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SUMMARY:🤝 Groupe de soutien : Ralentir pour mieux vivre. - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : Daniella Zogheib\, intervenante psychosociale \nPlaces disponibles : 10 \nDans ce groupe\, vous aurez l’occasion de vous exprimer et de recevoir de l’aide de l’intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur les différentes thématiques proposées. Pour participer à ce groupe\, il est important de pouvoir assister à toutes les séances\, car l’objectif est de vivre l’expérience complète\, sans choisir seulement les sujets qui vous conviennent. Nous vous remercions de bien prendre en compte cette information. \nPrix : GRATUIT
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SUMMARY:🧘 Yoga sur chaise - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animatrice : Sonja-Angel Grguric\, animatrice \nPlaces disponibles : 100 \nAttention!\nL’heure de début\na changé! \nLe yoga sur chaise est une agréable approche de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à son propre rythme et en toute sécurité. Pratiquer autant debout qu’assise permet de développer la flexibilité\, de réduire le stress\, de tonifier les muscles et d’améliorer la posture avec bienveillance tout en apaisant l’esprit. Matériel nécessaire : chaise sans accoudoirs\, vêtements confortables\, chaussures ou pieds nus\, sangle (ou une ceinture)\, couverture et bouteille d’eau. \nPrix membre : 40 $ / Prix non-membre : 45 $
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SUMMARY:🍽️ Les dîners proches aidantes : Mettre ses limites sans culpabilité. - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : Daniella Zogheib\, intervenante psychosociale \nPlaces disponibles : 10 \nPour les proches aidantes \nAfin de vous sentir moins seule\, venez échanger autour d’un repas offert par le Carrefour\, en compagnie d’autres femmes qui vivent la même réalité que vous. Ces rencontres vous permettront de trouver du soutien et des outils nécessaires pour vous aider dans votre quotidien. \nPrix : GRATUIT
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SUMMARY:🗣️ Let’s talk in English - niveau intermédiaire - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animatrice : Maria Viscosi\, animatrice \nPlaces disponibles : 40 \nMaria vous présentera le vocabulaire de sujets intéressants et vous aurez la chance de pratiquer la conversation anglaise. Elle vous enseignera aussi des expressions anglaises et la grammaire. Pour participer\, il faut avoir une base en anglais. What are you waiting for? \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 35 $
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SUMMARY:🎲 Les lundis ludiques - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : France Daigle\, membre du Carrefour \nPlaces disponibles : 12 \nEnvie de vous détendre et de vous amuser avec les membres du Carrefour? France vous propose différents jeux à essayer entre le Phase 10\, UNO\, Rummy\, TOC\, SkipBo et Yahtzee. Si vous ne connaissez pas le jeu\, aucun problème\, il vous sera bien expliqué avant de commencer. \nPrix : GRATUIT
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SUMMARY:🧘 Taï Chi et relaxation - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : Francine Beaulieu\, présidente du conseil d’administration \nPlaces disponibles : 20 \nRetrouvez la forme en douceur tout en renforçant votre équilibre intérieur grâce aux enseignements de Francine. Profitez de ce moment de détente qui favorise votre concentration. Prévoir une tenue décontractée. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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SUMMARY:💃 Zumba GOLD (Groupe 1) - Dans la salle 1233
DESCRIPTION:Animatrice : Josée Bélanger\, instructrice certifiée \nPlaces disponibles : 15 \nVenez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables\, chaussures de sport et bouteille d’eau. \nPrix membre : 35 $ / Prix non-membre : 40 $
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SUMMARY:🏃 Comment implanter l’activité physique dans votre quotidien - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animateur : Jean-François Soucy\, kinésiologue \nPlaces disponibles : 20 \nNous vivons dans un monde changeant et effréné où il est facile de se laisser submerger par les responsabilités du quotidien. À travers cet atelier\, vous démystifierez l’activité physique et découvrirez des exercices simples et importants pour rester actives. L’objectif est d’apprendre à intégrer le mouvement dans son quotidien afin d’en faire une habitude durable et bénéfique. \nPrix : GRATUIT
