Participation aux sorties
Le Carrefour ne peut s’engager à être responsable des personnes à mobilité réduite. Comme nous ne sommes pas en mesure d’offrir des services d’accompagnement individuel, ces personnes doivent être accompagnées pendant les sorties. Par ailleurs, merci à celles qui leur laissent généreusement la place à l’avant de l’autobus.
Modalités de paiement
Paiement par chèque ou argent comptant seulement. Les billets de 50 $ ou de 100 $ ne sont pas acceptés.
Si vous êtes dans l’impossibilité de payer la totalité du coût d’une activité, vous pouvez verser la moitié du montant au moment de l’inscription, puis payer le solde au plus tard une semaine avant le début de l’activité. Dépôt non remboursable. Politique applicable aux cours dont le coût est de plus de 5 $.
Veuillez noter que nous ne faisons aucun remboursement après l’inscription. Une inscription peut être remboursée uniquement sur présentation d’un billet médical signé par le médecin traitant.
Pour des questions de logistique, en cas d’impossibilité de participer à une activité, il est impossible de transférer votre inscription à une autre femme.
Les participantes qui s’inscrivent à plus d’une activité sont responsables de vérifier que celles-ci n’entrent pas en conflit d’horaire. Le cas échéant, aucun remboursement ne sera possible.
Le Carrefour des femmes se réserve le droit d’annuler toute activité si le nombre de participantes est insuffisant. En cas d’annulation, votre paiement vous sera remboursé.
Merci de votre compréhension.
Entraînement cardio-vasculaire et exercices d’étirements modérés. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport, bouteille d’eau ainsi que des poids (conserves, bouteille d’eau ou objets que vous avez à la maison).
Pratiquez des postures tant debout qu’assise, qui veulent favoriser l’équilibre, la force, la flexibilité et la relaxation avec l’aide d’une chaise. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport, bouteille d’eau et de préférence, une chaise sans accoudoir.
Afin de vous sentir moins seule, venez échanger en compagnie d'autres femmes qui vivent la même réalité que vous. Ces rencontres vous permettront de trouver du soutien et des outils nécessaires pour vous aider dans votre quotidien. Diane vous invite à dîner ensemble lors de ces rencontres pour briser la solitude lors des repas.
Les après-midi découvertes : Fruits et légumes d’ici et d’ailleurs qui poussent au Québec
Avec Marianne Lefebvre d'Intégration Nutrition
Dans cet atelier, vous assisterez à une démonstration de deux recettes différentes sur le thème des fruits et légumes. De plus, cet atelier comprendra des jeux et une démonstration de légumes du Québec qui vous permettra d’apprendre, entre autres, à les parer et avec quoi les manger.
Dans ce groupe, vous aurez l'occasion de vous exprimer et de recevoir de l'aide de l'intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur les différentes thématiques proposées.
L'art-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise la création artistique dans un objectif de mieux-être psychologique, émotionnel et physique. Par le processus artistique, Alice Albertini vous amènera à vous décharger de vos émotions et à vous déposer dans le moment présent. Pour cet atelier, vous aurez besoin de papier à lettre régulier, d'un crayon mine et de crayons de bois de couleurs.
Venez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s'adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport et bouteille d’eau. Vous recevrez un hyperlien par courriel pour participer au cours en vidéo sur la plateforme Zumba.dance. Vous aurez 24 h pour visionner le cours.
Vous n'avez pas eu l'occasion de faire les visites de résidences pour aînés ou vous avez encore mille et une questions sur le sujet? Voici l'occasion parfaite de connaître toutes les facettes de ces milieux de vie très diversifiés. Ces rencontres visent à vous familiariser avec les différents milieux par le biais de visites virtuelles et présentations de photographies. En particulier, les sujets suivants seront abordés : Qu'est-ce qu'un CHSLD ou une RI? Quels sont les différents règlements à respecter?…
Les après-midi conférences : La déprescription : avez-vous encore besoin de ce médicament?
