**Animatrice : Maude Bouchard****Places disponibles : 15 en présentiel, 100 sur Zoom**

La « fatigue de compassion » a des effets négatifs sur le bien-être psychologique et la qualité de vie des personnes proches aidantes. Au contraire, « la satisfaction de compassion » est le sentiment positif d’aider les autres et de grandir à travers cet acte de don de soi avec empathie et bienveillance.

Des recherches montrent que la pratique de l’autobienveillance aide les personnes proches aidantes à être plus sensibles à leur propre souffrance, donc plus conscientes de leurs besoins et de leurs attentes. Par ailleurs, les personnes qui ont une « vraie » conscience de soi profitent mieux de leur vie et ressentent plus de satisfaction.

Comment s’approprier ces outils et les cultiver au quotidien pour entretenir une bonne satisfaction de compassion sera le sujet de cette formation.

**Gratuit**