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SUMMARY:❤️ Les fraudes amoureuses - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animateur : Charles Viau-Quesnel\, professeur au départment de psychoéducation et travail social de l’Université du Québec à Trois-Rivières \nPlaces disponibles : 100 \nPriorité aux proches aidantes \nLa fraude amoureuse en ligne est un crime de plus en plus fréquent et sophistiqué. Dans cet atelier\, nous allons définir la fraude amoureuse\, présenter comment elle évolue typiquement et détailler ses impacts sur les victimes. La présentation reposera notamment sur les données d’un projet de recherche réalisé auprès de victimes et de proches de victimes au Québec. L’atelier vise la prévention pour le grand public\, mais aussi une meilleure compréhension du vécu des victimes et des suggestions pour les proches qui accompagnent une victime. \nPrix : GRATUIT
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SUMMARY:💃 Zumba GOLD (Groupe 2) - Dans la salle 1233
DESCRIPTION:Animatrice : Josée Bélanger\, instructrice certifiée \nPlaces disponibles : 15 \nVenez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables\, chaussures de sport et bouteille d’eau. \nPrix membre : 35 $ / Prix non-membre : 40 $
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SUMMARY:🧠 Cerveaux actifs - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : Kathryn Currie-Dauphin\, coordonnatrice des activités \nPlaces disponibles : 15 \nLes ateliers de Cerveaux Actifs proposent des activités ludiques de stimulation cognitive pour garder le cerveau actif tout en s’amusant. À travers des jeux et exercices variés\, vous travaillerez la mémoire\, l’attention\, l’observation\, le raisonnement et la créativité dans une ambiance conviviale et stimulante. Un cahier d’exercices vous est fourni. ATTENTION : Votre présence est obligatoire aux deux premiers ateliers afin d’être en mesure de poursuivre les ateliers qui ont un rythme soutenu. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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SUMMARY:🤠 Initiation à la danse en ligne - Dans la salle 1233
DESCRIPTION:Animatrice : Josée Bélanger\, instructrice certifiée \nPlaces disponibles : 25 \nApprentissage de chorégraphies dansées individuellement\, sur divers types de musique (country\, cha-cha\, valse\, pop\, etc). Accessible à tous les niveaux\, donc BIENVENUE À TOUTES! \nPrix membre : 35 $ / Prix non-membre : 40 $
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SUMMARY:🤝 Groupe de soutien : Ralentir pour mieux vivre. - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animatrice : Daniella Zogheib\, intervenante psychosociale \nPlaces disponibles : 10 \nDans ce groupe\, vous aurez l’occasion de vous exprimer et de recevoir de l’aide de l’intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur les différentes thématiques proposées. Pour participer à ce groupe\, il est important de pouvoir assister à toutes les séances\, car l’objectif est de vivre l’expérience complète\, sans choisir seulement les sujets qui vous conviennent. Nous vous remercions de bien prendre en compte cette information. \nPrix : GRATUIT
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SUMMARY:🔒 Mieux gérer et protéger ses mots de passe - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : Syrine Cherni\, agente informatique et adjointe administrative \nPlaces disponibles : 20 \nVous apprendrez à créer\, organiser et protéger vos mots de passe de façon efficace. Nous aborderons les bonnes pratiques de sécurité (mots de passe robustes\, double authentification\, gestionnaire de mots de passe) afin de réduire les risques de piratage et protéger ses comptes en ligne au quotidien. Nous verrons aussi les erreurs fréquentes et réflexes simples à adopter pour sécuriser sa vie numérique. \nPrix : GRATUIT
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SUMMARY:🎤 Conférence : La France : une escapade en deux temps (Partie 1) - En hybride
DESCRIPTION:Animatrice : Ginette Charbonneau\, conférencière et historienne \nPlaces disponibles : 40 places en présentiel et 100 places sur Zoom \nLes conférences seront en présence et également diffusées en direct sur Zoom. Il est également possible d’y participer par téléphone via Zoom. ATTENTION : Lors de votre inscription\, il est important de mentionner si vous voulez participer en présentiel ou par Zoom\, sans quoi vous serez automatiquement inscrite sur Zoom. \nCette escapade en deux temps nous fera découvrir certains lieux mythiques de la France. La première rencontre nous entraînera au Mont-Saint-Michel\, à Saint-Malo et à La Rochelle\, sans oublier quelques brefs arrêts à la Pointe du Raz\, à Arcachon et à Saint-Émilion. Quant à la seconde rencontre\, elle nous ouvrira les portes des magnifiques châteaux et jardins de Chenonceau\, de Chambord et d’Azay-le-Rideau. Elle nous transportera finalement à Paris\, au cœur de Montmartre\, du Quartier latin et de l’île de la Cité\, où nous terminerons notre périple à l’ombre des tours de Notre-Dame. \nPrix : GRATUIT
URL:https://cfsl-femmes.com/event/%f0%9f%8e%a4-conference-la-france-une-escapade-en-deux-temps-partie-1-en-hybride/
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SUMMARY:🤝 Les matinées découvertes avec les Femmes-relais : L’art\, la culture et la santé mentale - En présentiel