Avec Camille Gagnon, pharmacienne, Réseau canadien pour la déprescription
Les médicaments nous permettent de vivre plus longtemps et en meilleure santé. Cependant, avec l’âge, le risque d’effets indésirables associés aux médicaments augmente : chutes, problèmes de mémoire et même hospitalisations en sont quelques exemples. Parfois, les risques associés aux médicaments peuvent venir dépasser les bénéfices : venez en apprendre sur les médicaments qui pourraient vous exposer à des effets néfastes. Posez-vous la question : « Mes médicaments m’aident-ils vraiment? » Vous serez ensuite mieux préparées à initier la discussion avec votre…
Vous souhaitez améliorer votre anglais, mais vous n’avez pas l’occasion de vous pratiquer? Ce groupe est conçu pour vous! Apprenez, révisez et pratiquez des sujets adaptés aux conversations qui rythment votre quotidien. La professeure s’adapte au groupe et vous propose des sujets ludiques et amusants.
Atelier vert avec l’Écoquartier : Les plantes d’intérieur
Avec Rachel Dionne, agente de sensibilisation en environnement
Qu’est-ce qui distingue une plante d’intérieur d’une plante de jardin? Quelles plantes poussent bien dans la maison et requièrent peu d’entretien? Quelles plantes du potager devrait-on rentrer pour l’hiver? Cet atelier vous permettra de démystifier la culture des plantes d’intérieur et de comprendre pourquoi certaines plantes s’y prêtent bien et d’autres moins.
Entraînement cardio-vasculaire et exercices d’étirements modérés. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport, bouteille d’eau ainsi que des poids (conserves, bouteille d’eau ou objets que vous avez à la maison).
Pratiquez des postures tant debout qu’assise, qui veulent favoriser l’équilibre, la force, la flexibilité et la relaxation avec l’aide d’une chaise. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport, bouteille d’eau et de préférence, une chaise sans accoudoir.
Dans le cadre du projet « Femmes immigrantes et québécoises de Montréal: Je partage mes valeurs, j’écoute celles des autres et je construis » assistez à une rencontre d’échanges entre une ou deux conférencières immigrantes originaires du Maghreb, de l’Afrique subsaharienne ou d’Haïti sur le thème de la femme et l’image de soi.
Groupe de soutien : Est-ce que je vis du stress, de l’anxiété ou des symptômes dépressifs?
Avec Diane Rioux, intervenante psychosociale
Dans ce groupe, vous aurez l'occasion de vous exprimer et de recevoir de l'aide de l'intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur les différentes thématiques proposées.
L'art-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise la création artistique dans un objectif de mieux-être psychologique, émotionnel et physique. Par le processus artistique, Alice Albertini vous amènera à vous décharger de vos émotions et à vous déposer dans le moment présent. Pour cet atelier, vous aurez besoin de papier à lettre régulier, d'un crayon mine et de crayons de bois de couleurs.
Venez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s'adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport et bouteille d’eau. Vous recevrez un hyperlien par courriel pour participer au cours en vidéo sur la plateforme Zumba.dance. Vous aurez 24 h pour visionner le cours.
Vous n'avez pas eu l'occasion de faire les visites de résidences pour aînés ou vous avez encore mille et une questions sur le sujet? Voici l'occasion parfaite de connaître toutes les facettes de ces milieux de vie très diversifiés. Ces rencontres visent à vous familiariser avec les différents milieux par le biais de visites virtuelles et présentations de photographies. En particulier, les sujets suivants seront abordés : Qu'est-ce qu'un CHSLD ou une RI? Quels sont les différents règlements à respecter?…
Marie Laberge est une écrivaine, romancière, dramaturge, comédienne et metteure en scène dont le travail est reconnu dans le monde entier. Depuis son premier roman, Juillet, paru en 1989, elle a remporté plusieurs distinctions, ici et ailleurs. Elle est notamment Chevalier de l'ordre du Québec. Elle a publié plusieurs romans à ce jour, dont la trilogie Le goût du bonheur, qui s'est vendue à plus de 900 000 exemplaires. Son dernier ouvrage, Traverser la nuit, dépeint la vulnérabilité d’une femme…
Vous souhaitez améliorer votre anglais, mais vous n’avez pas l’occasion de vous pratiquer? Ce groupe est conçu pour vous! Apprenez, révisez et pratiquez des sujets adaptés aux conversations qui rythment votre quotidien. La professeure s’adapte au groupe et vous propose des sujets ludiques et amusants.
