Animatrice : Anouk Thériault Places disponibles : 100 Le cours de cardio mollo permet d’améliorer la capacité cardiovasculaire avec des exercices à faible impact, d’augmenter la force et l’endurance musculaire, la mobilité et la souplesse, le tout dans le plaisir. Il favorise également la gestion du stress et le bien-être physique et mental. Prix membre […]
Animatrice : Sonja-Angel Grguric Places disponibles : 100 Le yoga sur chaise est une agréable approche de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à son propre rythme et en toute sécurité. Pratiquer autant debout qu’assise permet de développer la flexibilité, de réduire le stress, de tonifier les muscles et d’améliorer la […]
Animatrice : Daniella Zogheib Places disponibles : 10 Afin de vous sentir moins seule, venez échanger autour d’un repas offert par le Carrefour, en compagnie d’autres femmes qui vivent la même réalité que vous. Ces rencontres vous permettront de trouver du soutien et des outils nécessaires pour vous aider dans votre quotidien. Thème du jour […]
Animatrice : Priscila Machado Places disponibles : 100 Ce cours de portugais langue étrangère est destiné aux débutantes qui souhaitent développer des compétences communicatives de base dans des situations quotidiennes. Grâce à une approche communicative et interculturelle, le cours offre aux participantes une immersion dans la diversité culturelle et linguistique du monde lusophone. Les activités […]
Animatrice : France Daigle Places disponibles : 12 Envie de vous détendre et de vous amuser avec les membres du Carrefour? France vous propose différents jeux à essayer entre le Phase 10, UNO, Rummy, TOC, SkipBo et Yahtzee. Si vous ne connaissez pas le jeu, aucun problème, il vous sera bien expliqué avant de commencer.
Animatrice : Josée Bélanger Places disponibles : 15 Venez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport et bouteille d’eau. Prix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
Animatrice : Antonietta Carlucci, infirmière retraitée bénévole Places disponibles : 10 Antonietta Carlucci, infirmière à la retraite passionnée par la santé naturelle, partagera son savoir au service de votre bien-être. Elle propose désormais des conseils de santé naturels accessibles à toutes, ainsi que des astuces pour soulager les petits maux du quotidien. Elle vous accompagnera […]
Animatrice : Josée Bélanger Places disponibles : 15 Venez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport et bouteille d’eau. Prix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
Animatrice : Samira Roumane, agente de projet Femmes-relais Places disponibles : 20 Envie de pratiquer et perfectionner votre français oral dans un espace accueillant et sans pression? Notre groupe de discussion en français est offert gratuitement dans une ambiance détendue, respectueuse, bienveillante et sans jugement. Ces rencontres sont l’occasion idéale pour améliorer votre français, gagner […]
Animatrice : Daniella Zogheib Places disponibles : 10 Dans ce groupe, vous aurez l’occasion de vous exprimer et de recevoir de l’aide de l’intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur les différentes thématiques proposées. Pour participer à ce groupe, il est important de pouvoir assister à toutes les séances. Thème du jour : L’abandon dans […]
Animatrice : Hélène Louis-Seize, présidente du conseil d’administration de l’Orchestre Places disponibles : 40 en présentiel / 100 sur Zoom Hélène Louis-Seize prendra la parole pour présenter la mission de l’orchestre de rendre la musique orchestrale accessible à tous, favoriser l’éducation musicale et l’intégration de la relève musicale tout en créant des liens forts entre […]
Avec le Service d’orientation et de recherche d’emploi pour l’Intégration des femmes au travail (SORIF) Places disponibles : 15 Cet atelier offre une introduction au marché de l’emploi et aux métiers d’avenir. Vous y découvrirez la rédaction du CV, l’entrevue, le premier jour en poste, l’interprétation des statistiques d’emploi et les tendances du marché.