DESCRIPTION:Animatrice : les Éclaireurs du CIUSSS de l’Est-de-l’île-de-Montréal \nPlaces disponibles : 15 \nCet atelier propose de mieux comprendre\, à partir de données scientifiques vulgarisées\, comment l’art et la créativité peuvent influencer positivement la santé mentale. Les participantes seront invitées à réfléchir à leur propre rapport à l’art ainsi qu’à leur place dans le quotidien. Un accent particulier sera mis sur l’accessibilité\, avec le partage de ressources et d’activités culturelles accessibles pour permettre à chacune d’en bénéficier. \nPrix : GRATUIT
URL:https://cfsl-femmes.com/event/%f0%9f%a4%9d-les-matinees-decouvertes-avec-les-femmes-relais-lart-la-culture-et-la-sante-mentale-en-presentiel/
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SUMMARY:🎵 Voyage au cœur des voix et des chœurs - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animatrice : Johanne Hébert\, musicologue \nPlaces disponibles : 100 \nDans un premier temps\, venez découvrir Emma Albani\, première musicienne canadienne à acquérir une réputation internationale dans le monde de l’opéra. Pour la plupart d’entre nous\, sa vie et sa carrière ne suscitent que de vagues souvenirs et son nom tient presque de la légende. Venez suivre la vie et la carrière de cette artiste à travers les grands airs d’opéra qu’elle a interprétés. Dans un deuxième temps\, laissez-vous bercer par les différents genres de musique pour chœur qui ont marqué l’histoire de la musique classique\, traditionnelle et populaire. \nPrix membre : 15 $ / Prix non-membre : 20 $
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SUMMARY:🤝 Groupe de soutien : Résilience : rebondir après les épreuves. - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : Daniella Zogheib\, intervenante psychosociale \nPlaces disponibles : 10 \nDans ce groupe\, vous aurez l’occasion de vous exprimer et de recevoir de l’aide de l’intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur les différentes thématiques proposées. Pour participer à ce groupe\, il est important de pouvoir assister à toutes les séances\, car l’objectif est de vivre l’expérience complète\, sans choisir seulement les sujets qui vous conviennent. Nous vous remercions de bien prendre en compte cette information. \nPrix : GRATUIT
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SUMMARY:🧘 Yoga sur chaise - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animatrice : Sonja-Angel Grguric\, animatrice \nPlaces disponibles : 100 \nAttention!\nL’heure de début\na changé! \nLe yoga sur chaise est une agréable approche de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à son propre rythme et en toute sécurité. Pratiquer autant debout qu’assise permet de développer la flexibilité\, de réduire le stress\, de tonifier les muscles et d’améliorer la posture avec bienveillance tout en apaisant l’esprit. Matériel nécessaire : chaise sans accoudoirs\, vêtements confortables\, chaussures ou pieds nus\, sangle (ou une ceinture)\, couverture et bouteille d’eau. \nPrix membre : 40 $ / Prix non-membre : 45 $
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SUMMARY:🍽️ Les dîners proches aidantes : Accepter de ne pas tout contrôler. - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : Daniella Zogheib\, intervenante psychosociale \nPlaces disponibles : 10 \nPour les proches aidantes \nAfin de vous sentir moins seule\, venez échanger autour d’un repas offert par le Carrefour\, en compagnie d’autres femmes qui vivent la même réalité que vous. Ces rencontres vous permettront de trouver du soutien et des outils nécessaires pour vous aider dans votre quotidien. \nPrix : GRATUIT
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SUMMARY:🗣️ Let’s talk in English - niveau intermédiaire - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animatrice : Maria Viscosi\, animatrice \nPlaces disponibles : 40 \nMaria vous présentera le vocabulaire de sujets intéressants et vous aurez la chance de pratiquer la conversation anglaise. Elle vous enseignera aussi des expressions anglaises et la grammaire. Pour participer\, il faut avoir une base en anglais. What are you waiting for? \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 35 $
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SUMMARY:🎲 Les lundis ludiques - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : France Daigle\, membre du Carrefour \nPlaces disponibles : 12 \nEnvie de vous détendre et de vous amuser avec les membres du Carrefour? France vous propose différents jeux à essayer entre le Phase 10\, UNO\, Rummy\, TOC\, SkipBo et Yahtzee. Si vous ne connaissez pas le jeu\, aucun problème\, il vous sera bien expliqué avant de commencer. \nPrix : GRATUIT
URL:https://cfsl-femmes.com/event/%f0%9f%8e%b2-les-lundis-ludiques-dans-la-grande-salle-26/
CATEGORIES:Ateliers
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SUMMARY:✍️ Atelier d’écriture : Femmes et vieillissement (La puberté : identité\, changements\, influences. Devenir.) - Salle 1233