Vous êtes passionnées des mots, amoureuses de la plume ou simplement curieuses de l’apprivoiser? Vous voulez écrire mais ne trouvez pas toujours le temps, les idées ou le mot juste pour traduire votre pensée? À la fois convivial et ludique, cet atelier vous permettra de créer de courts textes à l’aide de divers exercices pour stimuler votre imaginaire en apprivoisant vos résistances face à l’écriture.
Participez à ce quiz pour vous amuser dans le confort de votre salon, sans compétition! Ces quiz comprendront différentes rondes comme la ronde des connaissances générales ou la ronde à thème qui changera chaque semaine. Les participantes écriront leurs réponses sur leur feuille et les réponses seront données à la fin des rondes, par l’animatrice. Ainsi, il n’y aura aucun stress de performer puisque vos résultats resteront secrets! Nous ne serons là que pour s’amuser!
Entraînement cardio-vasculaire et exercices d’étirements modérés. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport, bouteille d’eau ainsi que des poids (conserves, bouteille d’eau ou objets que vous avez à la maison).
Pratiquez des postures tant debout qu’assise, qui veulent favoriser l’équilibre, la force, la flexibilité et la relaxation avec l’aide d’une chaise. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport, bouteille d’eau et de préférence, une chaise sans accoudoir.
Afin de vous sentir moins seule, venez échanger en compagnie d'autres femmes qui vivent la même réalité que vous. Ces rencontres vous permettront de trouver du soutien et des outils nécessaires pour vous aider dans votre quotidien. Diane vous invite à dîner ensemble lors de ces rencontres pour briser la solitude lors des repas.
Les après-midi découvertes : Vous tenez à vos biens? Prenez le temps de les protéger!
Avec le Bureau d'assurance du Canada
Vous sortirez de cet atelier avec les connaissances essentielles sur les contrats d’assurance automobile et habitation, ainsi qu'avec des conseils pour magasiner votre assurance au meilleur coût.
Groupe de soutien : Le printemps approche… Comment ça m’aide à me sentir mieux?
Avec Diane Rioux, intervenante psychosociale
Dans ce groupe, vous aurez l'occasion de vous exprimer et de recevoir de l'aide de l'intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur les différentes thématiques proposées.
L'art-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise la création artistique dans un objectif de mieux-être psychologique, émotionnel et physique. Par le processus artistique, Alice Albertini vous amènera à vous décharger de vos émotions et à vous déposer dans le moment présent. Pour cet atelier, vous aurez besoin de papier à lettre régulier, d'un crayon mine et de crayons de bois de couleurs.
Venez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s'adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport et bouteille d’eau. Vous recevrez un hyperlien par courriel pour participer au cours en vidéo sur la plateforme Zumba.dance. Vous aurez 24 h pour visionner le cours.
Vous n'avez pas eu l'occasion de faire les visites de résidences pour aînés ou vous avez encore mille et une questions sur le sujet? Voici l'occasion parfaite de connaître toutes les facettes de ces milieux de vie très diversifiés. Ces rencontres visent à vous familiariser avec les différents milieux par le biais de visites virtuelles et présentations de photographies. En particulier, les sujets suivants seront abordés : Qu'est-ce qu'un CHSLD ou une RI? Quels sont les différents règlements à respecter?…
Les réalisations, idées et accomplissements de nombreuses femmes ont marqué l'histoire. Néanmoins, beaucoup d'entre-elles ne seront jamais connues ou reconnues à leur juste valeur. Lors de cette conférence, Francine désire mettre en lumière des femmes oubliées de l'histoire en vous racontant leur vie.
