Animatrices : Samira Roumane et les Femmes-relais Places disponibles : 5 Pas de valise, pas de billet d’avion, juste une cuillère et une fourchette : envolez-vous à la découverte des saveurs du monde! Au menu aujourd’hui : Découvrez le Nouvel An amazigh (berbère). À travers un atelier culinaire placé sous le signe du partage, de […]
Animatrice : Francine Beaulieu Places disponibles : 20 Découvrez des exercices simples d’automassage et de relaxation à pratiquer facilement à la maison, sans aucun matériel. Avec Francine, apprenez à prendre soin de vous et à vraiment décrocher. Prix membre : 15 $ / Prix non-membre : 20 $
Animatrice : Luchida Michel, consultante en santé et en activité physique Places disponibles : 15 Thème : Prise de parole et communication en public. Cet atelier vous guidera afin de développer la confiance en soi pour parler devant un groupe, apprendre à gérer le trac et surmonter ses peurs à travers des exercices pratiques et […]
Avec les Éclaireurs du CIUSSS de l’Est-de-l’île-de-Montréal Places disponibles : 15 Cet atelier a pour objectif de sensibiliser à l’importance de prendre soin de soi. Nous y aborderons les obstacles qui peuvent complexifier notre capacité à prendre soin de nous-mêmes au quotidien. Nous explorerons différentes façons de prendre soin de soi à son propre rythme, […]
Animatrice : Samira Roumane, agente de projet Femmes-relais Places disponibles : 20 Envie de pratiquer et perfectionner votre français oral dans un espace accueillant et sans pression? Notre groupe de discussion en français est offert gratuitement dans une ambiance détendue, respectueuse, bienveillante et sans jugement. Ces rencontres sont l’occasion idéale pour améliorer votre français, gagner […]
Avec le Service d’orientation et de recherche d’emploi pour l’Intégration des femmes au travail (SORIF) Places disponibles : 15 Cet atelier offre une introduction au marché de l’emploi et aux métiers d’avenir. Vous y découvrirez la rédaction du CV, l’entrevue, le premier jour en poste, l’interprétation des statistiques d’emploi et les tendances du marché.
Animatrices : Samira Roumane et les Femmes-relais Places disponibles : 5 Pas de valise, pas de billet d’avion, juste une cuillère et une fourchette : envolez-vous à la découverte des saveurs du monde! Au menu aujourd’hui : On change de cap! L’Inde. Cap sur cette destination pour préparer et savourer un poulet au curry riche […]
Animatrice : Francine Beaulieu Places disponibles : 20 Découvrez des exercices simples d’automassage et de relaxation à pratiquer facilement à la maison, sans aucun matériel. Avec Francine, apprenez à prendre soin de vous et à vraiment décrocher. Prix membre : 15 $ / Prix non-membre : 20 $
Animatrice : La Puce ressource informatique Places disponibles : 10 Thème du jour : Obstacles rencontrés face à la dématérialisation. Un espace pour discuter ensemble des difficultés que vous rencontrez avec les services de plus en plus offerts uniquement en ligne. Venez partager votre expérience, vos questions et découvrir que vous n’êtes pas seule face […]
Avec l’Association coopérative d’économie familiale de l’Est de Montréal (ACEF) Places disponibles : 15 Cet atelier s’adresse aux parents et grands-parents qui désirent investir dans l’éducation postsecondaire de leur enfant. L’information présentée, neutre et objective, concernera les impacts de cet investissement, les possibilités de profiter de diverses subventions gouvernementales et dressera les différents types de […]
Animatrice : Daniella Zogheib Places disponibles : 20 Cet atelier propose un moment de pause pour reconnecter avec soi-même à travers des exercices simples de relaxation et de respiration consciente. Dans une ambiance apaisante et bienveillante, vous serez invitées à relâcher les tensions, calmer le mental et retrouver une présence sereine à l’instant présent. Un […]
Animatrice : La Puce ressource informatique Places disponibles : 10 Thème du jour : Les données personnelles. Qu’est-ce qu’une donnée personnelle? Pourquoi est-ce important? Cet atelier vous invite à en parler simplement, à poser vos questions, et à mieux comprendre comment vos informations circulent en ligne. Note : Apporter vos tablettes et vos cellulaires. Ordinateurs […]