DESCRIPTION:Animatrice : Nancy Mbatika\, auteure\, diplômée de psychologie et de gérontologie sociale \nPlaces disponibles : 15 \nAu cours de l’atelier\, nous explorerons ce que signifient vieillir en tant que femme en abordant les moments significatifs de notre vie. Nous observerons les prismes de la corporéité\, des attentes sociales et des modèles féminins à travers trois périodes. Les participantes seront amenées à exprimer souvenirs anecdotes et vérités grâce à des exercices d’écriture. Puis\, une période d’échange permettra de partager leur expérience et de connecter avec les autres participantes. Aucune expérience requise. \nPrix membre : 35 $ / Prix non-membre : 40 $
URL:https://cfsl-femmes.com/event/%e2%9c%8d%ef%b8%8f-atelier-decriture-femmes-et-vieillissement-la-puberte-identite-changements-influences-devenir-salle-1233/
CATEGORIES:Ateliers
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SUMMARY:🧘 Taï Chi et relaxation - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : Francine Beaulieu\, présidente du conseil d’administration \nPlaces disponibles : 20 \nRetrouvez la forme en douceur tout en renforçant votre équilibre intérieur grâce aux enseignements de Francine. Profitez de ce moment de détente qui favorise votre concentration. Prévoir une tenue décontractée. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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SUMMARY:💃 Zumba GOLD (Groupe 1) - Dans la salle 1233
DESCRIPTION:Animatrice : Josée Bélanger\, instructrice certifiée \nPlaces disponibles : 15 \nVenez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables\, chaussures de sport et bouteille d’eau. \nPrix membre : 35 $ / Prix non-membre : 40 $
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SUMMARY:📦 Comprendre le trouble d’accumulation compulsive : pour mieux s’aider soi-même\, soutenir un proche - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animatrice : Carole Dozo\, coordonnatrice au Collectif d’action pour le trouble d’accumulation compulsive (CATAC) \nPlaces disponibles : 15 \nPriorité aux proches aidantes \nDans un premier temps\, cet atelier vient expliquer ce qu’est le TAC et le distinguer des autres causes de l’encombrement. Elle permet de mieux comprendre le vécu des personnes qui vivent avec un TAC\, entre autres\, par la présentation du film documentaire la Reine du Chaos d’une durée de 15 minutes. Dans un deuxième temps\, vous obtiendrez des pistes d’action afin de s’aider soi-même ou aider un proche qui vit avec des comportements d’accumulation. Plusieurs références et ressources seront données lors de ce deuxième atelier. \nPrix : GRATUIT
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CATEGORIES:Proches aidantes
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SUMMARY:💃 Zumba GOLD (Groupe 2) - Dans la salle 1233
DESCRIPTION:Animatrice : Josée Bélanger\, instructrice certifiée \nPlaces disponibles : 15 \nVenez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables\, chaussures de sport et bouteille d’eau. \nPrix membre : 35 $ / Prix non-membre : 40 $
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SUMMARY:🧠 Cerveaux actifs - Dans la grande salle
DESCRIPTION:Animatrice : Kathryn Currie-Dauphin\, coordonnatrice des activités \nPlaces disponibles : 15 \nLes ateliers de Cerveaux Actifs proposent des activités ludiques de stimulation cognitive pour garder le cerveau actif tout en s’amusant. À travers des jeux et exercices variés\, vous travaillerez la mémoire\, l’attention\, l’observation\, le raisonnement et la créativité dans une ambiance conviviale et stimulante. Un cahier d’exercices vous est fourni. ATTENTION : Votre présence est obligatoire aux deux premiers ateliers afin d’être en mesure de poursuivre les ateliers qui ont un rythme soutenu. \nPrix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
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SUMMARY:🤠 Initiation à la danse en ligne - Dans la salle 1233
DESCRIPTION:Animatrice : Josée Bélanger\, instructrice certifiée \nPlaces disponibles : 25 \nApprentissage de chorégraphies dansées individuellement\, sur divers types de musique (country\, cha-cha\, valse\, pop\, etc). Accessible à tous les niveaux\, donc BIENVENUE À TOUTES! \nPrix membre : 35 $ / Prix non-membre : 40 $
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SUMMARY:🤝 Groupe de soutien : Résilience : rebondir après les épreuves. - Sur Zoom
DESCRIPTION:Animatrice : Daniella Zogheib\, intervenante psychosociale \nPlaces disponibles : 10 \nDans ce groupe\, vous aurez l’occasion de vous exprimer et de recevoir de l’aide de l’intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur les différentes thématiques proposées. Pour participer à ce groupe\, il est important de pouvoir assister à toutes les séances\, car l’objectif est de vivre l’expérience complète\, sans choisir seulement les sujets qui vous conviennent. Nous vous remercions de bien prendre en compte cette information. \nPrix : GRATUIT
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CATEGORIES:Proches aidantes
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