Vous souhaitez améliorer votre anglais, mais vous n’avez pas l’occasion de vous pratiquer? Ce groupe est conçu pour vous! Apprenez, révisez et pratiquez des sujets adaptés aux conversations qui rythment votre quotidien. La professeure s’adapte au groupe et vous propose des sujets ludiques et amusants.
Vous êtes passionnées des mots, amoureuses de la plume ou simplement curieuses de l’apprivoiser? Vous voulez écrire mais ne trouvez pas toujours le temps, les idées ou le mot juste pour traduire votre pensée? À la fois convivial et ludique, cet atelier vous permettra de créer de courts textes à l’aide de divers exercices pour stimuler votre imaginaire en apprivoisant vos résistances face à l’écriture.
Entraînement cardio-vasculaire et exercices d’étirements modérés. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport, bouteille d’eau ainsi que des poids (conserves, bouteille d’eau ou objets que vous avez à la maison).
Pratiquez des postures tant debout qu’assise, qui veulent favoriser l’équilibre, la force, la flexibilité et la relaxation avec l’aide d’une chaise. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport, bouteille d’eau et de préférence, une chaise sans accoudoir.
Groupe de soutien : Est-ce que j’ai des projets pour la belle saison?
Avec Diane Rioux, intervenante psychosociale
Dans ce groupe, vous aurez l'occasion de vous exprimer et de recevoir de l'aide de l'intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur les différentes thématiques proposées.
L'art-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise la création artistique dans un objectif de mieux-être psychologique, émotionnel et physique. Par le processus artistique, Alice Albertini vous amènera à vous décharger de vos émotions et à vous déposer dans le moment présent. Pour cet atelier, vous aurez besoin de papier à lettre régulier, d'un crayon mine et de crayons de bois de couleurs.
Venez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s'adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport et bouteille d’eau. Vous recevrez un hyperlien par courriel pour participer au cours en vidéo sur la plateforme Zumba.dance. Vous aurez 24 h pour visionner le cours.
Vous n'avez pas eu l'occasion de faire les visites de résidences pour aînés ou vous avez encore mille et une questions sur le sujet? Voici l'occasion parfaite de connaître toutes les facettes de ces milieux de vie très diversifiés. Ces rencontres visent à vous familiariser avec les différents milieux par le biais de visites virtuelles et présentations de photographies. En particulier, les sujets suivants seront abordés : Qu'est-ce qu'un CHSLD ou une RI? Quels sont les différents règlements à respecter?…
Les après-midi conférences : La confusion mentale soudaine, quand s’inquiéter?
Avec Rocky Zomparelli, pharmacien
Les comportements de votre proche vous semblent inhabituels tout à coup? Vous avez même de la difficulté à le reconnaître? L'apparition de ces nouveaux comportements, qui peuvent varier au cours d’une même journée, vous inquiète? Cette conférence vous permettra de reconnaître les signes du syndrome confusionnel aigu (délirium) et d'agir rapidement lorsqu’une situation d'urgence médicale survient.
Vous souhaitez améliorer votre anglais, mais vous n’avez pas l’occasion de vous pratiquer? Ce groupe est conçu pour vous! Apprenez, révisez et pratiquez des sujets adaptés aux conversations qui rythment votre quotidien. La professeure s’adapte au groupe et vous propose des sujets ludiques et amusants.
Vous êtes passionnées des mots, amoureuses de la plume ou simplement curieuses de l’apprivoiser? Vous voulez écrire mais ne trouvez pas toujours le temps, les idées ou le mot juste pour traduire votre pensée? À la fois convivial et ludique, cet atelier vous permettra de créer de courts textes à l’aide de divers exercices pour stimuler votre imaginaire en apprivoisant vos résistances face à l’écriture.
