Animatrices : Samira Roumane et les Femmes-relais Places disponibles : 5 Pas de valise, pas de billet d’avion, juste une cuillère et une fourchette : envolez-vous à la découverte des saveurs du monde! Au menu aujourd’hui : Découvrez le Nouvel An amazigh (berbère). À travers un atelier culinaire placé sous le signe du partage, de […]
Animatrice : Daniella Zogheib Places disponibles : 10 Dans ce groupe, vous aurez l’occasion de vous exprimer et de recevoir de l’aide de l’intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur les différentes thématiques proposées. Pour participer à ce groupe, il est important de pouvoir assister à toutes les séances. Thème du jour : Les grands […]
Animatrice : Anouk Thériault Places disponibles : 100 Le cours de cardio mollo permet d’améliorer la capacité cardiovasculaire avec des exercices à faible impact, d’augmenter la force et l’endurance musculaire, la mobilité et la souplesse, le tout dans le plaisir. Il favorise également la gestion du stress et le bien-être physique et mental. Prix membre […]
Animatrice : Francine Beaulieu Places disponibles : 20 Découvrez des exercices simples d’automassage et de relaxation à pratiquer facilement à la maison, sans aucun matériel. Avec Francine, apprenez à prendre soin de vous et à vraiment décrocher. Prix membre : 15 $ / Prix non-membre : 20 $
Animatrice : Josée Bélanger Places disponibles : 15 Venez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport et bouteille d’eau. Prix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
Animatrice : Josée Bélanger Places disponibles : 15 Venez vous amuser au son de la musique! Josée vous propose un entraînement qui peut s’adapter à toutes les conditions physiques. Prévoyez vêtements confortables, chaussures de sport et bouteille d’eau. Prix membre : 25 $ / Prix non-membre : 30 $
Animatrice : Daniella Zogheib Places disponibles : 10 Dans ce groupe, vous aurez l’occasion de vous exprimer et de recevoir de l’aide de l’intervenante psychosociale du Carrefour. Venez échanger sur les différentes thématiques proposées. Pour participer à ce groupe, il est important de pouvoir assister à toutes les séances. Thème du jour : Trouver la […]
Animatrice : L’Éco-quartier de Saint-Léonard L’Éco-quartier de Saint-Léonard souhaite vous offrir une courte présentation d’environ 20 minutes dont l’objectif est d’informer sur les différents programmes de subventions offerts pour l’achat de produits d’hygiène réutilisables, tels que les serviettes menstruelles ou les couches lavables pour bébés. Prix membre : Gratuit / Prix non-membre : Gratuit
Animatrice : Sophie Duchesneau, responsable des programmes sociaux pour la FADOQ Places disponibles : 40 en présentiel / 100 sur Zoom La présentation Face à face avec l’intimidation permet de sensibiliser les personnes aînées au phénomène de l’intimidation. L’activité est centrée sur la reconnaissance des types d’intimidation, encourage la réflexion et offre des ressources pour […]
Animatrice : Luchida Michel, consultante en santé et en activité physique Places disponibles : 15 Thème : Prise de parole et communication en public. Cet atelier vous guidera afin de développer la confiance en soi pour parler devant un groupe, apprendre à gérer le trac et surmonter ses peurs à travers des exercices pratiques et […]
Animatrice : Diane Beauregard, coach de vie, hypnothérapeute et autrice Places disponibles : 100 Outre les fonctions physiques de ce précieux organe, explorons ses différents rôles et comment, en les intégrant, le bonheur est à notre portée. Priorité aux proches aidantes