux mouvements contemporains\, en mettant en lumière les continuités et les transmissions entre générations de femmes. Elle invite à réfléchir à la manière dont la mémoire militante nourrit les solidarités d’aujourd’hui. À partir d’exemples historiques et contemporains\, nous explorerons les liens entre luttes féministes\, antiracistes et ouvrières. \nNote : Lors de votre inscription\, il est important de mentionner si vous voulez participer en présentiel ou par Zoom.
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CATEGORIES:Conférences
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SUMMARY:☀️ Les matinées découvertes : Femmes et le marché du travail - En présentiel
DESCRIPTION:Animatrice : Cloé Landreville\, agente de liaison au SORIF\nPlaces disponibles : 15 \nCet atelier propose une exploration de l’évolution des droits des femmes au Québec en lien avec leur intégration au marché du travail. À travers une réflexion sur la diversité des choix professionnels et la mixité en emploi\, les participantes seront invitées à mieux comprendre les enjeux historiques et contemporains qui influencent la place des femmes dans différents secteurs d’activité.
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CATEGORIES:Ateliers
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SUMMARY:🇪🇸 La musique en Espagne - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animatrice : Johanne Hébert\, musicologue\nPlaces disponibles : 100 \nL’histoire de la musique espagnole à travers ses différents genres musicaux et ses principaux compositeurs qui s’y sont illustrés. Des tapas musicaux de toutes sortes composés de guitare classique\, de flamenco\, d’airs d’opéra et de musique de chambre. \nPrix membre : 15 $ / Prix non-membre : 20 $
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SUMMARY:🤝 Groupe de soutien - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : Daniella Zogheib\nPlaces disponibles : 10 \nDans ce groupe\, vous aurez l’occasion de vous exprimer et de recevoir de l’aide de l’intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur les différentes thématiques proposées. Pour participer à ce groupe\, il est important de pouvoir assister à toutes les séances. \nThème du jour : Gérer la colère et le stress : trouver des solutions pour apaiser son esprit.
URL:https://cfsl-femmes.com/event/%f0%9f%a4%9d-groupe-de-soutien-dans-la-grande-salle-22/
CATEGORIES:Proches aidantes
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SUMMARY:🏃‍♀️ Cardio mollo - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animatrice : Anouk Thériault\nPlaces disponibles : 100 \nLe cours de cardio mollo permet d’améliorer la capacité cardiovasculaire avec des exercices à faible impact\, d’augmenter la force et l’endurance musculaire\, la mobilité et la souplesse\, le tout dans le plaisir. Il favorise également la gestion du stress et le bien-être physique et mental. \nPrix membre : 30 $ / Prix non-membre : 35 $
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