Participez à ce quiz pour vous amuser dans le confort de votre salon, sans compétition! Ces quiz comprendront différentes rondes comme la ronde des connaissances générales ou la ronde à thème qui changera chaque semaine. Les participantes écriront leurs réponses sur leur feuille et les réponses seront données à la fin des rondes, par l’animatrice. Ainsi, il n’y aura aucun stress de performer puisque vos résultats resteront secrets! Nous ne serons là que pour s’amuser!
Autodéfense & Empowerment – Pratique des techniques physiques
Avec Alexandrina de Phoenix Autodéfense & Empowerment
Lors de cet atelier, nous ferons d'abord une courte révision des mesures vues dans la partie préventive de ce cours d’autodéfense, ayant eu lieu en octobre dernier. Si vous n’y étiez pas, aucun problème : le tout vous sera expliqué. Nous verrons les mesures tactiques (affirmation de soi physique) qui nous permettent de se sentir plus forte face à ceux qui tentent de nous intimider en rentrant dans notre bulle! Ensuite, nous verrons ensemble des techniques d'autodéfense physique simple à…
Entraînement cardio-vasculaire et exercices d’étirements modérés. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport, bouteille d’eau ainsi que des poids (conserves, bouteille d’eau ou objets que vous avez à la maison).
Pratiquez des postures tant debout qu’assise, qui veulent favoriser l’équilibre, la force, la flexibilité et la relaxation avec l’aide d’une chaise. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport, bouteille d’eau et de préférence, une chaise sans accoudoir.
Afin de vous sentir moins seule, venez échanger en compagnie d'autres femmes qui vivent la même réalité que vous. Ces rencontres vous permettront de trouver du soutien et des outils nécessaires pour vous aider dans votre quotidien. Diane vous invite à dîner ensemble lors de ces rencontres pour briser la solitude lors des repas.
Dans ce groupe, vous aurez l'occasion de vous exprimer et de recevoir de l'aide de l'intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur les différentes thématiques proposées.
L'art-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise la création artistique dans un objectif de mieux-être psychologique, émotionnel et physique. Par le processus artistique, Alice Albertini vous amènera à vous décharger de vos émotions et à vous déposer dans le moment présent. Pour cet atelier, vous aurez besoin de papier à lettre régulier, d'un crayon mine et de crayons de bois de couleurs.
Venez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s'adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport et bouteille d’eau. Vous recevrez un hyperlien par courriel pour participer au cours en vidéo sur la plateforme Zumba.dance. Vous aurez 24 h pour visionner le cours.
De manière informelle, assistez à un café rencontre qui nous permettra de nous retrouver le temps d'un café. Venez discuter avec les femmes du Carrefour afin d'entretenir les liens qui nous unisssent.
Les après-midi conférences : Les droits des grands-parents
Avec l'Association des grands-parents du Québec
L'association a pour mission de défendre les droits des aînés, de faire reconnaître l'importance du rôle des grands-parents et des aînés dans la société et auprès des familles ainsi que de favoriser les rencontres intergénérationnelles. Lors de cette conférence, vous aurez l'occasion de connaître les différents recours disponibles lorsque des situations complexes se présentent à vous.
Vous souhaitez améliorer votre anglais, mais vous n’avez pas l’occasion de vous pratiquer? Ce groupe est conçu pour vous! Apprenez, révisez et pratiquez des sujets adaptés aux conversations qui rythment votre quotidien. La professeure s’adapte au groupe et vous propose des sujets ludiques et amusants.
Vous êtes passionnées des mots, amoureuses de la plume ou simplement curieuses de l’apprivoiser? Vous voulez écrire mais ne trouvez pas toujours le temps, les idées ou le mot juste pour traduire votre pensée? À la fois convivial et ludique, cet atelier vous permettra de créer de courts textes à l’aide de divers exercices pour stimuler votre imaginaire en apprivoisant vos résistances face à l’écriture.